알아두면 좋은./일상정보 Tip

스마트엠애드 2015. 3. 6. 14:17

 

 

행복하세요? 지금 행복하세요? 행복하시냐구요오오오

저는 오늘이 금요일이라 정말 행복합니다!

저는 사소한 일상에서도 행복함을 느낄 줄 아는

건강한 사람 입니다! 유후!

 

 

 

 

 

어떨때 가장 행복감을 느끼시나요?

행복 호르몬 세로토닌에 대해서 아시나요?

돈이 많으면 세로토닌을 잔뜩~ 사서 우울할때마다 몸에 넣고싶어요!

슬프고 우울할 틈 없이 살 수 있으면 정말 좋을 것 같아요.

행복해지는 알약이 나와서 슬플때마다 섭취하면 좋겠어요!

그럼 조증이 될까요? 일종의 마약같이 되겠네요....ㅠㅠ

 

세로토닌은 행복 호르몬 이라고 불리우는

뇌에서 분비되는 신경전달물질의 하나입니다.

 

 

 

 

이 호르몬이 왜 행복 호르몬이라고 불리냐면

우리의 행복감에 관여하는 절달물질이기 때문입니다!

우리가 행복한 기분을 느낄때 세로토닌 호르몬이 분비되며

스트레스를 줄이고 마음을 가라앉히는 역할을 하는,

우리에게 꼭! 필요한 호르몬입니다.

금요일 퇴근 30분 전은 세로토닌 수치가 극에 달하지 않을까 합니다ㅎㅎ

 

 

 

 

하지만 다시 일요일저녁이 되면 바닥으로 떨어지겠죠... 흑

안타깝게도 하루 동안 뇌에서 분비되는 세로토닌은 정해져 있다고 합니다.

흑.. 뇌가 하루종일 행복해 하는 내 모습을 못 봐주겠나 봅니다ㅠㅠ

 

 

 

 

행복감을 느끼고 세로토닌 분비가 증가하면 안 먹어도 배가 부르는 증상이

생깁니다.. 식욕이 떨어진다고 하네요.. 헐

스트레스도 감소하고 식욕도 떨어지면

정말 사랑하면 예뻐진다는 이야기가 사실이었네요.

 사랑하면 행복해지고 행복해지면

스트레스도 감소하고 식욕도 떨어지니까요! 어머나!

 

 

스트레스를 받거나 우울하면 세로토닌의 분비가 떨어지는데요.

세로토닌 분비가 떨어지면 그 반대의 상황이 나타나겠죠?

식욕도 늘고 특히 탄수화물에 대한 욕구가 강해지고 스트레스가 쌓이며..

우울증 불안증이 생기게 됩니다.

 

 

 

강제로라도 행복해져야 예뻐지겠는데요!

사랑에 빠지면 행복해져서 예뻐진다고 하는데

누군가를 사랑을 할 수 없다면... 나를 사랑해봅시다! 나라도 열심히

혼자 사랑해서 세로토닌을 분비시켜야 합니다! 하루 6~7시간 충분히 수면을 취하고

주기적으로 30분이상 운동을 하고 잠깐이라도 햇볕을 쬐려고 노력한다면

어렵지 않게 우리도 행복해질 수 있습니다!

 

사람이 살면서 분비할 수 있는 세로토닌은 정해져 있다는데

다 못 쓰고 죽어버리면 손해잖아요ㅠㅠ 하루 제한량 다 분비시켜버리고

마음껏 행복감 느끼고 흙으로 돌아갑시다 우리도!

 

 

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좋은 내용 잘보고 갑니다.
좋은 하루되세요.
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