알아두면 좋은./일상정보 Tip

스마트엠애드 2015. 3. 4. 10:50

 

 

 

어제부터 눈이 충혈이되기 시작했어요.

한쪽 눈이 빨~갛더니 오늘은 조금 더 빨간것 같네요.

저의 희고 흰 흰자가 빨게보이니까 사람이 생기가 없어보여요!

요즘 눈병이 유행하나요? 왜 갑자기 눈이 이러는거죠오ㅠㅠ

 

 

 

 

충혈은 결막 혈관이 확장되어 눈의 흰자위가 벌겋게 보이는 증상을 말합니다.

결막염에 의한 충혈과 각막, 홍채의 염증 의한 충혈로 나뉩니다.

아무래도 요즘 눈곱이 자주 끼는걸 보니... 눈 상태가 안좋긴 한것 같아요.

눈이 이제 신호를 주네요ㅠㅠ 결막은 안구를 외부에서 감싸고 있는 조직으로

결막염은 이 결막에 염증이 생긴것 입니다. 요즘 미세먼지 때문에 밖에서는 되도록

눈을 만지지 않고 집에 오면 바로 손을 씻어야 하는데 잘 지키지 못했나봐요.

 

 

 

 

눈 충혈은 큰 이상이 없는 이상 시간이 지나면 서서히 나아진다고 하니

일단은 눈에 피로를 줄이고 렌즈를 자제하고 기다려봐야 겠어요.

건조한 히터 아래에서 렌즈를 끼고 장시간 컴퓨터를 하니

눈이 피곤해서 터질만도 하네요ㅠㅠㅠㅠ

어제는 정말 눈이 뻑뻑해서 계속 습윤액을 넣어주었는데도 건조하더라구요.

그래서 오늘은 렌즈를 끼지 않아서 지금 보이는것이 없어요.

컴퓨터화면에 붙어서 글을 쓰고 있답니다.

지금 세상 사람들 얼굴이 달걀로 보여요~

 

 

 

 

하도 미세먼지가 많아서 그런지 밖에 나갔다오면 눈알이 더러워진 기분이 듭니다.

저만 그런가요? 그래서 씻으면서 미지근한 물로 눈도 같이 씻어주는데요.

먼지가 빠져나가는것 같고 좀 눈이 맑아지는것 같습니다.

 

미지근한 물을 받아놓고 얼굴을 담그고

눈을 뜨고 아래위로 굴려주시는 겁니다. 15~30초 정도 담근 후에

쉬었다가 반복하여 주시면 안구의 불순물이 빠져나갑니다.

 

 

 

 

항상 눈 청결 유지해 주고 요즘같은 더러운 공기 속에서는

꼭 귀가 후에는 눈청소를 해 주어야 겠네요.

비타민A와 카로틴 풍부한 음식이 눈건강에 좋다고 하니 많이 먹어두어야 겠습니다.

중학교 시절 비타민A가 부족하면 야맹증이 생긴다고 배운 기억이 나네요.

또한 안구건조증도 초래할 수 있으니 비타민A를 충분히 섭취해줘야 겠습니다.

당근이나 오렌지, 귤, 호박 등의 녹황색 채소와 과일이 비타민A가 많다고 하네요.

집에가서 당근볶음을 해 먹어야겠어요~ 당근케익은 안될까요?ㅎㅎㅎ

 

 

사업자 정보 표시
주식회사 스마트앰애드 | 이재선 | 서울특별시 서초구 신반포로49길 5,2층 | 사업자 등록번호 : 492-81-00469 | TEL : -1644-9979 | Mail : smartmad@naver.com | 사이버몰의 이용약관 바로가기