[건강체크] 건강체크리스트

에드몽웰즈 2021. 4. 2. 09:46

[체크리스트] 간 건강 자가진단 체크리스트

 

내 간은 건강할까요?

간 건강 자가진단 체크하고 치료하세요!

 

 

간은 통증없이 조용하게 질병이 진행되는 침묵의 장기이기 때문에 평소에 관심을 기울이는 것이 중요합니다. 다음의 체크리스트 10개중 3개 이상에 해당된다면 간 건강이 좋지 않거나 간염의 초기상태일 수 있으므로 즉시 병원에 방문하시길 권합니다. (출처:대한간학회)

 

 

[간 건강을 지키기 위한 생활수칙]

•불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있으니 복용을 삼갑니다.

•지나친 음주는 심각한 간질환의 원인이 되므로 절제합니다.

•영양분이 고른 균형잡힌 음식을 섭취해야 합니다.

•섬유소가 많은 음식을 먹고, 기름진 음식을 줄이며, 싱겁게 먹습니다.

•적당한 운동은 건강한 간을 유지하는데 도움이 됩니다.