푸른들

푸른들의 삶의 여행

10 2022년 01월

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삶의여행속내모습 서울길 임인년/ 남산과 인사동

해마다 정월이면 남산을 가는데 임인년도 옆지기와 같이 남산에 올라 정상에서 시내를 둘러보며 삶의 역동성을 수많은 건물들에서 느끼게 된다. 남산에서 인사동으로 내려와 돼지국밥 전문 식당에서 저녁을 먹고 인근의 카페에서 쌍화차를 마시면서 올해도 근심 걱정이 없는 평온한 생활이 되었으면 좋겠고 나이 들면서 더욱 중요한 건강이 지금만 같았으면 좋겠다는 이야기를 나눈다. 집보다는 오늘처럼 남산을 오르고 인사동에서 식사와 차를 마시며 대화를 하는게 부부 끼리지만 윤활유가 들어간듯 더 부드러워 지는걸 느끼게 된다. 우리 가족 전부가 건강하고 행복한 임인년이 되기를 바라면서 너무 쓸쓸한 인사동의 밤거리를 떠나 귀가를 한다. 삶의 나그네 -길객-

10 2022년 01월

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좋은자료모음 추울수록 심해지는 비염, ’이 곳‘ 눌러 완화출처

비염환자들에게 추운 겨울은 괴로운 시기다. 찬 공기만 닿아도 콧물과 재채기가 나오는데다, 코 풀기 등으로 콧속 점막이 약해지고, 추운 공기에 점막이 건조해져 피가 나거나 붓는 등 끊임없이 자극을 받기 때문이다. 비염 등으로 콧물·코막힘·재채기가 심하다면 혈 자리를 지압해보자. 강동경희대한방병원 한방안이비인후과 김민희 교수는 “영향혈과 풍지혈을 문질러주면 혈액순환이 원활히 이루어져 코가 시원해지고 비염 증상을 완화하는 데 도움이 된다”고 말했다. 영양혈 영양혈은 양쪽 콧방울에서 0.5㎝ 옆 움푹 들어간 지점이다. 검지 끝으로 30초 정도 지그시 누르면 된다. 영향혈 위치를 중심으로 안쪽으로 다섯 번씩, 바깥쪽으로 다섯 번씩 3분 정도 자극한다. 이를 반복하면 콧물을 배출하는 것과 코 주위 혈액순환이 원활해..