푸른들

푸른들의 삶의 여행

28 2022년 06월

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강원도길 기찻길옆 국수집

길객의 6월달 사진을 보면서 이지역 저지역으로 많이 다닌거 같은데 아직도 부족함을 느끼고 전국의 둘레길을 검색해 살펴 보는데 새로운 둘레길 정보를 접하면 반갑고 떠나고픈 열정이 용솟음 친다. 나들이가 아닌 도보 여행으로 다른 지역의 길을 가면서 느끼는 즐거움은 말로 표현을 못할만큼 기쁘다. 보통의 사람들 보다는 몸 상태가 좋지 못하지만 꾸준한 운동으로 이만큼 걷는다는 희열을 느끼기에 다니고 다녀도 부족함을 느껴서 또 다니는거 그래서 즐겁고 즐겁다. 매일 다니면 무리가 올수있어 쉬어 가는데 오늘처럼 편안하게 열차를 타고 가찻길옆 국수집에 들려서 맛을 음미하며 느긋하게 먹고 주변을 약간 산책하다 다시 열차로 돌아 오는게 하루를 여유있게 쉬는 길객만의 방법중 하나다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 강원도길 2022. 6. 28.

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좋은자료모음 몸 안의 '독소' 줄이고 체중 조절 돕는 식단은?

[사진=국립농업과학원] 근육 유지를 위해 육류도 먹는 게 좋다. 동물성 단백질이 몸에 흡수가 잘 돼 효율이 높기 때문이다. 늘 먹던 육류에서 벗어나 오리고기는 어떨까? 오리고기는 다른 육류와 달리 혈관에 좋은 불포화 지방산이 많이 들어있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 깻잎, 양파를 곁들이면 건강효과를 더 높일 수 있다. ◆ 몸 안의 독소 분해하여 불순물 배출 돕는 고기는? 국립농업과학원에 따르면 오리는 맹독인 유황을 먹고도 살아나는 몇 안 되는 동물이다. 자체 해독력이 매우 높기 때문이다. 오리고기를 먹으면 이런 효과가 사람에게 영향을 미친다. 몸 안의 질소(독소)를 효과적으로 분해하여 불순물이 쌓이지 않고 바로 배출될 수 있도록 돕는다. 대부분의 육류가 산성식품인데 비해 오리고기는 사람 몸에 맞는 약 ..