푸른들

푸른들의 삶의 여행

18 2021년 10월

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경기도길 평화누리길+의주길

도보여행을 갈때는 어떤 코스로 갈것인가 미리 생각하고 구상을 하는데 오늘은 쉽게 가면서 가을을 느낄수 있는 코스로 파주의 평화누리길과 의주길을 혼합해 가려고 문산역에서 92번 버스로 두포리에 하차해 임진강변 옆으로 가다가 율곡습지공원을 지나는데 코스모스를 관리를 못한건지 이쁘지를 못한데도 찾아오는 사람들은 많다. 습지공원을 지나 임진강을 내려다 볼수있는 화석정을 지나서 의주길로 문산역으로 가는 방향으로 가다가 선유시장에서 6.93k의 도보를 끝낸다. 하나의 코스를 길게 가면서 완주를 하는게 아니고 적당한 곳에서 출발하고 적당한 지역에서 끝내는데 교통편을 염두에 두고 여러 코스를 혼합해 짧게 가는것도 괜찮아 자주 그렇게 코스를 정하는데 코스를 잘 알아야 한다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경기도길 2021. 10. 18.

18 2021년 10월

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좋은자료모음 중년 여성에게 좋은 '청국장'… 어떤 효과 있길래?

청국장은 중년 여성 건강에 효과적인 식품이다./사진=클립아트코리아 부쩍 추워진 날씨에 뜨끈한 국물 음식을 찾는 사람이 많다. 어떤 음식을 먹을까 고민이라면 구수한 청국장은 어떨까. 중년 여성에게 특히 좋은 청국장의 효능을 알아본다. ◇모발·손톱·눈썹 건강에 도움 건국대 생물공학과 연구팀에 따르면 청국장은 중년 여성의 모발, 손톱, 눈썹 건강에 도움이 된다. 연구팀은 40~60대 여성 20명 중 절반에게만 아침 식사 전 생 청국장을 50g(콩 약 45~50개)씩 12주간 먹게 했다. 그 결과, 청국장을 먹은 그룹의 면적당 모발 개수는 4.7%, 모낭당 모발 개수는 13.6% 증가했다. 청국장 미섭취 그룹의 눈썹 길이는 2.6% 줄어든 반면, 섭취 그룹에선 9.1% 길어졌고 눈썹 두께도 42%, 눈썹 짙기도..