20 2021년 04월

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법륜스님/즉문즉설(100초) [법륜스님의 108초 즉문즉설 제126회] 나 자신을 사랑하는 법

저는 최근에서야 내가 누구인가에 대해서 생각해보게 되었습니다. 그전에는 그냥 사는 대로 아무 생각 없이 그냥 살아왔는데 어쩌다 보니 그런 생각을 하게 되었는데요 그중의 하나가 내가 나 스스로를 사랑하지 않았다는 것인데 무의식적으로 제가 타인에게서 인정을 받아야지만 나를 사랑할 수 있고 또 이런저런 이유로 제 자신을 조건적으로 위했던 거 같습니다. 제가 존경하는 분이 명상을 한번 해보라고 충고를 해주셔서 명상을 시작하게 되었는데 명상을 하면서 나 자신을 사랑해야지 하면서 그게 머리로 이해는 되는데 제 마음으로는 그게 어떤 건지 잘 모르겠다 보니까 그냥 비슷하거든요. 그거에 대해서 어떻게 해야지 나 자신을 사랑할 수 있는지 잘 모르겠는데 스님의 고귀한 의견을 듣고 싶습니다.// 자기가 누군데? 나이 묻지 않..

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Dog_강형욱의 반려견 기초 상식 줄을 당기고 쉽게 흥분하는 반려견 핸들링 방법|반려견 기초 상식

줄을 당기던 호겐을 위한 대처 방법 줄은 꼬여도 좋아요. 보호자가 줄을 잡으니 여지없이 줄을 당기는 호겐. 이럴 때는 어떡하죠? 이 친구가 보호자랑 있을 때 힘쓰는 걸 알아요. 보호자랑 있을 때는 당기는 게 익숙해요. 하품할까요? 그러다가 순간 줄을 조금 놔주세요. 다시 앞서 나가면 그때 당겼다가 한 다음에 기다렸다가 툭, 놓을 놓고.. 다시 한번 쭉 당길까요? 당기고 있다가 가만히 있을게요. 하품 하나, 둘, 셋! 툭! 당기고 놓고 하품하고 차분한 산책, 어렵지 않죠? -- 제가 왜 나왔냐면 집 안에서만 흥분하는 게 아니라 바깥에서도 흥분해 보고 낮추는 거를 잘해야지 내가 줄을 매고 밖에 나와도 기분 좋은 걸 알아요. 긴 줄을 매고 집에서부터 처분함을 유지하니 긴장된 산책은 어디 가고 평화롭네요. 제가..

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오은영TV [오은영TV] 때가 있는 '보상 육아' 무조건적인 보상이 답이 아니다? - 요즘 육아 금쪽같은 내새끼 40 회

좀 확인을 하고, 짚고 넘어가야 할 부분이 있는데요 사실 아이를 키울 때 굉장히 중요한 게 반복되는 부분은 굉장히 관심을 가지고 그것이 매우 아이를 파악하는데 중요한 데이터라는 걸 알고 계셔야 해요. 그러면 금쪽이가 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 할 수 없게끔 하는 상황 예를 들면 스마트폰을 잘 치운다든가, 그래보셨어요? -- 우리 어른들도 성과급을 주겠다 그러면 굉장히 열심히 하죠. 우리 보상에 대한 예를 하고 넘어가자고요. 굉장히 많은 분들이 물어보세요. 보상에 대해서 보상이라는 게 꼭 나쁜 거 아니란 말이에요. 필요한데 이걸 적용하는데 있어서 뭐가 문제냐하면 나이가 있어요. 대게 유아단계는 아직 그런 식의 인지기능이 조금 덜 발달되어 있죠. 나이 때문에. 너무 어린아이들한테는 이 보상을 통해 동기부..

댓글 오은영TV 2021. 4. 20.

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LGScienceLand_과학송 커피가 술 깨는 데 도움이 될까? - 알코올 분해 과정을 알아보자

술을 마시면 긴장이 풀리고, 잠이 쏟아집니다. 반대로 커피를 마시면 잠이 깨고, 집중력이 높아지지요. 그래서 술을 깨기 위해 커피를 마시는 분들이 많습니다. 체내로 들어온 알코올의 10%는 소변 등을 통해 배출되고 90%는 간에서 분해됩니다. 커피는 이뇨작용을 돕기 때문에 알코올 배출에 영향을 줄 수도 있지만 알코올 대사에는 영향을 미치지 않습니다. 혈중알코올농도를 낮출 수는 없지요. 술을 마시는 중에 커피를 마시면 순간적인 각성효과로 인해 술에 덜 취한 느낌이 들 뿐입니다. 거기다 술에 대한 욕구를 증가시키기 때문에 폭음을 유도합니다. 이는 지독한 숙취로 이어지지요. 그러면 해장 커피는 어떨까요? 효과가 없을 가능성이 큽니다. 숙취의 원인으로 최근 주목받고 있는 이론은 염증 반응 가설입니다. 알코올이 ..

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1분과학·북툰·SOD 죽은 후 소름 돋는 변화 8가지

죽은 후에도 우리 몸에는 다양한 일이 일어나게 됩니다. 이미 죽은 입장에서는 무슨 일이 일어나도 상관없겠지만 말이죠. .. 뇌 혈액은 뇌 아래에서부터 공급되는데 심장이 멈추게 되면 사람은 뇌 먼저 서서히 죽어가게 됩니다. 자각 능력을 상실하고 의미한 빛줄기를 보게 된다고 하며 죽은 뒤 10초에서 20초 사이 지능, 자각 능력, 유머 감각을 잃게 됩니다. 이어서 세포 수가 감소하기 시직하며 언어능력과 기억력을 잃게 되죠. 의식이 사라지고 시력이 감퇴해 시야가 좁아집니다. 결국 시력을 잃게 되죠. 이렇게 뇌는 사람을 사람답게 할 수 있는 그 자체라 볼 수 있답니다. 2. 사후경직 숨이 멈추고 몇 시간이 지나면 근육이 굳기 시작합니다. 턱관절과 목 먼저 굳으면 손과 팔 어깨로 서서히 내려가며 굳어지죠. 7~8..

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성장문답·GMC·한입심리학 [한입 심리학] 버티면 승리할까? 브레이브걸스의 존버 심리학

오늘의 주제는 희망 아이돌, 브레이브걸스의 존버 심리학입니다. -- 브레이브 걸스 요즘 난리 났죠. 4년 전에 발표한 롤린으로 강렬한 역주행 신화를 쓰고 있어요. 꽃다운 20대를 폭망한 아이돌 소리를 들으며 보낸 그녀들의 마음 고생이 어떠했을지 짐작하는 건 어렵지 않아요. 헛된 꿈, 이제라도 포기하라는 소리를 아마 숱하게 들었을 거예요. 마지막 앨범이 처참하게 실패로 끝난 후에 브브걸은 지난 2월 어느 날, 결심했대요. “이제 그만 끝내자” 그리고 바로 다음 날부터 역주행 기적이 시작된 거죠. 유튜버 비디터가 올린 브레이브걸스 롤린 댓글 모음 영상이 그야말로 터져 버린 거예요. 군 위문 공연 모습이랑 팬들의 댓글을 재치 있게 편집한 이 영상 보셨나요? 덕분에 각종 음원 차트를 올킬했어요. 이 신드롬의 발..

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