푸른들

푸른들의 삶의 여행

29 2022년 01월

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경기도길 김포길/걸포북변역->운양역

경기둘레길 김포 구간을 가면서 코스가 아닌 길도 눈여겨 보았다가 지도로 확인하고 길을 찾아 나서는데 이번에는 갈포북변역 1번 출구에서 계양천으로 들어가 한강으로 빠지는 수문에 도착해 경기둘레길 4코스와 평화누리 자전거길 2코스와 만나게 되면 코스가 조성되어 있어 원하는 대로 편하게 갈수가 있다. 오늘은 연결된 길을 찾아 보는게 목적이라 다니면서 몇군데를 찾은거 같고 다음 코스를 정할때 활용을 해볼 생각이다. 여러번 다녀간 김포 한강 야생 조류생태공원 쉼터에서 잠간 오수도 즐기고 충분히 쉬다가 운양역에서 7.6k의 도보를 끝낸다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경기도길 2022. 1. 29.

29 2022년 01월

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좋은자료모음 두통·체증·우울증.. 명절증후군, 지압으로 풀어요

게티이미지뱅크 ■ 코로나로 ‘집콕 설날’ 예고…집에서 하는 증상별 지압법 활동 부족탓 목·어깨 아플땐 풍지·견정혈 눌러주면 좋아 과도한 TV 시청으로 눈 피로 눈썹 안쪽 끝부분 누르면 시원 체했다면 엄지·검지사이 ‘꾹~’ 두통땐 정수리 둥글게 마사지 가슴 답답해지면 발바닥 눌러 민족 대명절인 설 연휴를 눈앞에 두고 있지만, 코로나19 상황으로 인해 지난해와 마찬가지로 가족 친지들이 한데 모여 새해 덕담을 주고받는 명절은 기대하기 어려워지면서 연휴기간에 주의해야 할 건강 점검 포인트 역시 달라졌다. 코로나19 이전의 명절 연휴에는 과식이나 장거리 운전에 따른 근골격계 질환 또는 주부들의 스트레스에서 비롯되는 ‘명절증후군’ 등에 대비해야 했지만, 코로나19 장기화 시대인 현재에는 집에만 있는 시간이 길어지면..