푸른들

푸른들의 삶의 여행

20 2022년 01월

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삶의여행속내모습 서울길 장충동의 저녁

둘째며느리의 생일날 예전 같으면 전 가족이 만나서 축하를 해주는데 다 만날수가 없어 길객 부부와 둘째 부부만 며느리가 선택한 음식점에서 만나 길객이 오늘의 경비를 다 부담 하는걸로 제주오겹살을 주문 했는데 명란을 오겹살에 싸서 먹는 이색적인 맛을 처음 경험해 보고 묵도 서비스로 나오는데 길객의 입맛엔 딱이다. 맛나게 먹고 2차는 카페에 들려 간단히 축하의 노래도 불러주고 금일봉도 전해 주면서 장충동의 밤을 즐긴다. 정겨운 분위기에 오붓하게 보내는 시간들 삶의 행복한 시간들 다음에는 전가족이 만나서 외식을 즐기면 좋겠다. 삶의 나그네 -길객-

20 2022년 01월

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좋은자료모음 삶은 달걀과 귤의 조합.. 몸의 변화가?

[사진=클립아트코리아] 삶은 달걀과 귤을 아침식탁에 올려보자. 어울리지 않을 것 같은 두 식품이 서로 보완재 역할을 할 수 있다. 삶은 달걀을 먼저 먹으면 아침 빈속을 채워 귤의 신맛(구연산)으로 인한 위의 불편함을 덜 수 있다. 귤은 달걀에 없는 비타민 C가 풍부해 영양소의 단점을 보완해준다. 삶은 달걀과 귤이 빚어내는 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 달걀은 '완전식품'... 단백질, 비타민 A·D·B군, 미네랄 등 달걀에는 품질 좋은 단백질 뿐 아니라 비타민 A, D, B군 등 다양한 비타민과 미네랄이 많이 들어 있다. 근육 생성을 돕고 눈 및 뼈 건강, 피로 해소에 도움을 준다. 두뇌 활동에 필요한 영양소인 콜린도 풍부하다. 콜린은 신경계 기능을 유지하고 기억·학습 능력 등 뇌 건강에 기여한다. 미국..