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2021. 9. 30. 17:39

수면 장애, 매일 밤 뇌가 죽는다

수면 장애는 과체중, 뇌졸중, 우울증 등 다른 뇌 위축 질환을 유발할 수 있다.

이러한 질환을 하나라도 앓게 되면 뇌를 위축시키는 다른 질환을 앓을 가능성까지 커진다. 한 가지 질환이 뇌 손상과 퇴화가 끝도없이 계속되는 악순환을 일어키는 것이다.

수면 부족이 지속되면 해마와 피질이 위축되고, 혈관이 말라붙으며 뇌의 도로(신경관)가 파괴된다. 문제는 이러한 중증 수면 장애가 상당히 흔하다는 점이다. 수면 장애까지는 아니더라도 밤늦게까지 깨어 있거나 너무 일찍 잠에서 깨는 수면 습관 역시 뇌의 예비능력을 잠식하는 요인이다.

신체가 휴식을 취하고, 가장 깊은 수면 단계어서는 혈압이 떨어지고 근육이 이완된다. 잠에서 깨기 가장 어려울 때, 이렇게 깊은 잠이 들었을 때에,

뇌의 '유지보수팀'은 뇌를 닦고 다시 지우며 수리하느라 여념이 없는 것이다.

​신체와 뇌를 수리할 시간뿐만이 아니다. 최근 들어 수면이 기억력, 학습, 태도에 얼마만큼 중요한 요소인지 속속 밝혀지고 있다. 특히 각성 상태일 때 받아들이는 정보를 장기 기억으로 저장시키는 데 수면이 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다.

기억이 깜박깜박하는 사람들이 대개 그러하듯 그 역시 알츠하이머병 증상이 발현되기 시작한 것이 아닌가 하는 두려움을 떨쳐낼 수 없다. ,,,생활방식이 뇌를 위축시키고 있다고 그에게 알려줬다.

불면증은 스트레스, 우울증, 약물, 카페인, 알코올, 교대 근무, 만성 통증, 갱년기 호르몬 변화나 빈혈로 비롯되는 하지불편 증후군 등 심리적, 신체적 문제에 의해 유발된다. 불면증에 시달릴 경우 신경이 날카로워지고 주의력, 기억력, 집중력이 저하되는 경향이 있다.

수면 부족은 교감신경계를 활성화하기 때문에 뇌 기능에 즉각적으로 영향을 끼친다. 이때 코르티솔이 과잉 분비되며 뇌가 흥분 상태에 돌입하기 때문에 실수를 하기 쉬우며 복잡한 문제를 해결하는 능력도 떨어지게 된다. 또한 뇌파에도 변화가 일어난다. 주파수가 빠른 베타파가 과도하게 증가한다. 뇌를 쉬게하라

스트레스, 이길 수 없는 마음의 그림자 ​스트레스와 성호르몬이 뇌에 미치는 영향을 연구한 맥쿠엔 박사는 ​스트레스가 뇌세포 간의 소통이 단절시키다.

​스트레스가 뇌의 다른 영역을 손상시킴을 입증하는 연구가 쏟아져 나오고 있다.

특히 작업기억, 실행기능, 충동 조절을 관장하는 핵심 영역인 전두 피질이 타격을 입는다. 게다가 전두 피질은 부정적인 감정 조절을 관장하는 편도체의 기능을 돕기 때문에 행동에 영향을 끼친다.

지속적인 ​스트레스 , 특히 우리가 통제할 수 없는 요인으로 유발되는 ​스트레스는 우울증을 발생시키는 데 역할을 한다. 또한 끊임없이 스트레스를 받거나 불안감을 느끼는 것이 우울증이 있어서일 수도 있다. 우울증 역시 해마의 위축과 명확한 관련이 있음을 무수한 연구로 입증된 바 있다.

12개 선행연구 결과를 분석한 메타 연구에 따르면 중증 우울증이 있는 사람은 우울증이 없는 사람에 비해 평균적으로 해마 크기가 8~10% 작다는 결론을 내렸다.

무기력감이나 삶에 대한 흥미 상실 등의 우울증으로 나타나는 증상으로 뇌에 공급되는 혈류가

둔화될 수 있다. 영국의 로열프리드의대병원의 연구진이 우울증 진단을 받은 환자 33명의 혈액 흐름을 PET 스캔으로 측정했더니 우울증 환자의 전두 영역과 변연계의 대뇌 혈류가 감소한 결과가 나타났다. 다른 연구에 따르면 우울증 환자의 전두피질에서 혈류가 두드러지게 감소했다.

미국인의 건강을 개선하고 질병 부담을 줄이려면 스트레스 해소를 국가 정책의 최우선위주로 삼아야 한다고 주장했다. ,,,발생된 사건에 대한 생각을 떨쳐내지 못하여, 감정이 마비되거나 무감각해지며 자기 파괴적인 행동을 하기도 한다.

​스트레스와 우울증이 뇌에 일어키는 손상이 노년기에 치매의 발병 가능성을 증가시키리라는 점은 거의 확실하다. 둘 다 해마를 위축시키기 때문이다. 일례로 65세 이상인 우울증 환자가 우울증을 앓지않은 동년배에 비해 24% 인지기능이 감퇴한다는 연구 결과도 있다.

스트레스는 뇌에 타격을 주고 있다. 우울증이라면 더더욱 시급하다. 우울 증상이 뇌하수체 호르몬을 감소시키며, 갑상선질환, 빈혈, 수면무호흡증, 무증상 뇌졸증과 같은 건강 문제로 발생할 수도 있기 때문이다.

우울증은 수면 장애와 동반한다. 출처=좌뇌와 우뇌 사이에서

문] 원래 깊이 자지는 못해요. 꿈은 하루에 2~4개 정도 꾸고 자꾸 깨고 그러니까 잠도 오래자요. 그리고 좀 비정상적인 꿈을 많이 꿔요. 잔인하거나 성적인 꿈을 자주 꾸고 자각몽도 많이 꿔요. 3년전에 가위에 한번 눌리고 가위도 엄청 자주 눌리고요 귀접몽도 많이 꿔요. 최근엔 유체이탈 하는 꿈도 꿔요. 이럴땐 어떻게 해야할까요? 뭐 생활을 못한다 정도는 아닌데 정신에 이상이 있을거같아요. 정신병원을 가야할거같은데 어떻게 해야하는지 아예 무지해요.

=운동은 하시나요, 90분 전 후,

수면 장애는 과체중, 뇌졸중, 우울증 등 다른 뇌 위축을 유발할 수 있고,

수면 장애는 뇌를 위축시키며 뇌 손상과 퇴화가 끝도없이 계속되는 악순환을 일어키는 요인이며,

수면 부족이 지속되면 해마와 피질이 위축되고, 혈관이 말라붙으며 뇌의 도로(신경관)가 파괴된다죠, 문제는 이러한 중증 수면 장애가 상당히 흔하다는 점이죠,

극심한 노동, 극심한 스트레스들은 소화기관이 멈추게 하듯이,

뇌 신경세포들이 뇌가 사용하는 에너지를 잘 만들지 않습니다. 때문에 뇌세포를 위축시키며

뇌 기능부전으로 자율신경계실조증, 어지럼증, 스트레스, 바이러스,

뇌의 혹사 등의 경우에서도 수면장애를 초래할 수 있다죠,

기초과학[신경과학4판, 신경정신의학2]에서 확인됩니다.

긍정적인 감정에 관여하는 물질이며. 또한 집중력이나 숙면에 관여하는 에너지를 소개합니다.

뇌신경세포 뉴런안에 미토콘도리아는 우리가 숨을 쉬는 대부분을 산소를 사용하고, 미토콘도리아에서 포스파티딜콜린으로 콜린과 인을 분리하여,

ATP[뇌세포가 사용하는 에너지]를 분리하는 곳이며, 콜린은 신경전달물질들과 아세틸콜린을 만드는 원료입니다. 이 에너지를 충분히 공급하시면 숙면에 좋은 변화가 생깁니다.

우리몸은 엄청난 에너지를 공급해야 하며, 특히 뇌는 에너지를 충분히 공급해야 생기가 발산됩니다. 뇌 기능부전 기억장애, 건망증등을 회복시키는 뇌 에너지 ATP가 뇌에 활기가 발산됩니다.

또, 뇌의 관들[혈관,림프관,신경관]들에 노폐물이 많이 쌓여 수면장애 현상이 오며,

노폐물을 분해 배출시키는 에너지가 분해 배출시키면 숙면을 하게 됩니다.

저 블로그에 기초과학의 글들을 올려 놓아으니 글 보시고 행하시면 회복됩니다.

우리는 정보가 없어 몸과 마음이 고생합니다. 출처=세이브바이오텍,

뇌 신경세포들 뉴런들이 회복되며 정상적인 뇌행동을 하게하는 에너지 입니다.

ATP=뇌에너지 뇌신경세포들, 해마, 간뇌신경세포 뉴런에서 만드는 에너지 입니다.

우리는 정보가 없어 고생합니다.

아래 자료들은 기초과학의 자료들 입니다.

기초과학에서 오랜세월 연구되 물질입니다.

포스파티딜콜린은 미토콘도라아에서 콜린을 분리하여 신경전달물질들을 만드죠, *DNA를 만들때 콜린이 15개나 포합한다죠,

뇌 뉴런안에 미토콘도라아가 각각 4개나 있지요 심장세포에는

미토콘도라아는 사이즈가 다른 세포들 보다 3배나 크다고 합니다. 각각 1개 뿐인데 뇌는 신경전달물질질을 많이 사용하기 때문입니다.

포스파티딜콜린은 뇌세포들을 만들고 뇌 에너지이므로 기억력을 회복시킵니다. 포스파티딜콜린을 콜린과 인산은 어디에서 분리하며, 콜린은 어디에서 사용하고,

뇌의 뉴런들은 왜 미토콘도리아가 각각 4개나 있는지, 자세히 보시고 뇌세포들과 장기세포, 골수세포들이 어떻게 회복시키는지를 자세히 보시고 바랍니다.

포스파티딜콜린의 모습입니다. 멘 위에 콜린[N], 다음에 인산[P]

포스파티딜콜린은 뇌 신경세포막, 인체모든 세포막, 장기세포막, 장기들을 싸고있는 막, 뼈를 감사고있는 막과, 진핵세포의 원형질막, 이외에도 세포내 구획을 에워사는 내부막을 가지고 있다고,

소포체, 골지체, 미토콘드리아를 포함하는 다양한 소기관을 이중막으로 포스파티딜콜린으로만 만들어져 있다고 합니다. 이러한 내부막도 역시 원형질막과 같은 원리로 구성되여 있는 포스파티딜콜린 입니다.

또, 지방, 콜레스테롤, 헐전, 고지혈, 지방종들을 분해하는 것을 직접 실험가능합니다. 무엇으로? 바로 포스파티딜콜린으로요, 콜린은 분해효소라고 기초과학에서 확인됩니다.

미토콘도리아에서 포스파티딜콜린으로 콜린[N]과 인산[P]을 분리하는 곳이라 합니다. 콜린은 신경전달물질들을 만드는데 사용하고, 콜린과 인산은 ATP[세포의 돈]를 만들어 사용합니다.

ATP는 24시간에 자신의 몸무게 정도를 만드는 인체에 너무많이 소모되나 부족해지면 어떻게 될까 상상해 보세요,

미토콘도리아가 간세포와 심장세포에는 각각 세포마다 1개씩 있습니다.

간보다 심장에 있는 미토콘도리아는 3배가량 크다고 합니다. 심장은 에너지가 많이 필요하겠지요, 24시간 풀가동 하여 심장을 끝없이 뛰게해야하니,

뇌에는 아시듯이 엄청난 에너지가 필요한 곳이라 에너지를 많이 만들어야죠,

뇌의 860억 뉴런에는 미토콘도리아가 각각 4개나 들어있습니다.

이 뉴런에서 신경전달물질을 만들기 위해 콜린을 분리해 원료로 만들죠,

부족해지면 어떻게 될까 상상해 보세요,

콜린[N]은 신경전달물질을 만드는데 핵심이라 합니다. 위에 자세히 보시면 N을 콜린이라 합니다. 위의 것 말고고 100가지 정도를 반견했는데 모두 N콜린이 없어면 만들 수가 없습니다.

신경전달물질이 공급부족으로 뇌가 이상하게 변합니다. 아세틸콜린만 부족해도 기억력이 저하되고, 우울증이 발생하며, 알츠하이머로 사람이 놀랍도록 이상하게 변합니다. 근육마비도 에너지가 부족하여 발생하며, 신경전달물질은 인체에 다양한 일을 하는 에너지입니다.

아세틸콜린은 콜린이 1개, 엔돌핀은 콜린이 5개나 있네요,

여기서 다 말씀은 못하겠네요, 이정도만^ 포스파티딜콜린이 또 무엇을 할까요?

ATP는 인산=P가 3개, 콜린=N이 5개가 붙어있는 것이 세포들이 사용하는 돈입니다. 에너지죠 이것들을 다양한 용도로 사용한다고 합니다. 포도당 한분자를 분리하면 ATP가 30개가 나온다죠,

ATP들이 포도당을 만들고 ATP를 만드는 미토콘도리아 기능이상에 의해 ATP가 부족하면, 근육쇠약, 심장이상, 간질 혹은 치매정상이 나타난다. 기초과학 필수세포생물학 4판 471p 에서 확인 하싶시요,

ATP는 인슐린 만드는 원료고요, 이 모든 일을 하는 원료가 포스파티딜콜린입니다.

물론 원핵세포도, 세포안에 작은 미토콘도리아, 다른 세포들도 포스파티딜콜린으로 이중막으로 둘러사고 있습니다. 이에 관한 이야기는 너무 많아 생약합니다.

뇌신경학4판 변역하신분들, 필수세포생물학 번역하신분들과 이를 가러치는 교수님들께 물어보시면 검증이 확실히 됩니다. 앞으로 보실 글들이 모두 위의 책들에서 나온 정보들입니다.

위의 책들은 전세계 대학, 대학원의 교과서 입니다.

뇌를 강화하고, 뇌 크기의 변화로, 해피한 나날들로 세로운 희망을 찾아 보세요.

뇌심부에 전극을 이식하지 않을려면 자세히 보시고 뇌에너지로 회복시키세요,

출처 세이브바이오텍

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세이브바이오텍 http:// www5232.co.kr/ 황금알오리난황정

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뇌의 손상부위에 따른 치매 증상은 어떻게 될까?

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