[명상의 모든 것] 감사명상으로 하루를 행복하게 마무리해요~

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마음공부 2

2022. 5. 23.

 

 

 

하루를 마무리하는 감사명상

 

몸과 마음을 편안하게 이완하십니다.

몸과 마음이 편안하고 가벼워집니다.

 

그 상태에서

이렇게 편안하게 누울 수 있는 잠자리가 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

 

휴식을 취할 수 있는 편안한 공간이 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

머리가 아닌 가슴으로 감사하십니다.

 

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오늘도 건강한 몸으로 하루를 살아갈 수 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

 

편안하게 충전하여

내일도 활기차게 살아갈 수 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

 

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오늘 나에게 주어진 맛있는 음식과 의복, 물건 등

내가 누리는 모든 것들에 대해

감사의 마음을 갖습니다.

 

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나에게 도움을 주신 모든 분께

감사의 마음을 갖습니다.

 

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음으로 양으로 도움을 주고받는 주변의 모든 분께

감사의 마음을 갖습니다.

 

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오늘 하루 불편했던 일을 통해

새로운 배움을 얻을 수 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

 

불편했던 관계를 통해 더욱 성숙해질 수 있음에

감사의 마음을 갖습니다.

 

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오늘도 감사의 마음으로 하루를 마무리합니다.

감사합니다.