푸른들

푸른들의 삶의 여행

12 2021년 06월

12

경기도길 김포 길/구래역->운양역

김포 전철 구래역에서 3번 출구로 나와 직진하면 한강 신도시호수공원의 멋진 경관이 보기좋고 쉬어가기 편한 장소다. 종착지로 정한 운양역 까지 정해진 코스는 없고 지도를 보고 갈만한 곳을 정한 임시 코스를 만들어 신록이 좋은 천변길로 가다가 마산역을 지나 산길로 오르니 신도시 둘레길 안내도가 있는데 우리가 중간지로 생각한 금빛수로가 있어 참조해 낮선 길로 가면서 김포의 개발된 지역과 그렇지 못한 지역을 한번에 보면서 많은걸 느낄수 있는 기회가 되었다. 변두리에서 다시 신도시 아파트를 지나 금빛수로에 도착해 멋진 풍광을 보면서 차도 마시고 수로의 모습을 보는게 좋은데 더 좋은건 곳곳에 그늘막의 쉼터가 많은거다. 금빛 수로에서 모담산을 거처 운양역에서 9.6k의 도보를 끝낸다. 임의로 만든 코스인데 개발이 안..

댓글 경기도길 2021. 6. 12.

12 2021년 06월

12

좋은자료모음 고약한 입 냄새 해결하는 '간단한 방법'

입안이 건조해 입 냄새가 날 때는 구강체조를 하는 게 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 코로나19로 늘 마스크를 쓰게 되면서 자신의 입 냄새를 인지하게 된 사람이 많다. 입 냄새를 없애기 위한 근본적인 방법은 양치질을 제대로 해 잇몸질환을 없애고 당뇨병 등의 기저질환을 치료하는 것이다. 이런 문제를 해결해도 입 냄새가 지속된다면 평소 입이 건조하기 때문일 수 있다. 입이 건조하면 입안 세균이 번식하면서 입 냄새가 심해진다. 이때는 침 분비를 늘리는 구강체조가 도움이 된다. 영남대병원 연구에 따르면 3개월 동안 매주 2회 30분씩 구강체조를 한 그룹은 30초간 침을 삼키는 횟수와 침 분비량이 늘었다. 구강체조 방법은 다음과 같다. ▷입을 벌리고 닫는 운동 ‘아’ 소리를 내며 입을 천천히 벌린 뒤 다시 닫는..