알아두면 좋은./일상정보 Tip

스마트엠애드 2015. 3. 2. 12:33

 

 

주말 잘 보내셨나요^^? 즐거운 월요일입니다!

날씨가 풀리는가 싶더니 금방 추워진 요즘이네요ㅠㅠ

오늘 같은 날은 정말 온탕에 들어가서 하루종일 나오고 싶지 않은

날씨에요ㅠㅠ 이렇게 추운날에는 따뜻한 목욕이 정말 최고인것 같습니다!

 

 

 

 

오늘은 이렇게 추운날씨에도 좋고 건강에도 좋은

반신욕에 대해서 소개해 드리려고 합니다!

 

반신욕은 말 그대로 몸의 반만 따뜻하게 해주면서

상체는 차갑게, 하체는 따뜻하게 해 주는 목욕법입니다.

하체의 차가운 기운을 위로 올리고 상체의 따뜻한 기운을

아래로 내려 상 하체의 균형을 맞춰 건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

특히 요즘같이 손 발이 차가워지는 시기에 딱! 좋겠는데요?

저는 주로 월요일 저녁에 반신욕을 하는 편입니다.

주말동안 열심히~ 쉬고 왜 월요일에 하느냐구요?

주말 동안 정말 누구보다 열~ 심히 쉬고 월요일에 출근을 하려니

몸과 마음이 무거워지는것 같아 월요일을 힐링타임으로 정해버렸습니다!

또 주말에 쌓인 숙취가 월요일에 몰려오는것 같은 느낌이 들기도 하구요ㅠㅠ

 

반신욕을 하면 좋은점 뭐가 있을까요?

 

 

 

 

반신욕은 피로와 긴장을 풀어주며 스트레스를 줄여 줍니다.

지난 포스팅에서 불면증에 도움이 된다고 설명드렸듯이 안정감을 주면서

불면증 개선에도 도움이 됩니다. 따듯한 물 속에서 음악을 들으며

아무 생각없이 명상을 하면 자연스레 그동안 쌓였던 스트레스가 풀려버리지요~

 

그냥 누워서 휴식을 취하면 되지 뭐하러 귀찮게 반신욕까지 하냐고 하시는

분들도 있을것 같은데요. 반신욕은 단순히 휴식을 취하는것보다 칼로리 소모도 높고

혈액순환을 도와주어서 체내 노폐물과 독소를 빼 주는 정말 똑똑한

휴식방법 이에요! 한 번 해보시면 그냥 누워서 티비보며 휴식을 취하는것 보다

훨~ 씬 피로가 싸악 풀린다는 것을 느끼실 수 있을겁니다.

 

 

 

 

여성분들은 배를 따뜻하게 유지하는것이 좋은데 반신욕을 통해서

냉기를 제거하면 자궁건강과 여성분들이 많이 가지고 계시는

수족냉증에도 좋은 효과가 있습니다! 솔직히 남성들보다는 여성들에게

더 필요한 목욕법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

여러분들도 월요일을 반신욕데이로 정해보시는거 어떠세요?ㅎㅎ

그럼 월요일 아침이 조금은 덜 괴로울 거에요.

아 오늘 퇴근 후에 반신욕해야지~ 라는 생각으로 출근을 하니까

조금 기운이 나더라구요ㅎㅎ 그리고 퇴근을 하면서 빨리 집에 가고싶은 생각에

발걸음이 가벼워지는 저를 발견합니다.ㅎㅎㅎ

여러분들도 추천이요!

이상 반신욕을 하면 좋은점 이었습니다!

 

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수고하신 정보 잘보고 갑니다 (짱)
꽃피는 3월의 새오운 한주 보람되고 활가차게 열어가세요 ^_^(파이팅)
환절기 건강관리 잘 하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다 (아싸)
공감 쿡(~) 하고 갑니다(~)(~)(~)
비밀댓글입니다
포스팅 잘보았어여~ 자주 놀러오겠습니당^^~
평생길을 양보해도 백보에
지나지 않을것입니다
3월의 첫째월요일 요사이 산에가보면
봄의 전령인 복수초, 노루귀, 바람재 등의 야생화가
활찍피었네요 추위속에서도
봄은 오고있네요 봄의 기운을 느끼면서
이번주도 힘차게 출발하여보세요
비밀댓글입니다