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설 명절, 독감과 감기 구분 방법과 예방법

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2016. 2. 6.

설 명절, 독감과 감기 구분 방법과 예방법











즐거운 설 명절, 건강하게 보내면 더 좋겠죠?
요즘 독감이 유행하여 병원을 찾는 경우가 참으로 많은데요

감기인줄 알았는데 독감진단을 받는 경우 깜짝 놀라 당황하는 경우가

종종 있으시다고 합니다.


몸도 마음도 건강한 설 명절을 위해 독감과 감기 구분 방법과 예방법을

잘 지키어즐거운 설 명절 되시길 바래요



1. 독감과 감기 구분 방법

독감은? 인플루엔자 바이러스에 감염되어 생기는 병입니다.

독감 증상: 고열이 갑자기 생기고, 전신증상(발열, 오한, 두통, 근육통, 권태감 등),

심한 피로감, 기침, 인후통 등의 호흡기 증상 동반되고 오래간다는 점에서

감기와 다릅니다.


독감을 방치할 경우, 폐렴과 같은 합병증이 생길 수 있다고 합니다.
*65세 이상의 노인이나 심장, 폐, 콩팥 질환자, 당뇨 등의 만성 질환이 있는 경우
*임산부, 5세 미만의 소아에게는 더 위험합니다.
그래서 고령의 노인, 임산부 소아들에게는 예방접종이 꼭 필요하답니다.


독감은 발현 48시간 이내에 항바이러스제를 투입할 경우,

증상 기간을 50%까지 단축시킬 수 있다고 하니 독감 증상이 보였을 때

바로 병원에 가서 전문의에게 진료를 받으셔야 합니다.



감기는? 다양한 호흡기 바이러스에 상기도가 감염되어 생기는 병입니다.
대표적인 바이러스로는 리노바이러스, 코로나 바이러스가 있습니다.
바이러스 감염등은 각각의 구분이 힘들고, 증상 및 치료가 비슷하여

감기 혹은 감기 증후군이라고 불립니다.


감기 증상: 콧물이 나고, 코가 막히며, 목이 아픈 증상, 재채기, 콧물, 기침,

가래 등의 기관지 증상이 대부분입니다.

합병증 발전 가능성이 낮으며, 건강한 성인의 경우는 충분한 안정, 수분 공급 및

증상에 따른 대응 요법으로 치료가 가능합니다.




설 명절, 독감과 감기 구분 방법과 예방법




2. 독감과 감기 예방법

추운 겨울에 특히 실내에서 활동을 많이 하게 되는데요 날씨가 춥다 보니

환기를 시키기도 힘들고 환기가 잘 되지 않는 실내에서 여러 사람들이 활동을 하다 보니

감기나 독감이 전염될 가능성이 높아지는 것입니다.


그렇기 때문에 독감과 감기 예방에 각별한 주의를 요하는데요,
먼저는 독감과 감기 예방을 위해 면역력에 좋은 음식을 먹고

충분한 휴식이 필요합니다.



3. 독감과 감기 예방법: 면역력 증진에 좋은 차
1. 자몽차: 자몽은 레몬보다 비타민 C가 풍부하고 당분이 적어

감기 증상이 진전되는 것을 막아주고 염증 완화에 도움이 됩니다.


2. 생강차: 생강에 포함되어 있는 진저롤과 쇼가올은 여러 가지 병원균에 대한

살균력을 가지고 있습니다. 또한 생각의 따뜻한 성질이 체온을 올려주고

체내 혈액순환을 도와 면역력 강화에 도움을 줍니다.


3. 홍차 : 홍차에는 아미노산인 L-테아닌이 풍부하여 면역력 강화에

도움을 줍니다. 살균효과가 강한 플라보노이드 성분은 독감의 원인인

인플루엔자 균의 감역력을 둔화시켜준답니다.




4. 독감과 감기 예방법:  예방접종과 개인위생
1. 예방접종: 가장 기본적이고 효과적인 방법이라고 할 수 있는데요,

예방 접종은 효과가 2주 후부터 나타나기 때문에 9~11월에 맞는 것이 가장 좋지만,

12월이나 1월에 맞아도 효과를 볼 수 있답니다.


2. 개인위생
감기의 경우, 다양한 바이러스가 원인이기 때문에 애초에 바이러스의 침투를

막을 수 있도록 손 위생 등과 같은 개인위생을 철저히 하는게 매우 중요합니다.


독감과 감기에 걸리지 않기 위해서는 충분한 휴식과 수분 섭취, 손을 자주 씻어주고

골고루 음식 섭취, 습도를 잘 맞추어주어야 합니다.


독감과 감기 예방법과 위생관리 잘 보셨나요?
건강 잘 챙기셔서 즐거운 설 명절 되시길 바래요^^