백세시대 건강 정보

청너울(지선환) 2017. 2. 27. 09:17


#홍화의 효능


홍화씨의효능 - 혈액순환

홍화씨는 우리 몸에 피가 제대로 순환하지 못하여 한 곳에 맺혀 있는 증세인 어혈을 풀어주기 때문에 혈액순환에 도움이 되는데요. 이로인해 생리통이나 타박상 등의 통증이 있을때 홍화씨를 섭취하면 좋습니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 목이 뻐근해지거나 어깨에 통증이 나타날 수 있으니, 이런 경우에도 홍화씨를 섭취하면 도움이 됩니다.




홍화씨의효능 - 혈관질환 예방

홍화씨에는 리놀산 성분이 풍부하게 들어 있어 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 치료하거나 예방해주는 홍화씨의 효능이 있습니다. 또한, 혈압이 높은 분들도 홍화씨를 꾸준히 섭취하면 혈압을 정상적인 수치로 되돌려준다고 합니다.




홍화씨의효능 - 뼈 건강

칼슘이 풍부하게 들어 있는 홍화씨는 뼈 건강을 유지시켜주거나 강화시키는 효능을 가지고 있습니다. 우리 몸에서 뼈가 부러지게 되면 그 접착을 위해서 인체에서 분비되는 물질이 있다고 하는데요. 홍화씨의 효능 중에는 이런 물질을 촉진시켜주는 효과가 있어 뼈 건강에 좋습니다. 뼈 건강에 좋은 홍화씨는 골다공증 및 관절염에도 도움이 됩니다.


홍화씨의효능 - 스트레스 해소

홍화씨는 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하는데요. 불포화지방산이 들어 있는 홍화씨는 스트레스 해소 뿐만아니라, 두뇌회전에도 좋습니다.


홍화씨의효능 - 피부암 예방

요즘과 같은 더운 여름날씨에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서 홍화씨를 섭취하면 좋은데요. 홍화씨에 들어 있는 토코페롤이 자외선을 차단해주는 효능을 가지고 있어 피부암을 예방해주는 효과가 있습니다.


홍화씨의효능 - 다이어트

홍화씨에는 지방을 분해하는 뛰어난 효능을 가지고 있는 리놀산 성분이 풍부하기 때문에 다이어트 보조식품으로 이용하셔도 좋은데요. 특히, 균형잡힌 몸매를 만드는데 홍화씨의 효능을 볼 수 있습니다.


홍화씨의효능 - 암 예방

마지막으로 소개해드릴 홍화씨의 효능으로는 암 예방이 있습니다. 홍화씨에 풍부하게 들어 있는 비타민E 성분이 암을 예방해준다고 하니 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.




홍화씨 부작용

홍화씨가 몸에 좋은 효능들을 가지고 있지만 간혹 부작용이 있을수도 잇다고 합니다. 특히, 소화력이 약한 어린이나 노인분들이 칼슘이 풍부한 홍화씨를 과다섭취하면 위산이 과다분비되어 복통과 함께 설사를 할 수 있다고 하는데요. 이런 부작용을 예방하기 위해서는 감초나 대추, 생강 등과 함께 홍화씨 차를 만들어 섭취하시면 맛도 좋고 부작용을 예방할 수 있습니다.

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홍화의 효능 잘 보고 갑니다.
행복한 저녁시간 되시길 바랍니다~^^
감사합니다.
3월의 바람이 싱그러운 아침입니다.
즐겁고 행복한 시간 되시기 바랍니다
홍화씨는 많이 들어봤는데 그게 홍화의 씨라고는 왜 생각을 못했을까요?ㅋㅋㅋ
홍화씨 효능 정말 많네요
저도 그랬엇습니다.
감사합니다.
인생에 있어서의 의지
-톨스토이

등불은 든 사람은 결코 길의 끝까지 다다르지 못한다.
그는 항상 등불의 뒤에 서 있기 때문이다.

삶에 대한 의지 또한 그러한 등불과 같다.
의지를 갖고 살아가는 삶에서 죽음이란 존재할 수가 없다.

왜냐하면 그 등불은 최후의 시간까지도 끊임없이
그의 길을 비추고 그는 그 뒤를 따라
언제까지나 걸어가야 하기 때문이다.

그리운 벗 청너울/지선환님 밤새 평안하셨는지요
봄 기운이 완연한 2월에 마지막 화요일 아침 인사드림니다
늘 건강하시고 즐겁고 보람있는 하루 되시고
뜻깊은 3월 맞으시길 바람니다
매번 좋은 글을 올려주시네요.
감사합니다.
싱그러운 봄날이 되시기 바랍니다.
어느덧 마감되는 2월 날씨가 따뜻해져 이것저것 형편 따라 사고 싶은 마음은 많지만,
등산복 한 벌 사고 나니 등산화도 사고 싶고 모자도 사고 싶은 마음
하나의 상품을 구매함으로써 그 상품과 연관된 제품을 연속으로 구매하게 되는 현상

‘디드로 효과’는 18세기 프랑스 철학자 디드로가 서재용 가구을 선물 받은 뒤
옷에 맞춰 책상 등 서재 전체의 가구를 교체했다는 일화에서 유래한 말이라나…

옛말에 기마욕솔노(驥馬欲率奴)‘라 하여 ‘말 타면 종 부리고 싶다.’고 하였고,
득농망촉(得籠望蜀)이라 하여 ‘농 나라를 얻으면 촉 나라까지 바란다.’ 라고 하였고
피곤하면 앉고 싶고. 앉으면 눕고 싶고 누우면 베개 생각나지요.

나처럼 술을 좋아하는 사람은 1차 한잔하고 나면 2차 3차 가고 싶은 마음이 들지만,
단잠 자는 것도 피로해소에 도움이 될 것 같은데 마음대로 안되는 것이 인생인 걸 어쩐담!!
선환님 떠나는 이월 내년을 기약하며 춘삼월 호시절엔 좋은 일만 있기를 바랍니다.♥석암 조헌섭♥
ㅎㅎㅎ
그러시군요.
감사합니다.
좋은 말씀이네요. 멋진 삶을 사시는 것 같습니다.
늘 부럽습니다.
늘 건강하시기 바랍니다
어느새 2월마지막주가 시작됐습니다.
활기차게 시작해서 유쾌상쾌통쾌한
한주되면 좋겠습니다.
네, 감사합니다.
답글이 늦었습니다.
아름다운 봄꽃 같은 날들이 되시기 바랍니다
2월 마지막날입니다.
소중한 자료 고맙습니다.
잘 마무리 하시고 새로운 3월을 맞으시기 바랍니다.
감사합니다.
봉침이라는 거 맞아보고 싶은데
기본이 20만원이라고 해서 단념했습니다.
행복한 시간 되시기 바랍니다
안녕하세요
봄날씨 너무너무 좋습니다
공기도 맑고 햇살도 너무
아름다운 하루 입니다

늘 오늘만 같은 날이면좋겠습니다
내일일은 삼일절입니다
촛불집회도 태극기 집회도
하루만은 국민들 눈살안찌푸리게 했으면
합니다.

국민 대다수는 모두하루하루가 힘듭니다
정치놀음 그만했으면 합니다

모두 태극기계양 필수 인것 아시죠??
모두 건강하고 행복한 3월맞이하시길

우리는 위대한 대한민국 국민이다.
감사합니다.
대한민국은 위대합니다.
걱정과는 달리 어제 양쪽 시위도 잘 끝났습니다.
이게 대한민국의 진면목 같습니다.
싱그러운 3월이 되시기 바랍니다
꽃도 이쁘고 효능도 좋고..
가시를 조심해야한다는...ㅋ

따스한 3월 맞이 하세요
감사합니다.
답글이 늦었습니다.
미루님도 아름다운 봄날이 되시기 바랍니다
2월의힘들었던기억들
모두털어버리고
,3월엔더행복한일들로가득채우시길바랍니다
네, 감사합니다.
꽃 피는 춘삼월이 되었네요.
아름다운 날들이 되시기 바랍니다
안녕하세요? 봄을 기다리는 마음가득 담고 설레이는 3월을 맞이합니다.
건강하고 좋은일 많은 한달 보내세요.
계시글 감사히 잘 보고갑니다.
고맙습니다.~
감사합니다.
늘 봄 꽃 같은 아름다운 삶이 되시기 바랍니다.
기억되는 사람들

이기적인 동기를 가지고
그들을 대하지 마세요.
할 수만 있다면 그냥 베풀기로 작정하세요.

나를 잘해주는 사람에게만
선대하는 일에 머물지 마세요.
나를 잘 대해주지 못하는
사람에게도 선대하세요.

훗날 그들은 당신의 호위와
사랑을 기억해낼 것입니다.
당신을 가슴에 꼭 새기고 싶은
사람으로 기억되겠지요.

다른 사람의 가슴속에
새겨질 수 있는 사람으로 남으십시요.
다른 사람의 기억 속에
유독 향기나는 꽃처럼 가억되는
사람으로 남으십시요.

-좋은글

그리운 벗 청너울/지선환님 밤새 평안하셨는지요
기미년 삼월 일일을 기억하게 하는 삼일절
아침 인사드림니다
조상님들의 얼을 생각하시고
오늘 만이라도 태국기를 달고 잠시 묵념하여
숭고하게 가신 조상님들을 위로하는 하루 되시길 바람니다
좋은 말씀 감사합니다.
뭐가 그리 바뿐지
답글이 너무 늦었습니다.
대한민국은 잘 되리라 믿습니다.
늘 푸르른 삶이 되시기 바랍니다
블벗님 반갑습니다. 1919년 3월 1일에 일어났던 삼일 운동을 기념하는 98주년 삼일절!
소련에 속지 말고 미국놈들 믿지 말며 일본놈 다시 일어난다는 말이 있었지만,
러 일 전쟁 발발 후 포츠머스 강화 회담이 1905년 8월 9일~29일까지의 회담에서,
제, 2조에는 “일본은 한국을 지배적인 권리가 있음을 인정한다.”라고 미군 놈들이
필리핀은 미국이 권리를 가지고 한국은 일본에 넘겨진 포츠머스 강화 회담으로 인해

왜놈들이 36년간을 강압으로 합방하여 총칼로 통치한 고통의 세월을 안겨주었으며,
역사서를 읽어본 사람은 기억하고 싶지 않은 참혹한 1592년 7년간의 전쟁 임진왜란!
조선은 전 국토가 파괴되었고 농작이 3분의1로 줄었으며 양민 학살로 인구가 크게
감소한 반면, 왜놈은 국보급 문화재를 약탈하여 조선의 도자기 기술자, 인쇄 기술자
등이 전수하여 급격한 문화성장을 이루어 전성기를 맞이하지 않았던가?

죄없이 끌려가 불귀의 객이 되어버린 수많은 영혼을 어찌 다 헤아릴 수 있겠는가?
오늘날까지 독도 문제로 사사건건 심기를 자극하는 그들에게 우리는 무엇을 했는가?
뭉치면 살고 흩어지면 죽는다던 명언을 잊었는지? 남·북으로, 보수와 진보, 지식인과 무식인,
영남과 호남, 구세대와 신세대가 갈기갈기 찢어지고 있으니 이 일을 어찌할꼬!!!
3월에는 탄핵이고 특검이고 서로의 반목이 끝이 나고 화해의 꽃이 피어났으면…♥昔暗 조헌섭♥
감사합니다.
좋은 말씀 주시는데, 저는
간단한 답글만 드리네요.
대한민국호는 다시 제자리를 찾을 것이라 믿습니다.
늘 나라 걱정
민족 걱정 하시는 님이 진정한 애국자이십니다.
오늘은 3.1절이자 3월의 첫날입니다.
일주일이 눈 깜박할사이에 지나갑니다.
그래서 우리 옛 선인들은 편지 서두에서 세월은
유수와 같다고 했나봅니다.나이가 들어감에따라
세월의 흐름이 더욱 빠르게 느껴 진다고 하네요.
3월은 따뜻하고 폭은한 느김이 드는 달입니다
이제 남녘에서는 꽃소식도 전해지겠이요.
폭은한 3월의 첫날 ,행복의 시간이 되시길 빕니다..
나이가 들 수록 세월이 가는 속도는
빨라진다고 하죠.
박새님도 싱그럽고 아름다운
3월이 되시기 바랍니다.
다녀 갑니다
즐건저녁시간 보내세요
감사합니다.
행복한 한 주 되시기 바랍니다
오늘도 쌀쌀한 날씨
건강 잘 챙기시고

오늘 하루도
기쁨과 행복이

넘치는 (즐)거운 하루 되시고
(삼)월도 사랑과 행복이 넘치나는
(즐)거운 달 되세요

감 사 드 립 니다
감사합니다.
닉이 참 예쁘네요.
멋진 봄날이 되시기 바랍니다.
행복하세요