푸른들

푸른들의 삶의 여행

02 2021년 09월

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삶의여행속내모습 서울길 돈의문 박물관 마을

정동에서 경희궁 정문으로 이어 졌는데 경희궁 탐방은 다음으로 미루고 바로 옆의 돈의문 박물관마을로 탐방을 시작한다. 골목길과 실내가 다 우리가 얼마전에 겪고 살던 그런 모습이라 정감이 가고 현재도 살아가는 그러한 동네를 박물관마을로 만들어 놓은거다. 우리가 반대편에서 탐방을 시작해 정문쪽 안내소로 가서 체크하고 띠지를 손목에 끼면 박물관마을 아무데나 들어가도 되는거라 탐방객은 필히 안내소를 먼저 들어가야 편리하다. 특히 인사동의 귀천이란 카페는 옆지기가 애용하던 카페로 얼마 안되었는데 추억속으로 들어 갔다는 사실에 세월의 흐름을 느낀다. 삶의 나그네 -길객-

02 2021년 09월

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좋은자료모음 노년 건강에 치명적인 골절… 혈당 관리가 중요한 이유

헬스조선DB 나이 들면 골절 조심해야 합니다. 고관절이 부러지면 와병생활이 불가피하니까요. 당뇨 있는 분들이라면 골절 더 주의하셔야겠습니다. 혈당이 골절에 영향을 준다고 합니다. 최근 발표된 논문 소개합니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 혈당 조절 안 되면 골절 위험 커집니다. 2. 칼슘·비타민D 섭취하고, 햇볕 쬐고, 체중 싣는 운동하세요. 당화혈색소 6.5% 이상, 골절 위험 증가 미국 연구팀이 2형 당뇨를 앓는 793명을 조사했습니다. 평균 연령은 70세였고, 조사 기간 동안 총 107건의 골절 사고가 일어났습니다. 골절 발생률을 분석했는데요. 당화혈색소가 골절에 영향을 끼쳤습니다. 당화혈색소 6.5~7.49%인 사람들은 4.45~6.46%인 사람들에 비해 골절 위험이 2.1배로 컸습니다. 7..