푸른들

푸른들의 삶의 여행

17 2021년 08월

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제주도길 협재해수욕장

제주올레 14코스중 한림항 도선대합실부터 협재해수욕장까지 도보를 오전에 끝내고 가족이 있는 평상을 찾아 땀으로 범벅이된 몸을 잠시 쉬다가 주위를 살피니 피서온 관광객들로 가득하다. 마을에서 관리하는 파라솔 평상들도 시간이 지나니 빈곳이 없고 주민들이 나와서 두달간 일을 하면 500만원을 받는다고 하는데 아침 8시30부터 저녁 6시 30분 까지 힘들거 같다. 길객도 가족과 함께 물놀이를 즐기는데 아들과 손주는 물에서 나올 생각을 안하니 길객과 옆지기가 교대로 물에 왔다갔다 하면서 시원함을 맛보고 비양도가 눈앞에 보이는 바다가 고운색을 보여주니 보기만 해도 좋다. 백사장을 다니면서 주변을 보노라니 나이든 사람은 드물어 괜히 물속에 있는게 뭐한데 사진을 부탁하면 잘 찍어준다. 협재해수욕장의 멋진 풍광들 삶을 ..

댓글 제주도길 2021. 8. 17.

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좋은자료모음 중년들이 먹는 상추와 마늘.. 몸에 어떤 변화가?

[사진=게티이미지뱅크] 구운 고기를 먹을 때 상추와 마늘을 곁들인 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있다. 탄 고기에서 나올 수 있는 발암물질을 줄이는 효과가 있다. 요리 연기가 가득 찬 식당이나 집안 공기로부터 폐를 보호하는 작용이 있다. 또한 혈관 질환을 막는데 도움을 줘 '위기의' 중년 건강에 안성맞춤의 건강식이다. 상추와 마늘의 조합이 어떤 건강효과를 내는지 알아보자. ◆ 중년들의 최대 걱정, 혈관 질환.. "피를 깨끗하게 해요" 상추는 철 성분이 많이 들어 있다. 혈액 안에서 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈을 만드는 데 꼭 필요한 영양소다. 혈액을 깨끗하게 해주고 양도 늘려 빈혈을 막는다. 중년들은 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓여 고지혈증, 동맥경화 위험이 높은 연령대다. 혈관이 막히면 심장병(협심증..