신미네입니다.

신미네 2014. 11. 11. 16:33


안녕하세요.

벌써 연말이 다가오고 있네요.

오늘 문자로 송년회 알림이 왔습니다.   헉 !   벌써 연말인가 !!  

송년회하면 고기가 빠질 수 없겠죠. 그러다가 늘어난 허리치수를 보며

' 아냐 ~ 겨울철이라 옷으로 가릴 수 있어 . ' 

하시는 분들도 계실테지요 ? ㅎㅎ

여기에 고기를 먹으면서도 허리치수도 관리할 수 있는 비결이 있으니....


양파


네 다리 달린 것이라면 책상과 의자빼고 다 먹는다는 말이 있을 정도로 대단한 식성을 가진 중국 !

중국인들이 단연 좋아하는 고기는 바로 ' 돼지고기'

이렇게 기름진 중국요리에 꼭 들어가는 식재료가 바로 '양파' 입니다.

눈물나게 맵다가도 익히면 달달해지는 양파 !

이 양파가 기름진 중국인들의 식생활에서 고혈압과 비만 등을 완화해 준다고 하네요.

양파의 유화프로필과 퀘르세틴 성분은

모세혈관을 강화해 동맥경화를 예방하고

콜레스테롤 수치를 낯추는 효능이 있다고 합니다.

때문에 기름진 돼지고기와 같은 식재료를 많이 쓰더라도 

많은 양의 양파를 함께 먹기 때문에 건강을 유지할 수 있는 것이죠. !!


연말연시 맛있는 삼겹살에 소주 한잔을 부담없이 즐기려면,

양파도 많이 드셔보면 어떨까요 ?