푸른들

푸른들의 삶의 여행

04 2022년 05월

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강원도길 묵호역->논골담길

아침07시22분에 청량리역에서 출발한 고속열차는 09시34분에 묵호역에 도착해 묵호항 방향으로 발길을 옮긴다. 해파랑길 33코스와 34코스를 완주 했기에 오늘은 작년 6월에 개통한 도째비골을 비롯해 코스에서 벗어나 가보지 못한 지역을 가느데 주안점을 두고 하는 도보여행이라 여유가 있어 느긋하게 탐방하다 소문난 칼국수 집에 들어가 아점들 즐기고 항구와 시장을 둘러보며 가다가 논골담길로 올라 가면서 벽화와 멋진 풍광을 보면서 여행의 재미를 만끽한다. 모임의 선배와 함께 했는데 처음보는 경치가 너무 좋고 만족감을 표시한다. 나이가 들어도 건강하면 세상을 보면서 즐길수 있다는걸 선배를 보면서 확인을 혼자는 자신이 없고 몰라서 못가는데 너무 고맙다는 인사를 전해온다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 강원도길 2022. 5. 4.

04 2022년 05월

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좋은자료모음 평균 수명을 사는 데 도움 되는 운동 4

[사진=게티이미지뱅크] 한국인의 평균(기대) 수명이 점점 늘어나고 있다. 지난해 통계청 발표에 따르면, 2020년 태어난 아이들의 기대 수명은 83.5년으로 전년보다 0.2년 상승했다. 이는 20년 전에 태어난 2000년생보다 평균 수명이 7.5년 더 늘어난 것이다. 성별에 따라 기대 수명을 나눠보면 2020년 출생한 여성은 86.5세, 남성은 80.5세다. 그렇다면 조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 사려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소"라고 말한다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 등의 자료를 토대로, 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해 알아본다. △걷기 주로 앉아서 생활하는 사람은 조기 사망할 확률이 높다. 중국 산둥대학교 연..