알아두면 좋은./일상정보 Tip

스마트엠애드 2015. 4. 8. 11:52



체질에 맞는 차는? 


오늘은 흔히 마시는 차들의 놀라운 효과를 알아볼까 해요~


생강차, 쟈스민차, 보리차, 우엉차가 건강에 좋다는 건 이미 아는바.


하지만 정확히 내 몸에 맞게, 내 체질에 맞게 마셔야 제대로 건강을 챙길 수 있을거에요.





쟈스민차





향이 참 좋은 쟈스민차. 내 체질에 맞는 차일까요, 또 어떤 효능이 있을까요?


쟈스민차는 몸 속에 있는 기름을 제거해주어 체지방 감소에 탁월하다고 해요. 


따뜻한 성질이 있어 수족냉증에도, 생리불순, 생리통에도 도움이 되고,


임산부들에게는 모유촉진을 해주는 등 여성들에게는 더더욱 좋은 쟈스민차에요.


피부 탄력에도 효과적이라 건성피부에도, 튼살 제거에도 도움이 된다고 하니 


평소 피부관리에 관심 많으신 분들도 반가워 하실 것 같아요.



머리가 맑아지는 효능도 있어, 학생들에게는 집중력을 키워주고,


우울하거나 생각이 복잡한 분들에게도 맑고 건강한 정신을 가져다 줄거에요.






생강차





생강은 따뜻한 성질의 채소로 잘 알려져 있죠. 몸이 찬 체질에 맞는 차라고 할 수 있어요.


보통 추운 겨울 날 감기 예방으로 자주 찾게 되는 생강차. 어떤 효능이 있을까요?


생강의 매운 성분은 멀미와 입덧을 억제하는 효과가 있어요.


멀미를 심하게 하시는 분은 자동차나 배를 타기 전에 생강차 한잔 드셔보세요. 


확실히 덜 하게 되실거에요.


위와 장에도 생강차가 좋아요. 소화를 촉진해주고, 장내의 유익한 균들을 증식시켜 나쁜 균을 억제시키죠.


(대장암 예방, 다이어트 효과로도 이어지죠)


남자분들에게는 정자를 튼튼하게 하여 정력에도 도움이 된다고 하구요,


소염 진통 작용도 하기 때문에 관절염, 신경통에도 좋아요.


생선류의 비린내와 육류의 노린내를 억제하고 살균작용을 해서 식중독 예방에도 좋지요.


항암효과와 혈관계질환에도 좋습니다.



보리차





보리차는 가장 대중적으로 많은 분들이 좋아하시는 차에요.


하지만 찬 성질이 있어 몸이 찬 분들은 너무 많이 드시는 것은 자제해 주세요.


혈관계 질환이 있으신 분의 체질에 맞는 차라고 할 수 있는데요.


고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 혈전 등의 '피(血)'와 관련된 질환들 개선에 좋아요.


혈관 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여준다고 하네요. 


식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 해주어 변비예방에 도움이 되고, (물론 대장암 예방에도 좋겠죠!)


보리에 들어있는 폴리페놀 성분이 몸 안의 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 해서 노화방지에도 좋습니다.


이런 다양한 매력을 가진 보리차, 몸에 잘 맞는지 확인해보고 드세요!




우엉차





우엉차는 요새들어 가장 핫(?)하게 뜨고 있는 차에요. 핫하지만 찬 성질을 가진 우엉차. 어떤 효능이 있을까요?


각종 매체에 우엉차의 어마무시한 효과들이 알려지게 되면서 많은 분들이 찾아 드시고 있죠.


혈액 속의 나쁜 콜레스테롤과 기름을 없애주어 다이어트와 혈관계질환에 탁월하구요. 


장 내 발암물질을 흡착해 주어 변비와 대장암 예방에도 좋다고해요.(보리차와 비슷한 효과를 가지고 있네요^^)


유산균과 같은 효능으로 이뇨작용과 신장기능 증진에도 힘을 팍팍!


체내의 염증을 없애주는 소염작용까지 있어서 피부 질환 완화에도 너무 좋아요.


호르몬 분비를 조절해서 여성들의 생리통과 생리불순 등을 개선해 주고,


철분이 들어있으니 어지럼증을 자주 느끼는 빈혈있는 분들, 임산부에게도 참 좋겠네요.


항산화 효과에 눈의 피로를 완화하며, 면역력도 향상시키고


칼슘이 많아 골다공증 예방에도 좋다고 하니...이런 매력덩어리를 어찌 사랑하지 않을 수가 있을까요?


하지만, 차가운 성질이 있는 것 만큼 수족냉증이 있거나 몸이 찬 분들은 


설사나 속쓰림이 생길 수 있으니 적당량만 드시고, 저혈압인 분들도 복용에 주의해 주셔야한다고 해요.




각자의 체질에 맞는 차는 이렇게 따로 있어요. 내 체질의 정확한 진단 먼저 필요하겠죠? 


이렇게 영양 듬뿍 건강차들이 있으니 다른 비타민이나 약은 챙겨먹을 필요도 없을 정도네요. ㅎㅎ


따뜻한 차와 함께 건강 잘 챙기시기 바랍니다^^ 다음 편에서 더욱 다양한 차들을 소개해 드릴게요.


오늘도 화이팅 넘치는 하루, 건강한 하루 보내세요 !!!


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수고하신 정보 잘보고 갑니다 (짱)
변덕스런 날씨지만 보람되고 행복하게 보내세요 ^_^(파이팅)
환절기 건강관리 잘 하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다 (아싸)
공감 쿡(~) 하고 갑니다(~)(~)(~)
신박사님 감사합니다(~)
차 한 잔과 함께 여유로운 목요일 보내시기 바랄게요 ^.^