Φ 心的形象 改善 Φ

Φ 심적형상 개선 Φ → 마음 속에 자리잡고 있는 그릇된 고정관념(固定觀念)과 관행(慣行) 등을 개선(改善) 하거나 치유(治癒)(healing) 하는데 도움이 되는 서재(書齋)

사소십다(四少十多)

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生活情報

2020. 10. 19.

 


사소십다(四少十多)

사소란?

01. 少食 (과식 하지마라)
02. 少言 (말을 많이 하지마라)
03. 少怒 (화를 내지마라))
04. 少慾 (욕심은 만병의 근원이다)

십다란?

01. 多動 (움직여라)
02. 多浴 (매일 목욕하라)
03. 多泄 (눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라)
04. 多接 (부부가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다)
05. 多笑 (많이 웃어라)
06. 多忘 (될 수 있는 대로 과거를 잊어라)
07. 多靜 (고요한 마음을 자주 가져라)
08. 多容 (너그러워야 한다)
09. 多忍 (끝까지 참아라)
10. 多勇 (매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못산다)

그 밖에도 삼다(三多)가 더 있다.
​다견(多見) 많이 보고,
다애(多愛) 사랑을 많이 하라. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
다보(多步) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다.

사소십다(四少十多)를 잘 지키면 무병장수 할수 있다 하는데
새봄에는 입맛 돋우는 나물들이 많은지라.
과식하지 마시고 늘 건강관리에 유념하시기 바랍니다.
특히 위의 사소십다(四少十多)를 복사하시어 식탁유리 밑이나
잘 보이는 곳에 붙여 놓으시고 ​금년에는 사소십다(四少十多)를
실천에 옮겨 보시는 것도 좋을듯 합니다.

- 옮겨 온 글 -