빨간풍선

내가 사는 이야기

2012년 5월 28일 오후 09:18

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두발로/아스팔트와 땀한방울

2012. 5. 28.

오늘, 43분동안 조깅 했다.
어제는 약 4시간 정도 산행을 했다.
예전의 컨디션을 회복하려면 아직 한참 많이 남았다.
기본적으로 매일 1시간 정도 달리기를 하고도 기분이 좋은 상태가 되어야 한다.
1단계는 거기까지다.
주말이 되면, 1시간 달리기를 시도 하자.
물론 그 중간에는 한 두번 정도 더 달리기를 해야 한다.