19 2022년 05월

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법륜스님/즉문즉설(100초)·오디오북 [지금 이대로 좋다] 오디오 북_ 실패해도 괜찮아요

실패해도 괜찮아요. 실패를 두려워하지 말라고 했는데 저는 수많은 실패를 거듭했습니다. 실패는 좋은 공부거리입니다. 시험에서 답이 틀려야 연구해서 바른 답을 찾을 수 있고 그런 과정에서 실력이 느는 것입니다. 우리는 지금 실패하면서 시행착오를 거듭하고 있고 실패 속에서 새로운 길을 찾으며 도전을 반복합니다. 그래서 어제까지는 연습이었고 오늘만 실전이에요. 내일은 또 새로운 실전이고 오늘까지는 연습이 되겠죠. 실패해도 괜찮아요. 틀리면 다시 하면 될 뿐이고 모르면 물어보면 그만이에요. 이렇게 쌓이고 쌓이는 연습이 내 능력을 향상시킵니다.

19 2022년 05월

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현덕마음공부, DanyeSophia [Danye Sophia] 최초공개, 세상에 알려지지 않은 호흡의 비밀

싯다르타는 어떤 수행으로 깨달음을 얻었을까요? 문헌을 토대로 하면 싯다르타 역시 호흡에 꽤 많은 비중을 둔 것으로 나옵니다. 그래서 초기 불교를 따르는 승려들은 아나파나사티라는 호흡명상을 수행의 대간으로 감고 있습니다. 아나는 들숨 파나는 날숨 사티는 알아차림을 각각 뜻합니다. 쉽게 말해 들숨과 날숨에 의식을 모으면서 하는 수행이라는 뜻입니다. 그런데 실제로 호흡에 집중하다 보면 이것이 뜻대로 잘되지 않습니다. 그래서 수식법이란 편법을 쓰기도 합니다. 이것은 호흡의 수를 셈으로써 의식이 호흡에 좀 더 머물도록 하는 방법입니다. 그렇다면 싯다르타를 위시해서 왜 불교 수행에서 호흡이 중시되는 것일까요? 그것은 호흡과 잡념이 불가분으로 연결되어 있기 때문입니다. 사람이 긴장하거나 몹시 흥분했을 때 그것을 가라..

19 2022년 05월

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체인지그라운드(2022) 말투 하나로 상대방 마음을 바꾸는 방법 4가지

사람을 말투 하나로 바꿀 수 있을까? 바꾸기 힘든 것이 사람 마음이라는데? 하지만 그것은 어떤 관점에서 출발하느냐에 따라 달라질 수 있지 않나 싶습니다. 간단한 말투지만 여기에서 인격을 느낄 수 있습니다. 말투 때문에 상처를 입거나 오해를 일으키기도 합니다. 이런 이유에서 저는 말의 내용도 중요하지만 말투가 더 중요하다고 생각합니다. 그래서 말투 하나를 어떻게 쓰느냐에 따라 그 결과는 크게 달라질 수 있습니다. 상대방 마음을 바꾸는 것도 포함해서요. 오늘은 책 을 기반으로 말투의 강력함을 이용해 말투 하나로 상대방 마음을 바꿀 수 있는 방법 4가지에 관해 알아볼까 합니다. ---1. 상대방이 자기 입으로 답을 말하게 하라 (레토릭법) "이렇게 해!" 옳은 말이더라도 따르고 싶지 않습니다. 강요받는 느낌이..

19 2022년 05월

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시사 - 역사/역사, 세계사 [5분상식 세계사] 독일 정치 경제, 10분 완벽정리

4. 정치 1990년 10월 3일을 기해 사회주의 정치체제를 유지하던 동독이 자유민주주의를 기초로 한 연방공화국이었던 서독에 편입하기로 결의하면서 독일의 통일이 이루어졌습니다. 각기 다른 정치체제를 가진 동독과 서독이 통합되고 통일조약이 체결됨에 따라 1990년 10월 4일, 베를린 제국의사당에서 최초의 전독의회가 개최되었고 12월에는 최초의 독일 총선이 실시되었습니다. 통일된 독일연방공화국은 1949년 제정된 기본법에 기초하여 입법, 행정, 사법의 삼권분립의 법치주의에 의한 자유주의적 사회민주주의 정치체제를 운영하고 있습니다. 독일은 1919년, 세계에서 가장 합리적이고 민주적인 헌법이라 일컬어지는 바이마르 헌법을 만들어낸 국가입니다. 20세기 현대 헌법의 전형이었던 바이마르 헌법에서 발전한 독일의 헌..

19 2022년 05월

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3분 운동과학 무거운 바벨도 번쩍…90살 헬스 트레이너 할머니

코로나19로 집에 머무는 시간이 늘면서 운동 부족을 호소하는 분들이 적지 않은데요. 일본에서는 90살 할머니가 젊은이들의 운동 욕구를 자극하고 있습니다. 무거운 바벨을 번쩍 드는가 하면 젊은 사람들도 하기 어려운 동작을 척척 해내는 백발의 할머니. 무려 올해 90살 일본의 할머니 헬스트레이너 다케시마 미카시입니다. 원래는 운동과는 거리가 멀던 삶을 살던 평범한 주부였다고 하는데요. 헬스를 시작한 것도 환갑이 지난 65살이었다고 합니다. 처음에는 체중 조절만 할 생각이었는데 10년, 20년 꾸준히 운동에 재미를 붙여서 87살에 정식 트레이너가 됐습니다. 오히려 프로 운동선수가 아니었기에 운동하기 싫어하거나 어려워하는 사람들의 마음을 잘 안다고요. 다케시마 씨는 모두가 우울한 시대지만 그렇다고 움츠러들기만 ..

19 2022년 05월

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드러내야산다·한입심리학 [드러내야 산다] 세상의 빠른 변화를 파악하는 노하우를 공개합니다- 정철화 박사

수입을 획기적으로 늘리기 위해서는 길거리 거지가 어떻게 구걸하면 될까요? 어떤 거지가 공원에서 종이박스를 찢어서 '저는 장님입니다. 도와주세요' 라는 문장을 적어 놓고 구걸하고 있었는데 그 문장을 조금 바꾸자 획기적으로 수입이 늘어난 사례가 있습니다. 어떻게 내용을 바꾸었을까요? 이렇게 바꿨습니다. '아름다운 봄날입니다. 그러나 나는 봄을 볼 수가 없습니다.' 이렇게 적어 놓으니 순식간에 깡통에 돈이 가득해졌다고 합니다. 만약에 최근에 중국에서 똑같이 해본다면 어떤 결과가 나올까요? 아마 한 푼도 받지 못할 것입니다. 왜냐면 중국에서는 핸드폰으로 결제하는 핀테크가 정착화되어 있기 때문에 현금을 거의 가지고 다니지 않기 때문이지요. 그래서 중국 거지는 QR 코드로 구걸한다고 합니다. 구걸하는 사람도 변화에..

19 2022년 05월

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인생멘토·코딩교육 [인생멘토 임작가] 킵(KIPP) 모델 - 중산층 아이들의 성적을 따라잡는 방법 2편

이제 킵이 성공적인 모델이었다는 건 이해하셨을 겁니다. 그렇다면 킵이 어떻게 해서 하류층 아이들의 성적을 올릴 수 있었던 것일까요? 그리고 그 전에 왜 킵 이라는 학교가 설립된 것일까요? 우선 킵 모델이 등장한 배경부터 살펴보도록 하겠습니다. 지금까지 계속 강조된 사실 하나는 부모의 사회경제적 수준에 따라 아이의 성적에 차이가 난다는 점입니다. 콜만보고서가 그 점을 강력하게 지적하고 있었습니다. 공교육을 개혁하는 활동을 하는 비영리단체인 TFA에서 활동하던 회원인 마이크와 데이브는 중산층 아이들과 하류층 아이들이 어떻게 성적 격차가 벌어지는지 학업성취도 결과 데이터를 분석해보았습니다. 그랬더니 굉장히 놀라운 사실 하나를 발견하게 되었습니다. 그리고 이것은 일반 사람들 눈에 잘 보이지 않는 성적 격차가 발..

19 2022년 05월

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1분과학·북툰·SOD [북툰] 하버드 천문학 교수가 말하는 첫 성간 천체의 정체

우리가 그 존재를 알기 오래전부터 그 물체는 우리를 향해 오고 있었습니다. 지구에서 25광년 떨어진 베가성 방향에서 날아온 그 물체는 2017년 9월 6일에 우리 태양계로 들어왔습니다. 태양은 자기 식구들에게 중력을 가하는 것처럼 손님에게도 공평하게 중력을 가했습니다. 미지의 방문자는 태양의 중력 도움을 얻어 금성과 지구 궤도를 통과하고 다시 태양계 밖으로 빠르게 날아갔습니다. 바로 그때, 지구의 망원경 하나가 떠나가는 손님의 뒷모습을 흘끗 보았습니다. 하와이의 할레아칼라 산 정상에는 지구에서 가장 고화질 카메라를 탑재한 판스타스 망원경들이 있습니다. 판스타스 망원경은 주로 지구와 충돌할 위험이 있는 천체들을 탐지합니다. 실제로 지구와 가까운 혜성과 소행성 대부분이 판스타스에 의해 발견됐습니다. 2017..

19 2022년 05월

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마음공부 1 [삼철이] 나는 누구인가? 나를 찾아 떠나는 여행

n년 전 내 상황 수 억개의 정자 중 난자와 수정할 수 있는 정자는 단 한 개입니다. 사람이 섹스를 하면 하나짜리 세포인 정자와 난자가 만나 수정을 한다. 그리고 수정이 된 정자와 난자는 즉시 세포분열을 시작한다. 그로부터 내 몸이 만들어지게 되는 것이다. 그리고 세포들은 계속해서 분열해 약 37조 개가 되어 성인의 몸을 만든다. 그렇다면 나는 누구인가? 단지 세포분열 된 존재인 것인가? 아니면 정자와 난자의 합이 나인가? 그리고 단지 세포분열이 되어 내가 만들어지는 것일까? 아니면 나는 또 다른 존재인 것일까? 호주 시드니 대학의 교수였던 스티븐 주안은 우리 몸 안의 세포의 수명을 연구했다. 그는 성인 신체의 나이가 40세라고 했을 때 각 신체 부위 세포 수명은 다음과 같다고 했다. 대뇌 피질의 뇌세포..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 19.

19 2022년 05월

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스님법문/법상스님의 목탁소리 [법상스님의 목탁소리] 생생하게 삶을 사는 법, 눈앞의 삶을 죽이지 마!

평소에는 익숙하게 지나가는 것들 우리는 다 아니까 “다 아는 거야” 하고 그냥 휙휙 지나가 버리는 많은 것들이 있지 않습니까? 일상적으로는 “어 그냥 봄이네, 날씨 좋네”하고 넘어가는 것을 조금 더 진하게 느끼고 누리는 겁니다. 지금 이 순간이라는 온전한 자리 지금 여기라는 온전한 이 순간에 모든 근원에 힘이 다 담겨 있는, 지혜가 담겨 있는 이 순간에 내 앞에 펼쳐지고 있는 이 모든 것을 한번 조금 더 깊이 느껴보고, 깊이 누려보고, 만끽해 보는 것 즉, 머릿속에서만 삶을 살던 것을 이제는 생생하게 진짜배기 삶을 한번 살아보는 겁니다. 삶이라는 매 순간순간이 우리 앞에 눈앞에 눈부시게 펼쳐져 있는데도 불구하고 우리는 삶을 지금까지 죽여오면서 살았거든요. 머릿속을 보느라고 생생한 삶을 살지 못하고 있었던..

18 2022년 05월

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법륜스님/즉문즉설(2022) [법륜스님의 즉문즉설] 1809. 조현병 같은 병으로 모든 게 무너졌습니다

저는 30대 중반 여자이고요 현재는 직장도 그만두고 남편과 이혼하고 친정 부모님과 함께 생활하고 있습니다 명문대를 졸업하고 따기 어려운 자격증도 취득 우리나라 최고 공기업에 입사하였습니다 결혼도 금세 하게 되었고요 남편은 교수였습니다 스트레스로 인해 환청을 듣게 되었습니다 2년이 넘도록 조현병 비슷한 병명으로 진단이 내려졌고 직장도 그만두게 되고 남편과도 이혼하게 되었습니다 제 인생 앞으로 어떻게 살아야 할지 어떤 마음가짐으로 사는 게 옳은지// 매일 아침에 일어나서 눈 딱 뜨자마자 “부처님, 이렇게 살아있어서 감사합니다. 부처님 은혜 속에 오늘도 잘 살고 있습니다.” 이렇게 기도하면 돼. 살아있는 것만도 고맙다. 아까 비디오처럼, 옛날에 내가 어릴 때 공부 잘했다, 얼굴이 예뻤다, 좋은 직장 다녔다. ..

18 2022년 05월

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현덕마음공부, DanyeSophia [Danye Sophia] 당신이 몰랐던 선도의 깨달음! 현실세계에서 신선이 되는법

불교에서 깨달음을 얻기 위해서 반드시 거쳐야 하는 과정이 있습니다. 그것들은 대략 방하착, 응무소주, 무소유, 탈아상 같은 것들입니다. 이것들의 의미나 용도는 조금씩 다르지만 공통점은 집착을 버리는 데 있습니다. 그런데 집착을 버리면 사람이 어떻게 될까요? 하루일과를 떠올려 봅시다. 아침에 일어나서부터 잠이 들 때까지 하루를 빽빽이 채우고 있는 것이 무얼까요? 그건 다름 아닌 집착입니다. 어떤 일을 하는 것도 집착에서 나오고 더욱이 무언가에 몰두하면 집착의 강도가 세집니다. 일이 아니어도 음식을 먹거나 취미활동을 할 때도 집착은 작용합니다. 이렇게 생활 자체가 집착으로 꽉 채워져 있기에 이것을 끊어내고는 아무것도 할 수 없습니다. 집착 없이 살려면 사회부적응자가 될 수밖에 없는 현실인 것이지요. 그래서 ..

18 2022년 05월

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체인지그라운드(2022) 당신을 이용하려는 사람 간파하는 법, 물리치는 방법

나는 이용당하지 않아? 그러나 부탁이라서 들어줬는데 결국은 이용당했다는 억울함으로 살아가는 사람들이 적지 않은 이유는 무엇일까요? 살다 보면 이런저런 사람을 만나게 됩니다. 이용하려는 사람이 사회생활에서 만난 사람, 친구만 있을까요? 슬프지만 가족이나 친척도 있습니다. 때론 놀랍게도 처음 본 사람도 있습니다. 이들에게 이용당하는 이유에는 우리가 거절하지 못하게 만드는 요인과 나도 모르고 있던 욕구 때문인 경우도 있습니다. 그런데 무엇보다 문제는 이용하려는 사람을 간파하기가 쉽지 않습니다. 믿었기 때문일까요? 다른 문제도 있습니다. 오늘은 책 를 기반으로 당신을 이용하려는 사람을 간파하고 물리치는 4가지 방법에 대해 말씀드릴까 합니다 --1. 급하다는 이유를 대며 부탁하는 사람 가까운 사람이 돈을 빌려달라..

18 2022년 05월

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인생멘토·코딩교육 [인생멘토 임작가] 킵(KIPP) 모델 - 중산층 아이들의 성적을 따라잡는 방법 1편

하류층 아이들이 중산층 이상의 아이들의 성적을 따라잡는 일은 확률적으로 희박하다는 것을 이제 이해하실 거라고 생각합니다. 성적 역전을 가능하게 하는 유일한 희망은 부모가 자신의 방식을 바꾸는 것 뿐이라고 했는데 하류층 부모들의 가치관을 바꾸고 그들을 학습시키는 것은 현재 시스템으론 불가능하기 때문에 여전히 하류층 아이들은 경쟁에서 질 수밖에 없는 겁니다. 하류층이 하류층인 이유는 단지 돈이 없어서 하류층인 것이 아닙니다. 심리사회적인 특성, 문화적인 특성, 도덕성, 지적 수준 등 모든 부면에서 중산층에 비해 딸리고 부족하기 때문에 그들의 아이들도 경쟁에서 이길 수가 없는 거예요. 집안 경쟁력이라는 말 들어보셨나요? 집안끼리 경쟁력 수준이 100년, 이렇게 차이 나는 경우도 있어요. 경쟁력 수준이 몇 십년..

18 2022년 05월

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드러내야산다·한입심리학 [드러내야 산다] 당신은 최소 52억원의 돈을 지니고 삽니다- 정철화 박사

오늘은 "세계 최대 불가사의한 것은 무엇인가?" 에 대해서 함께 찾아 가 보도록 해요. 어디를 제일 가고 싶어요? 라고 질문하면은 가장 많이 나오는 대답이 "세계 7대 불가사의를 보는 것"이라고 대부분 얘기를 하지요. 거기에 다 가 보신 분도 있겠지만 저는 일부만 가 보았습니다. 세계 7대 불가사의가 뭐냐고 물으면 중국의 만리장성, 이집트의 피라미드, 로마에 콜로세움 등을 이야기하지요. 그러나 저는 개인적으로 "세계 7대 불가사의"란 바로 내 몸 안에 다 있다고 생각합니다. 경비를 들여서 여행을 하지 않더라도 보고 느낄 수 있는 불가사의한 것을 오늘 저와 함께 알아보시지요. --첫 번째는 내 심장입니다. 평생 동안 1분 1초도 쉬지 않고 내가 잠잘 때도 띄워주는 이 심장 정말 불가사의 하지 않습니까? 만..

18 2022년 05월

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시사 - 역사/역사, 세계사 [5분상식 세계사] 독일 역사 10분 완벽정리

1. 소개 ‘독일’로 알려진 국가의 정식 명칭은 Federal Republic of Germany ‘독일 연방 공화국’입니다. 하지만 독일헌법이나 외교관계에서는 주로 도이칠란트(Deutschland)라는 명칭을 사용하며 영어로는 ‘저머니’(Germany), 프랑스어로는 ‘알마뉴’(Allemagne)와 같이 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 독일의 국기는 1832년 전제군주에 항거한 시위에서 사용한 깃발에서 유래하였습니다. 분데스플라거(Bundesflagge)라고도 불리는 독일의 국기는 검정, 빨강, 황금색으로 구성되는데 검정색은 인권억압에 대한 분노를 붉은색은 자유를 동경하는 정신을 황금색은 진리를 상징합니다. 독일의 국기는 히틀러의 나치정권 시기인 1933년부터 1945년까지 붉은색 배경에 ‘하켄크로이..

18 2022년 05월

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1분과학·북툰·SOD [북툰] 태양계에서 가장 아름답고 비밀스러운 천체

1610년 갈릴레오 갈릴레이는 태양계 천체들을 차례로 관측한 뒤 토성으로 눈을 돌렸습니다 망원경으로 바라본 토성은 놀랍게도 양옆에 알 수 없는 덩어리들이 붙은 모습이었습니다. 갈릴레오는 그 덩어리들을 토성의 귀라고 묘사했습니다. 1655년 네델란드의 천문학자 크리스티안 하위헌스는 그 덩어리가 귀가 아니라 고리임을 확인했습니다. 행성을 둘러싼 거대한 고리가 존재한다는 사실은 당시로선 놀라운 발견이었습니다. 하위헌스는 토성의 달 타이탄도 발견했습니다. 그는 토성과 타이탄처럼 신비한 세상에는 거주자가 있을 거라고 생각했습니다. 1671년에는 이탈리아의 천문학자 조반니 도메니 카시니가 토성의 달 4개를 추가로 발견했습니다. 카시니는 토성의 고리들 사이에 틈이 있다는 사실도 확인했습니다. 여러 개의 고리를 두르고..

18 2022년 05월

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마음공부 1 [삼철이] 생각의 힘 2편 : 세상을 변화시킨다

2001년 일본에서 한 책이 출판되었다. 이 책의 내용은 에모토 마사루가 물에 좋은 말을 해주었을 때와 나쁜 말을 해주었을 때 물에 결정 모양이 달라진다는 내용이다. 좋은 말이나 좋은 생각을 했을 때와 나쁜 말이나 나쁜 생각을 했을 때 그에 대한 물 결정의 모양이다. 어떻게 이렇게 바뀌는 것일까? 진동을 시각화하는 연구 분야가 있다. 주파수의 변화에 따라 진동의 모양새가 달라진다. 이것들은 눈이 있거나 귀가 있어서 모양새가 바뀌는 것이 아니다. 단지 그 진동의 영향에 따라서 어떤 무언가가 규칙적인 모양으로 바뀐다. 무언가와 비슷하지 않은가? 육체 70%는 물로 이루어져 있다. 물 전문가로 불리는 카이스트 전무식 박사는 건강한 인체가 가장 선호하는 물의 구조가 육각수라는 연구 결과를 얻어냈다. “인체를 구..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 18.

18 2022년 05월

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스님법문/법상스님의 목탁소리 [법상스님의 목탁소리] 내가 괴로운 이유, 내 생각이 나를 괴롭힐 뿐

그래 내가 실제인 걸로 착각하니까 내 괴로움도 실제라고 오해하는 겁니다. 실제 괴로운게 아닌데 내가 생각으로 만들어 놓은 괴로움에 불과한 것일 뿐인데. 자식이 대학교는 어느 정도로 가야하고 취직은 어느 정도로 해야 하고 신랑감 신부감은 어느 정도 데려와야 한다고 또 내 남편은 어느 정도 위치에 올라야 한다고 어느 정도 연봉을 받아야 한다고 생각하는 그 고집, 그 생각 때문에 도달하지 못했을 때 괴로운 것일 뿐인데 그걸 내가 그렇게 만들어 놓은 것인 줄 모르고 나를 실체화 시키는 겁니다. “나는 이 정도의 사람이야.” “우리 집안은 이정도 위치에 있는 사람이야.” 그래 생각해 놓고 그것보다 되지 못했을 때 괴로워한다 말이죠. 사실 우리 인생에는 성공도 없고, 실패도 없고 언제나 매 순간 순간의 삶만 있을 ..

17 2022년 05월

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법륜스님/즉문즉설(2022) 법륜스님의 희망세상만들기_ 저는 표정관리를 정말 못합니다

저는 표정 관리를 정말 못하는 사람입니다. 싫어하는 타입의 사람을 만났을 때 어떻게 해야 표정 관리를 잘할 수 있는지 궁금합니다.// 그런데 표정관리를 왜 하려고 그래요? 싫으면 싫다고 그러지. 참고 이겨내면 스트레스를 받지. 자기가 평소 6시에 일어나는데 5시에 일어나면 좀 힘들어요? 힘 안들어요? 5시에 일어나서 심부름 가라 그러면 스트레스 받을까? 안 받을까? 5시에 일어나서 기도해라, 참선해라 이래도 힘들까? 힘 안들까? 5시에 일어나서 우리 집에 오면 돈 천불준다 그러면 일어나는 게 힘들까? 힘 안들까? 그럼 1만불 준다면 힘들까? 일어나서 가기만 하면 만불준다면 힘들까? 아침에 일어나는게? 누가 일어나라고 해? 5시에 돈 받으러 오라 그랬지, 5시까지 오면 돈 준다 그러면 5시에 일어나는게 힘..

17 2022년 05월

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현덕마음공부, DanyeSophia [현덕마음공부] 몸에 새겨진 시간의 음양

우리 몸은 시간에 따라 음양이 교차한다. 아이는 양이고 어른은 음이다. 양은 발산, 음은 수렴을 의미한다. 어린이는 배독작용이 강하고 어른은 봉인 작용이 강하다. 나쁜 게 들어오면 내보낸다. 반응이 즉각적이다. 안에서는 치료할 능력이 안 되기 때문이다. 어른의 병은 대부분 쌓여서 만들어진 것이다. 음의 작용인 수렴작용, 봉인작용을 한다. 병이라고 하는 것은 병질 엄, 불, 불 조절의 실패로 인한 병이다. (불조절의 실패: 상- 부상, 질- 세균 바이러스, 신- 마음에 손상을 입었을 때 상병, 질병, 신병) 동양에서는 몸의 화 기운이, 불 조절이 잘 안 된 상태. 몸 (유아: 열 조절 안 됨) (장년: 열 조절 됨) 마음 (유아: 감정 표출이 아주 강렬하다) (장년: 마음을 봉인한다.) 문제(유아: 열이 ..

17 2022년 05월

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체인지그라운드(2022) 90년간의 깨달음, 성공비밀 5가지 – 경영의 신 이나모리 가즈오, 왜 리더인가?| 동기부여학과

오늘은 제가 90년간 살면서 깨달은 5가지를 말씀드리려고 합니다. --첫 번째, 마음가짐이 모든 것을 결정한다. 교세라를 창업한 이후 많은 사람을 만났는데 어떤 사람은 빠르게 성공을 했지만 한순간 폭삭 망하는 사람이 있었고 성공하기까지는 다소 느린감은 있었으나 결국 끝까지 살아남는 사람이 있었습니다. 이 둘의 차이는 무엇일까요? 바닷속에 큰 기둥이 박혀있다고 상상해보세요. 수면 위로 그 기둥의 방향과 굵기가 보이실 겁니다. 기둥이 어느 쪽으로 향하고 있는지, 기둥의 굵기는 얼마나 두꺼운지 알 수 있습니다. 많은 사람들이 착각하는 것 중 하나가 이 수면 위로 보이는 것들을 바꿀 수 있다고 생각하는 겁니다. 이것은 쉽게 바뀌지 않아요. 이것을 쉽게 바꾸는 방법은 기둥의 뿌리를 움직이는 겁니다. 기둥의 뿌리를..

17 2022년 05월

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오은영TV [오은영TV] 36개월 이후 말을 알아듣기 시작한 아이, 어떻게 훈육해야 할까? (feat. 오은영 박사님의 어법!)

36개월이 넘으면 일단 발달상 뭐가 가능하냐면 엄마의 작은 표정의 변화와 목소리 톤의 변조가 있어도 “우리 엄마는 날 사랑해”라는 기본이 생겨나는 나이에요. 그리고 말도 어느 정도 알아들어요. 그럴 때는 이 상황에서 안 되는 거는 절대 안 되는 거예요. 절대 안 된다고 하는 것을 짧고 간결하고 분명하게 그리고 소리 지르지 말고 분노하지 말고, 격분하지 말고, 노여워하지 말고 그러면서 무서움을 빼야 해! 무섭게 하면 안 되는 거야. 그렇다고 “안 되는 거야~~~” 이거는 아니지. 오은영 박사의 어법 “안 되는 거야! 네가 운다고 해서 들어줄 수는 없어!”

댓글 오은영TV 2022. 5. 17.

17 2022년 05월

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마음공부 2 [명상의 모든 것] 소확행, 모르면 불행

지금 당장 쉽게 찾을 수 있는 행복. 이것만한 소확행이 없습니다. 월 천만원 부럽지 않은 소확행 습관 만들기~// 이런 가정을 해보겠습니다. 여러분 집의 마당에 나무가 있는데 거기서 돈이 만 원짜리가 열립니다. 그런데 이것을 놔둔다고 계속 열리는 게 아니라 이 만원을 따야 다음 날도 또 만원이 열립니다. 이 만원을 따는데는 5분이 걸린다고 하면 여러분은 매일 돈을 따시겠습니까? 또, 여러분에게 매일 굉장히 좋은 보약이 무료로 제공이 됩니다. 하루 이틀 사이에 당장에 몸이 확 좋아하진 않지만 이것을 마시면 몸이 꾸준히 좋아지고 점점 컨디션이 개선이 됩니다. 이 약을 데우고 마시는데 5분이 걸린다면 여러분은 매일 이 약을 드시겠습니까? 또 하나, 매일 남성분들은 면도하시고 여성분들은 화장하시죠. 여러분들에게..

댓글 마음공부 2 2022. 5. 17.

17 2022년 05월

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드러내야산다·한입심리학 [드러내야 산다] 생각근육이 당신의 행복을 좌지우지한다- 정철화 박사

어느 집에서 불이 났어요. 두집 다 타 버렸지요. 옆집과 함께 똑같이 전부 다 버렸지만 한쪽 집은 모든 재산이 다 타버렸다고 울고불고 난리가 났다고 하는 집이 있었고 다른 한쪽 집은 재산은 다 타버렸지만 내 몸은 타지 않아서 '감사하다'고 불행을 감사로 표현하는 집과 어느 집이 빨리 회복될까요? 행복한 사람은 일의 결과에 대해 긍정적으로 해석할 수 있는 능력을 가진 생각 근육이 강한 사람이지요. 서울대병원장이었던 함만청씨가 암에 걸렸을 때 암은 '고질병'이 아니라 '고칠병'이라고 생각하고 자신의 몸속에 있는 암과 대화를 했다고 합니다. 암과 싸운다고 해서 물러날 것이 아니라면 차라리 친구로 삼아버리자 라고 생각하며 “암아, 내 몸속에 오래 살려면 내가 죽으면 안 되니까 너가 그 자리에서 가만히 있어 달라..

17 2022년 05월

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1분과학·북툰·SOD [Life Science] 물벼룩 등 속에 있는 생물들의 정체는?

오늘은 물벼룩을 보여드리겠습니다 물벼룩은 아주 자세히 봐야 보일정도로 작은 민물에 사는 갑각류입니다 갑각류를 생각하면 새우, 게, 랍스터와 같은 생물들이 만 떠오르지만 사실 갑각류에도 다양한 하위 분류들이 있습니다 공벌레와 쥐며느리도 갑각류(등각류)에 속하고 따개비도 고착생활을 하는 갑각류(소악류)의 한 종류죠. 물벼룩은 작은 부유성 갑각류(새각류)에 속하는 생물입니다 자, 그래서 먼저 물벼룩의 생김새를 보면 이런 모습이 주로 관찰되는데 지금 이 모습은 옆으로 누운 형태이고 위에서 보면 이렇게 생겼죠. 여기가 눈입니다 물벼룩은 눈이 1개죠. 여기 더듬이를 힘차게 움직여서 물속에서 이렇게 헤엄치며 다닙니다. 또 가슴 부분에는 이렇게 가슴다리들이 위치하고 있죠. 그리고 이 초록색 관은 물벼룩의 소화관인데 지..

17 2022년 05월

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마음공부 1 [지혜별숲] 신의 존재를 알면 성취는 저절로 이루어진다. [낭독8회/배경음有]

지금 여러분이 체험하고 있는 상념 집중에 비하면 외적인 행위는 아무것도 아닙니다. 상념 집중은 어떤 행위보다도 힘이 있는 행위입니다. 상념 집중이란 있는 그 자리에서 수족보다도 가깝고 호흡보다도 가까운 하느님이 여러분 내면에서부터 발출되어가는 것을 바라보며 그 하느님께 온 생각을 모으는 것을 말합니다. 그러면 하느님은 누구이며 여러분이 생각을 모으고 있는 하느님은 어디 계십니까? 하느님은 외적인 존재가 아닙니다. 즉 외부에서 끌어들였다가 다시 밖으로 내보낼 수 있는 그런 존재가 아니라는 말씀입니다. 하느님은 인간의 상념 작용에 의해 활동하기 시작하는 힘입니다. 이 힘은 여러분 내면에 있으면서 동시에 여러분을 둘러싸고 있습니다. 그러나 여러분이 이러한 힘이 존재한다는 것을 인정하고 사용하려고 하기 전에는 ..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 17.

17 2022년 05월

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스님법문/대행스님 법문 대행 스님 법문_ 한 발짝을 뗐으면 그대로 놓고 가라

... “기억하지 말라” 하는 것은 우리가…. 한번 질문을 해보겠습니다, 이 문제를 가지고. 속에서 대답을 하되 “내가 대답한 것을 기억을 하지 말라!” 여러분들한테 아마 그랬으면 그 뜻이 무엇인가를 한번 대답해 보십시오. 여러분들 중에 한마디 대답해 보십시오. 무슨 뜻인가. (모든 것을 놓고 가라는 말입니다.) 그렇기도 하죠. 그래서요, 이 한 발짝을 떼어놓는 바람에 한 발짝은 다른 데를 떼려고 놓습니다. 벌써 한 발짝 떼 놓으면 이 발자국은 과거가 됩니다. 그런데 이 한 발짝 떼어놓는 사이에 벌써 이거는 놔야 될 건데, 그걸 붙잡고 늘어져야 되겠습니까? 기억을 하지 말아야지. “기억을 하지 말라” 하는 그 언어가 좀 그렇다 하더라도 그렇게 언어를 하지(붙이지) 않으면 그 뜻을 달달달달…, 그 속으로 ..

16 2022년 05월

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법륜스님/즉문즉설(2022) 법륜스님의 즉문즉설_ 1808. 안정적인 직장과 어릴 때부터의 꿈

회사에서 7년째 일하고 있는 30살 직장인입니다. 어릴 때부터 국제기구에서 일하고 싶은 꿈이 있어서 지금이라도 이직을 해야 할지 고민. 안정적인 것을 알아버린 제가 그 생활을 버틸 수 있을지 너무 걱정. 안 하고 있으면 40살에 제가 30살인 지금의 저를 너무 원망할 것 같아서 고민.// ㅎㅎㅎ 지금 자기가 이 순간에 최선의 선택을 해서 좋은 직장에 다니고 있잖아요. 자기가 최선의 선택을 한 거예요. 그런데 자기가 지금 무직인 상태에서 직장도 없는 상태에서 해외 그런 국제기구에 원서를 낸다 할 때는 아무 부담이 없잖아요, 그죠? 자기가 지금 무직인 상태라고 생각하면 되잖아요. 30살이면 보통 요즘같이 직장 구하기 어려운 젊은이들 입장에서는 아직 직장을 못 구했을 수도 있잖아요. 그죠? 그러니까 만약에 직..

16 2022년 05월

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현덕마음공부, DanyeSophia [현덕마음공부] 몸에 새겨진 음양 2 - 前後

*우리 몸에는 전후의 음양이 있다. 앞은 임맥, 뒤는 독맥이다. -입에서 항문까지 배쪽 부분을 임맥 -꼬리뼈부터 인중까지 등쪽을 독맥 -임맥: 자율적, 의도하지 않아도 일어난다, 음(식사와 관련) -독맥: 감독한다, 능동적, 양(활동과 관련) *현대의학에서는 자율신경계와 중추신경계로 분류한다. *자율신경은 건강과 관련하여 중요하다. -임맥(자율신경) ->교감신경(양: 긴장), 부교감신경(음: 이완) ->소화, 흡수, 배설/ 수면/ 체온/ 호흡, 맥박 *긴장이 과도하면 자율신경계의 조화가 깨어져서 심신의 건강에 문제가 발생한다. -자율신경 실조증(실조: 조화를 잃어버렸다, 불안증이 생김) ->신경: 교감신경 우위 지속 ->호르몬: 아드레날린(급성), 코르티졸(만성) ->혈액: 구성(적혈구, 과립구/ 백혈구..