[건강체크] 건강체크리스트

에드몽웰즈 2021. 1. 21. 10:03

[건강체크] 전립선비대증 자가진단 체크리스트

전립선비대증 자가진단 체크하고, 치료하세요!

 

전립선은 호도만한 크기로, 방광 아래에 위치하며 요도를 감싸고 있습니다. 나이가 들수록 전립선은 점점 커지게 되는데, 요도를 압박하여 각종 배뇨장애를 일으키게 됩니다. 


소변이 자주 마렵거나 참기 힘들다, 소변 줄기가 가늘고 힘이 없으며, 중간에 끊어진다, 소변을 보고 난 후에도 시원하지 않다, 소변이 나올 때가지 시간이 걸리거나 힘을 주어야 한다, 잠을 자다가 중간에 일어나서 소변을 봐야 한다 등은 전립선비대증의 주요증상이며, 이를 제대로 치료하지 않을 경우 방광염이나 요로결석이 생길 위험이 커지고, 신장이 손상될 수 있습니다.

전립선비대증은 약물이나 수술로 치료가 가능한 질환이므로, 반드시 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 자신의 증상이 전립선 비대증인지 의심된다면, 아래의 <국제 전립선 증상 진단표>를 참고하여 자가진단을 해보세요.

 

7점 이하 : 경미한 증상   /    8~19점 : 중간 증상   /    20점 이상 : 심한 증상



 
 
 

[건강체크] 건강체크리스트

에드몽웰즈 2020. 12. 31. 09:32

우울증, 자가진단으로 예방하세요!
우울증 자가진단 체크리스트

우울증은 ‘마음의 감기’라고 불릴만큼 누구나 흔하게 걸릴 수 있는 병입니다. 우울증이 심할 때에는 부정적
인 생각이 지배하기 쉽고 이런 이유로 치료에 대한 기대도 부정적인 경우가 많습니다. 때문에 가족, 친구 등
보호자의 지지와 역할이 중요할 뿐만 아니라, 조기진단을 통해 병원에서 적절한 진료를 받아야 합니다.

 

[우울 척도(CES-D) 평가] 
아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안 귀하에게 얼마나 자주 일어났었는지 체크하세요.

 

 

※ 총점: 60점 ※ 우울증 판단기준: 25점 이상 (필요시 전문가에게 상담 받으세요)

 
 
 

[건강체크] 건강체크리스트

에드몽웰즈 2020. 12. 9. 09:36

[건강체크] 나도 혹시 불면증? 불면증 자가진단 체크리스트

수면의 역할은 회복, 에너지 보존, 기억, 면역, 감정조절 등의 역할을 하고 있습니다. 잠이 부족한 경우는 피곤 하고 주간졸림증과 기억력 및 집중력의 감소, 감정기복이 심하고 식욕이 증가하여 체중 증가가 일어납니다.


수면의 양이 부족하지 않음에도 주간졸림증이 있거나 자고 일어나도 개운치 않을 때는 수면의 질에 문제를 일으키는 수면장애가 있는지 점검을 해보는 것이 필요합니다.

 


0-7점 : 유의할 만한 불면증이 없습니다 / 8-14점 : 약간의 불면증 경향이 있습니다.
15-21점 : 중등도의 불면증이 있습니다 / 22-28점 : 심한 불면증이 있습니다.

< 자료 : 대한수면연구학회 >