푸른들

푸른들의 삶의 여행

15 2021년 06월

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경기도길 행주 나루터 길

화정역 3번 4번 출구 중간쯤 버스 정류장에서 011번을 타고 종점인 행주 나루터에서 하차해 행주성당을 탐방하고 음식문화거리로 내려와 한강으로 가는데 음식점을 통과하는 한강둘레길 이정표를 보고 서슴없이 음식점으로 들어가 한강변으로 손쉽게 나올수 있어 좋았다. 음식점 대표에게 감사함을 느끼며 한강변으로 나와 강변의 풍취를 즐기며 역사의 흔적도 볼수 있고 정자나 쉼터에서 느긋하게 쉴수 있는 장소가 많다. 한강변의 시원함을 즐기고 능곡역으로 이동해 역전 건너편의 오일장도 처음으로 볼수있어 좋았다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경기도길 2021. 6. 15.

15 2021년 06월

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좋은자료모음 비타민 D 부족을 의심할 수 있는 징후 5

햇볕을 쬐는 것은 비타민 D의 가장 좋은 공급원 중 하나이다. 기름진 생선이나 자외선에 노출된 버섯 같은 특정한 음식에도 비타민 D가 소량으로 들어 있다. 비타민 D가 부족하면 인체 면역력 저하 외에도 다양한 증세를 초래한다. 미국 건강정보 사이트 '에브리데이헬스닷컴'에서 비타민 D 결핍을 의심할 수 있는 5가지 징후를 정리했다. 이같은 증상이 있다면 의사와 상담하고 혈액 검사를 받아보는 것을 고려해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 1. 피로 피로감과 몸이 처지는 느낌은 비타민 D 결핍의 가장 흔한 증상이다. 이전 한 연구는 낮 시간의 졸음이 비타민 D 수치가 낮은 것 사이에 상당한 상관관계가 있다는 것을 시사했다. 2. 뼈의 골절 잘 낫지 않는 뼈의 골절은 비타민 D 결핍의 또 다른 징후로 볼 수 있다..