푸른들

푸른들의 삶의 여행

02 2021년 11월

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강원도길 영월 청령포

하이원리죠트 마운틴 콘도에서 이틀을 잘 쉬고서 귀경길에 오른다. 체크아웃도 폰으로 간단하게 해결하고 영월 청령포를 지나는 코스라 청령포로 내려가 돌아 보면서 둘째가 대여섯살때 이박삼일 텐트치고 여름 휴가를 보낸곳 이라 설명 했는데 기억이 없단다. 배를 타고 들어갔다 나오는건 예전과 같지만 주변의 풍경은 많이 변해 세월의 역사를 말해준다. 점심때가 되어서 영월의 맛집 다슬기 해장국을 먹으로 영월역 앞으로 와서 오랫만에 맛을 본다. 영월은 여러번 다녀서 반갑고 영월의 블친도 생각 나는데 가을걷이가 한참이고 바쁜 계절이라 전화도 삼가고 카페에 들어가 쉬면서 이박삼일의 모든 일정을 마친다. 둘째와 며느리가 신경을 많이써 모든 일정을 준비하고 우리 부부는 편하게 다닌거다. 특히 길객이 교통편 때문에 다니지 못한곳..

댓글 강원도길 2021. 11. 2.

02 2021년 11월

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좋은자료모음 고소한 '이것'… 노화 예방에 혈압 조절까지

참깨는 다양한 건강 효과를 낸다./사진=클립아트코리아 참깨는 각종 건강 효과가 풍부한 식품이다. 조선 후기 실학자 홍만선은 '참깨는 신선이 먹는다는 선약에 가까운 식품'이라 극찬했고, 양나라 도홍경은 '참깨가 여덟 가지 곡식 중에서도 가장 좋은 식품'이라 소개한 바 있다. 참깨의 효능에 대해 알아보자. ◇고혈압 예방 참깨 섬유질이 분해되면서 생기는 리그난 성분 중 세사민은 악성 콜레스테롤(LDL)을 억제해 동맥경화를 예방하고 혈압 상승을 낮춰 고혈압 예방에 도움을 준다. 평소 참깨를 충분히 먹으면 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 성인병을 예방할 수 있다. ◇항산화 효과 참깨에는 필수아미노산 중 강력한 항산화 활성을 가진 리그난과 기능성 성분 셀레늄(Se)이 많이 함유돼 천연 항산화제로 노화 예방에 효..