푸른들

푸른들의 삶의 여행

03 2022년 05월

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경기도길 수리산 철쭉동산-> 초막생태공원

수리산역 3번 출구에서 조금 가면 철쭉공원이고 철쭉동산과 이어져 있다. 철쭉동산에 들어서면 화려한 철쭉의 고운 모습이 보기좋고 아름다운 꽃을 보려는 상춘객이 많이 보이는데 불암산의 철쭉보다 생기가 돌아 더 아름답다란 생각이 드는건 불암산은 뜨거운 한낮에 수리산은 오전 시원할때 와서 그런거 같다. 철쭉동산에서 초막생태공원은 가깝고 수리산 둘레길 이기도! 숲길이 잘 조성되어 편하게 가고 초막생태공원은 야유회 오면 딱 좋은 풍경이다. 초막생태공원에서 먼길 가는 내일을 위해 푹 쉬다가 역순으로 수리산역에 도착해 휴식을 마무리 한다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경기도길 2022. 5. 3.

03 2022년 05월

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좋은자료모음 커피가 잘 맞는 사람들에게 나타나는 건강 효과

[사진=게티이미지뱅크] 커피는 지구촌에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나다. 통계에 따르면, 커피는 전 세계적으로 1년에 약 6000억 잔이 소비되고 있다. 우리나라에서도 1인당 연간 평균 353잔을 섭취한다. 하지만 커피가 맞지 않거나 과다 섭취를 피해야 할 사람들도 있다. 우선 커피에 들어있는 카페인에 대한 민감성이 높은 사람이 있다. 이런 사람들은 커피를 한 잔(카페인 약 100㎎)만 마셔도 수면에 영향을 받을 수 있다. 전문가들은 "카페인 혈중 농도가 50% 감소하는데 약 5시간이 걸린다"며 "커피를 마시면 수면에 어려움을 겪는 사람들은 주의를 해야 한다"고 말한다. 또한 카페인은 불안감을 유발하거나 악화시킬 수도 있다. 그리고 과민성대장증후군이 있는 사람들에게는 설사를 일으킬 수도 있다. 전문가..