[나탐 Natam] 인생의 보물찾기! 좋아하는 것을 찾는 방법

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마음공부

2021. 12. 6.

 

 

 

우리가 좋아하는 것을 할 때

우리의 내면엔 기쁨과 평화가 있습니다.

내가 겪는 외부 현실은 내면이 그대로 투사되어 보이는 세계

내가 좋아하는 것을 하고 내 안에 기쁨과 평화가 생긴다면

당연하게 기뻐하고 감사할 일들을 현실에서 계속 겪는다.

 

 

--내가 좋아하는 것 찾기

진짜의 나를 알아가는 단계의 첫 번째 과정

 

--

진짜로 좋아하는 것

 

내부 자아가 편안하다 느끼는 것

내면에 잔잔한 기쁨이나 잔잔한 즐거움이 느껴지는 것

사랑과 따뜻함이 느껴지는 것

걱정이 없던 어린 시절에 즐겁게 했던 것이나 해보고 싶었던 것

열정과 보람이 느껴지는 것

 

이런 것이 무엇인지 정확히 떠오르나요? 아니면 잘 모르겠나요?

좋아하는 것을 찾는 방법은 생각보다 간단합니다.

 

 

무의식 바꾸기

여러분의 내부 자아는 무한한 가능성을 가졌다는 것을 믿는 것

여러분의 의식은 그 어떤 것도 물질화시켜 현실로 창조

그렇기에 당연히 좋아하는 것들을 하며 사는 현실 역시도 창조

 

*무의식에 대한 생각

좋아하는 일을 하면서 사는 사람은 거의 없어

좋아하는 것을 위해서는 싫어하는 것을 더 많이 해야 해

좋아하는 것 해봤자 돈이 안 돼.”

좋아하는 것이 결국 직업이 된다면 불행할 거다.”

경제적인 뒷받침이 없이 좋아하는 것을 하는 것은 불가능해.”

 

여러분도 무의식적으로 이런 생각을 하진 않는지 생각해 볼까요?

이런 생각을 하는 사람에게는

좋아하는 것을 하는 것은 결코 자연스러운 것이 아닙니다.

좋아하는 것을 하는 것에 대해 엄청난 죄책감과 두려움

이런 무의식적 관념이 현실을 그대로 창조하고 있기 때문에

 

싫어하는 것을 참아가면서 하는 사람들

돈 때문에 하고 싶은 것을 포기하는 사람들

좋아하는 것을 하다가도 결국 힘든 길로 가는 사람들을

현실로 창조해서 보게 될 것이고

본인도 마찬가지로 그렇게 살아갈 것입니다.

 

그 무의식이 여러분이 좋아하는 것을 알지도 하지도 못하게 한다.

대신 두려운 것, 싫어하는 것은 현실에 자꾸 창조해내고 있습니다.

 

우리는 모두 무한한 가능성을 가지고 있다는 말이

억지스럽게 느껴진다면 무의식의 지배를 받는 것입니다.

내가 나에게 한계를 두고 내가 나를 불가능하게 만들고 있습니다.

 

 

2. 일상 속 좋아하는 것 찾기

이렇게 나를 막고 있는 두려움이 무의식으로부터 점점 사라지게 되면

내가 진짜로 좋아하는 것을 찾고 그것을 하려는 의지가 생깁니다.

 

(좋아하는 것?? 잘 모르겠어.)

 

우리는 당장 거창한 것을 찾으려는 것이 아닙니다.

아주 사소한 일상에서 내가 쉽게 접하고 있는 것부터 찾아보기

나의 일상을 들여다보면 내가 좋아하는 것들을 쉽게 찾을 수 있다.

 

(평소에 내 마음을 편안하게 하는 것들!)

 

일상생활을 할 때 유독 어떤 것은 감정의 파도를 요동치게

어떤 것은 감정의 파도를 잔잔하게

어떤 것을 할 때 감정이 일어나지 않는다= 평온

그것이 바로 여러분이 진짜로 좋아하는 것입니다.

 

*좋아하는 것 찾을 때 주의

여기서 잠깐, 헷갈리지 말아야 할 것이 있어요.

일상에서 내 마음을 편안하게 하는 듯하지만

실제로는 내가 자아가 좋아하는 것과 관련이 없는 것이 있습니다.

 

예를 들어, 기분이 꿀꿀해서 TV를 보니 재밌어서 웃다가

시청이 끝나니 기분이 다시 꿀꿀해지는 경우

술을 마시니까 기분이 좋았다가

술이 깨니까 다운되는 것도 마찬자기.

 

그 순간만큼은 잠시 즐겁지만, 그 후에 평화가 지속되지 않습니다.

너무 재밌고, 신나고 기대되고 흥분되고

이런 식으로 감정의 파도를 크게 일으키는 것은 감각적 쾌락

실제로 내부 자아가 좋아하는 것과는 관련이 없습니다.

파도가 높게 오를수록 떨어지는 깊이 역시 클 뿐

 

*좋아하는 것인지 헷갈린다면

이것을 할 때 내면이 잔잔한가?

이것을 하고 나서도 잔잔함이 유지되는가?

고요한 상태가 되고 -> 그 상태가 유지되는가?

 

*일상 속 평안의 예

걷기, 햇볕 쬐기, 동식물 관찰하기, 운전하기, 음악 듣기, 청소하기

회사 일 하기, 책 읽기, 운동하기, 나에 대해 탐구하기 등

좋아하는 것을 찾기 어렵다는 관념 깨기

 

이런 식으로, 별거 아닌 듯하지만

어떤 것에 내가 집중하고 있을 때

아주 짧은 시간이더라도 내 마음을 평온하게 하는 것들이 있다.

그 순간만큼은 감정의 파도를 일으키지 않는 것들이 분명히 있다.

 

예를 들어 요리할 때

재료들을 썰어서 냄비에 넣고 간을 맞추고 하는 그 과정 동안

오로지 요리에만 집중

또는 책을 읽는 동안은 책의 내용에 집중

여러분이 이런 영상을 보고 계시는 동안도 마찬가지

그 순간만큼은 현재에 집중하기 때문에 다른 생각을 하지 않는다.

내부 자아가 평온하다.

감정의 파도가 일어나지 않는다.

 

이런 식으로 현재에 빠져 있게 하는 것들이

바로 여러분의 내부 자아가 좋아하는 것

 

일상에서 내부 자아가 어떤 것에 대해 편안함을 느끼는지 관찰하기

무엇인지 알아차리면 그것들을 하는 시간을 점점 늘려나가기

 

 

3. 에고의 변명 들어보기

외부 자아(강한 에고)로서 살아오셨다면

일상에서 쉽게 겪는 것들은 가치가 없다고 생각

 

(외부 자아: 마음 편하게 있는 다고 돈이 나와? 당장 문제가 해결 돼? 인생의 시간 낭비야

내부 자아: 편안해하는 것들을 따를수록 풍요로운 현실, 문제는 문제가 아니다. 시간은 존재하지 않는다.)

 

 

4. 내면에 귀 기울이기

외부자아가 따르는 것들은 결코 중요하지 않습니다.

확신을 하고 내부 자아가 좋아하는 것에 집중

 

(다른 사람 생각, 돈 생각, 후회, 걱정하기.. 의식적으로 줄이기

내부 자아가 좋아하는 것... 의식적으로 늘려나가기)

 

조금씩 조금씩 범위를 확장하기

이것이 바로 여러분이 내부 자아를 키워나가는 방법

 

 

5. 내면의 눈을 뜨기

그동안 사람들과의 관계, 직장, 돈 문제 등에

너무나도 집착하고 있던 외부 자아(에고)가 작아집니다.

중요하다고 생각했던 것들이 중요한 것이 아니라는 것을 알게 돼요.

 

갇혀있던 내부 자아가 나와서 커지기 시작합니다.

내부 자아는 그동안 외부 자아가 보지 못하던 것을 봐요.

나에 대해, 이 삶에 대해 들여다봅니다.

 

내 안에 그동안 억눌려 있던, 잠재되어 있던 힘들이 나오게 되면요

(나는 무엇을 좋아하지?

나는 무엇을 할 수 있지?)

나를 깨우쳐가는 자연스러운 과정

 

이 단계에서 그동안 경험해 보지는 않았지만

관심이 있는 것, 새로운 것에 대해 영감을 떠올리게 됩니다.

또는 어렸을 때 관심 있던 것인데

못하고 있는 것들에 대해서도 떠올리게 돼요.

 

 

6. 에고의 투쟁 무시하기

이때 자꾸 외부 자아(강한 에고)가 튀어나와 방해할 거예요.

돈 때문에 안 돼. 누구 때문에 안 돼. ..때문에 안 돼.

뭔가를 하려는 것에 대해 자꾸 두려움을 느끼게 만듭니다.

 

*좋아하는 것 찾고 싶다면 명심!

내가 지금 얼마의 돈을 가졌든

나의 환경과 조건이 어떠하든

나에게 한계를 주는 것들을 완전하게 배제해야 합니다.

관심은 있는데 이유를 대고 억눌러 놓았던 것들 다 꺼내기

 

 

7. 가능성의 영역 확장하기

/여러분이 가능성은 무한하고 미래는 정해져 있지 않다/

 

지금 어떻게 하는가에 따라

창조되는 현실 역시 무한대의 경우의 수로 존재

지금 내가 어떻든 상관없이

현실은 알아서 올바르게 창조됩니다.

 

내부 자아 안에 숨겨져 있는 것들을 한둘씩 수면 위로 꺼내다 보면

여러분의 인생에 열정과 보람을 가져다줄 보물을 찾게 될 것입니다.

 

 

8. 생각을 현실화하기

새로운 것에 대한 생각이 떠오르면요

이것을 현실화시키려는 약간의 의지와 노력이 필요.

그림을 그려볼까 생각이 떠오른다면 생각에서 그치지 않고

실제로 종이와 그림 그리는 도구를 구해서 그림을 그려야겠죠.

 

저 같은 경우 운동에 열정을 발견했는데

운동해보려는 의지와 헬스장을 등록하는 행위가 있었기에 새로운 취미를 발견

관심 있는 것을 하기 위해 어떤 것을 산다든지

관심사와 관련된 모임에 나가본다든지

배우고 싶었던 것을 공부한다든지

여행하기 위해 계획을 짠다든지 하기

이러한 적은 노력이 자꾸 새로운 아이디어와 영감을 가져다줄 것

 

 

9. 외부 자아를 포용하기

*헷갈림 주의

좋아하는 것을 한다고 해서 싫어하는 것을 하지 말라는 얘기가 아니에요.

현재 작업이 있다면 그대로 하되

좋아하는 것을 하는 비중을 조금씩 늘려나가기

싫어하는 것은 신경쓰지 말고 일단 좋아하는 것에 집중

 

외부 자아가 지금 싫어하는 일이 있다고 해서

내부 자아가 커지게 되면 더 싫어하지 않게 돼요.

내부 자아는 현실에서 겪는 일로부터 지혜를 얻기 때문에

무엇이든 감사해합니다.

 

그렇기에 어떤 일을 하고 돈을 번다는 것은

내가 좋아하는 것을 할 수 있고

경제적 밑받침이 되어주고 있는 고마운 것

 

) 좋아하는 운동을 하려면 헬스장, 트레이닝비 등을 마련해야

나에게 수입을 가져다주는 일은 그 일이 무엇이 됐든 간에

(내가 좋아하는 것을 하고)의식을 성장시키는 경제적인 지원

내부 자아에는 모든 것이 감사한 일입니다.

 

 

10. 현존 상태를 깨우치기

많은 사람은 너무나도 긴 시간을 과거와 미래에 빠져 지냅니다.

하루에 수도 없이 어떻게 해야 하나 고민하다가 시간을 보냅니다.

또한 걱정을 잊어보고자 감각적 쾌락 거리를 찾습니다.

고통과 쾌락의 굴레에 빠져 있는 시간이 너무 길어요.

 

이제부터는 그런 시간을 활용하여 좋아하는 것을 하며 시간을 보내기

좋아하는 것을 하는 것을 통해

우리는 현재로 존재하는 상태가 무엇인지 자연스럽게 알게 됩니다.

지금, 이 순간에 존재할 때 나는 완전합니다.

삶은 지금일 뿐입니다.

 

 

11. 스스로의 현실 만들기

여러분이 좋아하는 것들을 찾고 그것을 행할수록

좋아하는 것을 더 많이 자주 경험할 수 있는 현실이 창조될 것

여러분은 좋아하는 것을 하면서 기쁨을 누리는 사람들을

현실에서 자주 보게 될 것이고

좋아하는 것을 통해 평안을 얻는 체험을 아주 자연스럽게 하게 될 것입니다.

여러분에게는 무한한 잠재력이 있습니다.