23 2022년 06월

23

마음공부 1 [지혜별숲] 싯다르타의 깨달음, 부처의 길, 중도를 발견하다. [낭독5회/배경음無]

싯다르타는 동인도 특권 계층의 가문에서 태어났습니다. 아버지 슈도다나는 왕이었고, 이모인 마하 손에서 자랐지요. 싯다르타는 열아홉 살 되던 해, 이모에게서 아름다운 여자를 소개받고 1년 뒤 결혼을 합니다. 그녀의 이름은 야소다라였어요. 다행히 둘은 첫눈에 반했고, 결혼에 대한 거부감이 전혀 없었을 뿐 아니라 오히려 행복해했죠. 그러나 이것과 별개로 해가 갈수록 싯다르타는 바깥 세상에 대한 궁금증이 커져만 갔어요. 아내를 여전히 사랑했지만 그동안 보지 못했던 바깥 세상에 나가고 싶다는 생각이 점점 더 강하게 솟구치는 것은 어쩔 수 없었죠. 해를 넘기며 거듭된 의문만이 쌓여가던 어느 날 싯다르타는 이제는 정말로 실행에 옮길 때가 되었다는 생각이 강하게 들었습니다. 모두가 슬퍼할 걸 알았기에 그의 마음도 찢어..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 23.

22 2022년 06월

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마음공부 1 [지혜별숲] 수면명상 방법과 그 놀라운 효과. [깨달음과 신비/11회]

지난 시간에 제가 즐겨했던 명상 자세 중 두 가지를 말씀 드렸는데요. 오늘은 바르고 편안하게 누워서 하는 명상 자세에 대해 이야기해 보겠습니다. 누워서 하면 금방 잠이 들어 버려서 명상이 안 된다고 하시는 분들도 계신데요 괜찮습니다. 잠이 들면 주무시면 됩니다. 몸에서 잠이 필요하기 때문에 잠이 드는 것이고 충분한 수면은 지친 몸과 마음을 바르게 정렬시켜 줍니다. 금방 잠이 들어버리든 아니든 간에 잠들기 직전의 명상은 여러분들이 생각하고 있는 것보다 엄청나게 큰 가치가 있는데요 왜냐하면 잠들기 직전의 명상은 자는 동안 우리의 무의식에 스며들어 세포를 변형시키기 때문이에요 깨어있는 낮 시간 동안 우리는 의식을 통해 많은 선택과 의사결정을 한다고 여깁니다. 하지만 우리의 선택과 해석과 의사결정에 지대한 영향..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 22.

16 2022년 06월

16

마음공부 1 [지혜별숲] 그대는 기쁨과 사랑의 완전체다. [낭독11회/배경음有]

그대가 나에게 물었다 “의식이 어떻게 존재일 수 있습니까?” 나는 답했다 “의식은 태초의 유일한 존재야.” 태초의 우주 근원은 오직 하나이다. 최대의 질량과 최소의 크기를 가진 하나의 단일한 극점이 존재했다. 중요한 건 이 최초의 근원 존재가 무의식체가 아니라 의식체이라는 것이다. 최초의 근원 존재는 의식이 있고 지성이 있는 사유하는 존재이다. 그 사유하는 우주 근원은 자신을 알기를 원했다. 하나인 전부가 하나인 자신을 알기 위해서는 하나인 자신을 분리하는 수밖에 없다. 왜냐하면 분리되지 않은 자신은 너무 가까워서 볼 수 없기 때문이다. 그리하여 하나이며 전체였던 근원이 수없이 많은 존재로 분화되는 빅뱅이 일어났다. 좀 더 이해하기 쉬운 논리로 바꾸어 말한다면 단일한 극점으로 존재했던 태초의 우주 근원이..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 16.

15 2022년 06월

15

마음공부 1 [지혜별숲] 풍요로운 삶을 창조하는 마음의 법칙. [낭독4회/배경음無]

--열여섯 번째 법칙은 ‘삶의 목적을 인식하라’이다. 이것은 우리 삶이 가진 근원적인 목적과 거기에 깃든 순수한 잠재성에 대한 것이다. 우리는 삶의 목적을 완수하기 위해 지금 여기에 존재한다. 그 목적이 무엇인지를 알아내는 것은 전적으로 각자의 몫이다. 우리들 대부분은 자신에게 주어진 진정한 목적을 헤아리지 못한 채 하루하루를 살아가기에 급급하지만 실은 태어날 때부터 저마다 특별한 목적을 가지고 이 세상에 왔다. 비록 진정한 삶의 목적을 알지 못하더라도 우리는 알게 모르게 그 목적을 이루기 위해 날마다 일상생활에서 자잘한 목적을 실현하며 살아간다. 어쩌면 누군가는 이런 궁금증을 가질 수도 있다. 왜 우리가 태어난 궁극적인 목적을 꼭 알아야만 하는가? 그 이유 중의 하나는 우리 삶이 가진 근원적인 목적을 ..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 15.

09 2022년 06월

09

마음공부 1 [지혜별숲] 친구 아들이 의대에 합격했는데 진심으로 축하하는 마음이 안생겨요. 제가 문제일까요?

“친구 아들이 의대에 합격했는데 진심으로 축하하는 마음이 안 생겨요. 제가 문제일까요?” 이런 질문을 주셨는데요 질문에 대한 답부터 드리자면 “아뇨. 문제 아니에요. 충분히 그런 마음 들 수 있고 그런 마음 들어도 괜찮습니다.” 우리나라 속담에 ‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’라는 속담도 있습니다. 이런 속담이 있다는 건 이런 마음이 나에게만 있는 것이 아니라 많은 사람들에게 있는 보편적인 정서라는 거죠. 사람에 따라서 정도의 차이가 있을 뿐 내가 특별히 나빠서도 아니고 문제가 있어서도 아닙니다. 하지만 이 마음이 너무 커서 나를 많이 힘들게 한다면 해결하시는 게 좋겠죠. 힘들면 자신도 모르게 말과 표정에도 화나 짜증이 묻어 나오게 되는데요 그러면 내 아이나 남편도 힘들어집니다. 친구 아들이 의대에 합격..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 9.

08 2022년 06월

08

마음공부 1 [지혜별숲] 아직도 에고가 지어낸 삶의 드라마에 속고 계시나요?

삶 속에서 일어나는 소위 나쁜 일들의 대부분은 무지의 어둠에서 비롯됩니다. 그런 일은 저절로 일어난다기보다 에고가 만들어 낸다고 보아야 할 것입니다. 나는 그런 일들을 ‘드라마’라고 부릅니다. 당신이 완전히 깨어있게 되면 드라마는 더 이상 당신의 삶 속으로 들어오지 않습니다. 에고가 어떻게 작동하고 어떻게 드라마를 만들어 내는지 잠시 돌이켜 보겠습니다. 당신이 마음을 지켜보지 않고 방심하면 에고는 당신의 삶을 지배합니다. 에고는 자기 자신을 냉담하고 적대적인 우주에서 홀로 분리된 단편이라고 인식합니다. 다른 어느 누구와도 진실로는 이어져 있지 않다고 봅니다. 자신을 둘러싸고 있는 다른 에고들을 위협적인 존재로 보고 자기 목적을 위해서라면 그들을 이용하려고 합니다. 에고는 기본적으로 자신의 두려움이나 결핍..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 8.

06 2022년 06월

06

마음공부 1 [나탐 Natam] 사후세계는 존재할까? 천국과 지옥은 있을까? 사후에 정말 죄를 심판 받을까?

사후 세계는 어떤 곳일까요? 사후세계가 존재한다면 천국이나 지옥이 있을까요? 그리고 정말 사후에는 죄를 심판받게 될까요? 천국과 지옥에 대해서는 오래전부터 강한 관념이 구축되어 왔습니다 집단 무의식적으로 천국은 좋은 것들이 가득하고 지옥은 무서운 것들이 가득한 것처럼 그려 놓습니다 사후 세계로 그런 전형적인 천국과 지옥이 존재할까요? 결론부터 말하자면 있기도 하고 없기도 합니다. 여러분이 이 삶을 살면서도 어느 날은 지옥 같다가도, 어느 날은 살맛나는 천국 같기도 한 것과 같습니다. 현실은 고정된 것이 아니고 인식에 따라 계속 바뀌게 됩니다. 즉 사회 천국과 지옥이라고 할 만한 것이 있는 것처럼 인식할 수는 있으나 결과적으로 존재하지는 않습니다. 이는 우리가 판타지 영화를 보는 것과 비슷해요 영화에 빠져..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 6.

02 2022년 06월

02

마음공부 1 [지혜별숲] 기의 흐름이 좋아지는 자세와 독서명상법. [깨달음과 신비/10회]

많은 분들이 명상을 할 때 어떤 자세가 좋은지 궁금해 하시는데요 자신에게 가장 편안하고 집중과 몰입이 잘되는 자세가 좋은 자세입니다 명상을 하고자 할 때 가장 먼저 떠오르는 전통적인 자세는 가부좌로 앉은 자세인데요 가부좌를 하게 되면 척추가 곧게 펴지면서 기의 흐름이 원활해지기 때문이죠. 하지만 막상 이 자세를 해보면 힘들게 느껴질 수 있습니다. 그럴 때는 한쪽 다리만 가부좌를 해보세요. 한결 편하게 느껴질 겁니다. 이것도 힘들다 느껴지실 때는 자신에게 가장 자연스럽고 편안하게 느껴지는 방법으로 시작해 보세요. 아무리 좋은 자세라고 하여도 불편하고 힘들어서 나를 더 긴장시키는 자세라면 굳이 애쓰지 않으셔도 됩니다. 명상은 고행이 아니에요. 명상은 우리의 몸과 마음을 더 평화롭게 해 주고 더 풍요롭게 해 ..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 2.

01 2022년 06월

01

마음공부 1 [지혜별숲] 현실 재창조를 위한 의식의 주파수 높이는 법 (낭독 9회)

당신이 보고 만질 수 있는 몸은 당신을 ‘존재’로 이끌어가지 못합니다. 당신이 볼 수 있고 만질 수 있는 몸은 겉껍데기에 불과하며 기껏해야 좀 더 깊은 실재를 제한하고 왜곡해서 지각할 뿐입니다. 그러나 당신이 ‘존재’와 연결되어 있는 본연의 상태에서는 보이지 않는 몸 안에서 활기찬 내면의 현존으로 매 순간 좀 더 깊은 실재를 느낄 수 있습니다. 그러므로 ‘몸 안에 들어간다’는 것은 안으로부터 몸을 느끼는 것이며 몸 안의 생명을 느끼고 그로써 당신이 외적 형태를 초월해 있음을 알게 되는 것입니다. 그러나 이것은 내면 여행의 시작에 불과합니다. 당신은 더없이 고요하고 평화로운 영역으로 힘과 활기에 넘치는 삶의 영역으로 좀 더 깊이 들어가야 합니다. 처음에는 잠시 스쳐 지나갈 뿐이지만 그런 순간들을 통해 당신..

댓글 마음공부 1 2022. 6. 1.

26 2022년 05월

26

마음공부 1 [지혜별숲] 명상방법을 찾고 계시나요? 몰입으로 시작하는 쉬운 명상 이렇게 해보세요. [깨달음과 신비/9회]

요즘 명상을 하시는 분들이 점점 더 많아지고 있는데요 명상이 주는 의미는 작게는 마음을 고요히 하여 삶을 평온하게 하는 것이고 크게는 실재인 참나를 깨닫는 것입니다. 우리의 마음은 생각과 감정의 총합인데요 삶 속에서 생각과 감정은 끊임없이 일어나 일렁이고 소용돌이치죠. 이 생각 감정을 잔잔하게 가라앉히고 실재를 드러나게 하는 것이 명상입니다. 명상에 들어가는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 기본적인 방식은 고요히 자리에 앉아서 하나의 사물이나 만트라 혹은 새소리나 물소리 등에 집중하는 것이죠. 이 방식이 마음을 가라앉히는 데 도움이 되고 좋은 느낌이 든다면 이렇게 하시면 됩니다. 하지만 ‘이렇게 해 보았는데 나는 도무지 집중도 안 되고 못 하겠더라’ 하시는 분들도 분명히 많이 계실 텐데요 복잡한 생..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 26.

25 2022년 05월

25

마음공부 1 [지혜별숲] 알아차림의 3단계와 그 너머의 자유로움. [생각감정/9회]

오늘은 ‘알아차림’에 대해서 이야기를 해 보려고 하는데요 알아차림이란 무엇일까요? ‘알아차림’이란 ‘내가 무엇을 하고 있는지를 정확하게 인식하는 것’을 말합니다. 누군가는 이렇게 말할 수 있습니다. ‘아니, 그게 도대체 무슨 말이야? 당연히 나는 내가 무엇을 하고 있는지 알고 있지. 그걸 어떻게 몰라?’ 하지만 많은 사람들이 이렇게 말하기도 합니다. ‘나도 모르게 화를 내 버렸어’ ‘나도 모르게 거짓말을 했어’ ‘나도 모르게 다 먹어 버렸네’ ‘나도 모르게 손찌검을 했어’ 이때 ‘나도 모르게’라는 말은 무슨 뜻일까요? ‘나도 모르게’는 깨어있지 못한 상태 즉 무의식적인 상태를 뜻하죠. 반대로 ‘알아차림’이란 ‘깨어있음’을 뜻하며 ‘의식적인 상태’를 뜻합니다. 알아차림이 중요한 이유는 깨어있는 의식이 중요..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 25.

19 2022년 05월

19

마음공부 1 [삼철이] 나는 누구인가? 나를 찾아 떠나는 여행

n년 전 내 상황 수 억개의 정자 중 난자와 수정할 수 있는 정자는 단 한 개입니다. 사람이 섹스를 하면 하나짜리 세포인 정자와 난자가 만나 수정을 한다. 그리고 수정이 된 정자와 난자는 즉시 세포분열을 시작한다. 그로부터 내 몸이 만들어지게 되는 것이다. 그리고 세포들은 계속해서 분열해 약 37조 개가 되어 성인의 몸을 만든다. 그렇다면 나는 누구인가? 단지 세포분열 된 존재인 것인가? 아니면 정자와 난자의 합이 나인가? 그리고 단지 세포분열이 되어 내가 만들어지는 것일까? 아니면 나는 또 다른 존재인 것일까? 호주 시드니 대학의 교수였던 스티븐 주안은 우리 몸 안의 세포의 수명을 연구했다. 그는 성인 신체의 나이가 40세라고 했을 때 각 신체 부위 세포 수명은 다음과 같다고 했다. 대뇌 피질의 뇌세포..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 19.

18 2022년 05월

18

마음공부 1 [삼철이] 생각의 힘 2편 : 세상을 변화시킨다

2001년 일본에서 한 책이 출판되었다. 이 책의 내용은 에모토 마사루가 물에 좋은 말을 해주었을 때와 나쁜 말을 해주었을 때 물에 결정 모양이 달라진다는 내용이다. 좋은 말이나 좋은 생각을 했을 때와 나쁜 말이나 나쁜 생각을 했을 때 그에 대한 물 결정의 모양이다. 어떻게 이렇게 바뀌는 것일까? 진동을 시각화하는 연구 분야가 있다. 주파수의 변화에 따라 진동의 모양새가 달라진다. 이것들은 눈이 있거나 귀가 있어서 모양새가 바뀌는 것이 아니다. 단지 그 진동의 영향에 따라서 어떤 무언가가 규칙적인 모양으로 바뀐다. 무언가와 비슷하지 않은가? 육체 70%는 물로 이루어져 있다. 물 전문가로 불리는 카이스트 전무식 박사는 건강한 인체가 가장 선호하는 물의 구조가 육각수라는 연구 결과를 얻어냈다. “인체를 구..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 18.

17 2022년 05월

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마음공부 1 [지혜별숲] 신의 존재를 알면 성취는 저절로 이루어진다. [낭독8회/배경음有]

지금 여러분이 체험하고 있는 상념 집중에 비하면 외적인 행위는 아무것도 아닙니다. 상념 집중은 어떤 행위보다도 힘이 있는 행위입니다. 상념 집중이란 있는 그 자리에서 수족보다도 가깝고 호흡보다도 가까운 하느님이 여러분 내면에서부터 발출되어가는 것을 바라보며 그 하느님께 온 생각을 모으는 것을 말합니다. 그러면 하느님은 누구이며 여러분이 생각을 모으고 있는 하느님은 어디 계십니까? 하느님은 외적인 존재가 아닙니다. 즉 외부에서 끌어들였다가 다시 밖으로 내보낼 수 있는 그런 존재가 아니라는 말씀입니다. 하느님은 인간의 상념 작용에 의해 활동하기 시작하는 힘입니다. 이 힘은 여러분 내면에 있으면서 동시에 여러분을 둘러싸고 있습니다. 그러나 여러분이 이러한 힘이 존재한다는 것을 인정하고 사용하려고 하기 전에는 ..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 17.

16 2022년 05월

16

마음공부 1 [지혜별숲] 우주에너지를 활용해 생각을 현실화하는 방법. [낭독7회_배경음有]

무엇을 성취하려면 이상에 초점을 맞추고 상념을 집중하여 여러분 자신이 모든 사물을 움직이는 중심이 되어야 합니다. 이상에 초점을 맞추지 않고는 아무것도 실현되지 않습니다. 과거에 인간은 자기가 모든 움직임의 중심이라는 사실을 완전히 자각하고 자신의 본래 영역 즉 흔히 말하는 천국 상태에서 살았던 때가 있었습니다. 그러나 오늘날에는 극히 일부분을 제외한 대부분의 사람들이 인류의 진정한 유산인 신적 속성을 완전히 잃어버린 상태로 살아가고 있습니다. 그러나 과거에 할 수 있었던 일이라면 오늘날에도 할 수 있습니다. 신적 원리는 여러분을 비롯하여 만물의 배후에서 작용하고 있습니다. 모든 만물도 여러분과 마찬가지로 신적인 생명을 가지고 있기 때문입니다. 과학은 머지않아 물질이 단순한 물질이 아니라 유기적인 생명체..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 16.

16 2022년 05월

16

마음공부 1 [나탐 Natam] 잘해줬는데 당하는 이유ㅣ착함과 호구의 미묘한 경계ㅣ착한아이 콤플렉스 증상과 극복 방법

배려했을 뿐인데 당하는 이유 착한아이 콤플렉스 극복하려면 우리 무의식에는 어렸을 때부터 착한아이가 되어야 한다는 관념이 생깁니다. 착하고 예의 바르게 굴면 칭찬받고 말 안 들으면 혼나고 선한 사람만 인생 역전하는 콩쥐팥쥐, 흥부놀부, 신데렐라 등의 동화를 접하고 누가 착한 앤지 나쁜 앤지 산타할아버지는 알고 계시다는 노래를 듣는 등 집단 무의식적으로 붙들고 있는 선한 것은 옳고 악한 것은 잘못됐다는 이분법적인 관념은 우리 무의식에 자연스럽게 흡수됩니다. 착하면 바보 된다. 잘해주면 호구된다는 말이 있죠. 남들에게 잘하고 친절하고 성실하고 희생적인 사람이 오히려 당하는 사례를 주변에서 보셨거나 여러분 실제로 겪어보셨을 겁니다. 반면에 남들에게 못 되고 이기적인 것처럼 보이는 사람이 오히려 멀쩡히 잘 사는 ..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 16.

04 2022년 05월

04

마음공부 1 [지혜별숲] 싯다르타와 라훌라, 서로를 알아보다. [낭독6회_배경음有]

27세에 궁을 떠난 싯다르타는 20여년이 지난 어느 날 고(苦)에서 빠져나와 해탈에 이르는 법을 설파하고 있었는데 제자들 뒤로 앉아 있던 한 남자가 싯다르타를 보고는 깜짝 놀랍니다. 그 사람이 왕자였던 싯다르타를 알아본 거죠. 그는 싯다르타에게 아내 야소다라의 죽음과 아들 라훌라의 이야기를 전합니다. 싯다르타는 자신에게 아들이 있다는 사실에 말할 수 없는 기쁨을 느꼈지만 아내의 죽음이 떠올라 슬프기도 했습니다. 이 만남을 계기로 싯다르타의 모든 것이 바뀝니다. 싯다르타는 처음으로 아주 오래 괴로움에 시달리기 시작했지요. 아들이 너무 보고 싶었거든요. 간절한 마음으로 인도 전역을 돌아다녔지만 1년이 지난 후에도 아들을 찾지는 못했답니다. 그래도 다행인 것이, 밤마다 휴식을 취하면서 성찰을 하다 보니, 전에..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 4.

03 2022년 05월

03

마음공부 1 [지혜별숲] 성질 죽이는 법! 이렇게 해 보세요. [생각감정/8회]

분노는 ‘화(火)’라고 표현되기도 하는데요 한자로 불 화(火)자를 사용하고 실제로 불과 같은 성질이 있습니다. 불은 폭발하면 순식간에 옆으로 번지면서 주변을 초토화시키죠. 분노 역시 그렇습니다 잘못 폭발하면 소중했던 인간관계를 초토화시키고 중요한 일들을 망가뜨리기도 하죠. 때문에 분노를 어떻게 다루느냐에 따라 우리는 어리석은 사람이 될 수도 있고 현명한 사람이 될 수도 있는데요 분노를 잘 다루는 사람이 되고 싶다면 화가 올라오는 시작점부터 알아차리는 연습을 해 보세요. -- 우리는 불같이 화를 폭발시켜 놓고 난 후에야 자신이 폭발했다는 것을 알고 정신을 차리곤 합니다. 그런 다음에는 한동안 폭발의 여진 때문에 자신도 힘들고 주변 사람들도 힘든 시간을 보내곤 하죠. 분노가 폭발하기 전에 분노로 가는 에너지..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 3.

02 2022년 05월

02

마음공부 1 [나탐 Natam] 무기력, 우울 해소 명상ㅣ아무것도 하기 싫을 때 듣는 감정 정화 명상 가이드 396 Hz

마음이 힘들고 무기력하고 어떻게 해나가야 할지 모를 때 듣는 감성 해소 가이드 명상입니다. 감정을 풀어낼 수 있도록 유도하는 가이드 명상이므로 마음이 불안하거나 우울할 때 듣도록 합니다. 명상을 위해 자리를 잡습니다. 몸이 긴장되어 있다면 몸을 가볍게 흔들거나 털어줍니다. 마음이 이끄는 대로 최대한 자유롭고 편안한 자세를 취합니다. 몸을 편안하게 둡니다. 머리와 몸의 힘을 뺍니다. 얼굴 근육의 긴장을 풉니다. 호흡하겠습니다. 천천히 크게 들이마시고 천천히 내쉽니다. 다시 한번 천천히 들이마시고 천천히 내쉽니다. 천천히 들이마시고 천천히 내쉽니다. 자연스럽게 호흡합니다. 가이드 명상을 들으면서 어떤 마음이 올라오든 올라오도록 두고 그대로 느끼면서 흘려보냅니다. 눈물이 나면 눈물을 그대로 흘려보냅니다. 듣다..

댓글 마음공부 1 2022. 5. 2.

27 2022년 04월

27

마음공부 1 [지혜별숲] 싯다르타의 깨달음, 부처의 길, 중도를 발견하다.

싯다르타는 동인도 특권 계층의 가문에서 태어났습니다. 아버지 슈도다나는 왕이었고, 이모인 마하 손에서 자랐지요. 싯다르타는 열아홉 살 되던 해, 이모에게서 아름다운 여자를 소개받고 1년 뒤 결혼을 합니다. 그녀의 이름은 야소다라였어요. 다행히 둘은 첫눈에 반했고, 결혼에 대한 거부감이 전혀 없었을 뿐 아니라 오히려 행복해했죠. 그러나 이것과 별개로 해가 갈수록 싯다르타는 바깥세상에 대한 궁금증이 커져만 갔어요. 아내를 여전히 사랑했지만 그동안 보지 못했던 바깥세상에 나가고 싶다는 생각이 점점 더 강하게 솟구치는 것은 어쩔 수 없었죠. 해를 넘기며 거듭된 의문만이 쌓여가던 어느 날 싯다르타는 이제는 정말로 실행에 옮길 때가 되었다는 생각이 강하게 들었습니다. 모두가 슬퍼할 걸 알았기에 그의 마음도 찢어지게..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 27.

26 2022년 04월

26

마음공부 1 [지혜별숲] 풍요로운 삶을 창조하는 마음의 법칙

열여섯 번째 법칙은 ‘삶의 목적을 인식하라’이다. 이것은 우리 삶이 가진 근원적인 목적과 거기에 깃든 순수한 잠재성에 대한 것이다. 우리는 삶의 목적을 완수하기 위해 지금 여기에 존재한다. 그 목적이 무엇인지를 알아내는 것은 전적으로 각자의 몫이다. 우리 대부분은 자신에게 주어진 진정한 목적을 헤아리지 못한 채 하루하루를 살아가기에 급급하지만 실은 태어날 때부터 저마다 특별한 목적을 가지고 이 세상에 왔다. 비록 진정한 삶의 목적을 알지 못하더라도 우리는 알게 모르게 그 목적을 이루기 위해 날마다 일상생활에서 자잘한 목적을 실현하며 살아간다. 어쩌면 누군가는 이런 궁금증을 가질 수도 있다. 왜 우리가 태어난 궁극적인 목적을 꼭 알아야만 하는가? 그 이유 중의 하나는 우리 삶이 가진 근원적인 목적을 알게 ..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 26.

25 2022년 04월

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마음공부 1 [나탐 Natam] 무기력을 극복하는 방법ㅣ당신이 무기력해질 수밖에 없는 이유ㅣ쉬고 싶은데 쉬면 불안해요ㅣ번아웃, 만성 불안, 만성 우울

무기력& 번아웃의 원인 무기력을 극복하는 방법 무기력에서 벗어나는 방법은 무기력을 그대로 체험하는 것입니다. 무기력을 쉽게 경험하는 사람의 경우 무기력이 인생 전체에 베이스처럼 깔게 됩니다. 늘 피곤하고, 늘 쉬고 싶고, 마음을 다잡고 열심히 해보려고 하면 번아웃이 오고 잘 살아가려고 하는데 어느 순간 무기력이 찾아오고 심해지는 경우는 우울증을 동만 합니다. 무기력을 극복하기 위해서 해야 하는 것들을 머리로는 대충 아실 거예요. 몸을 일부러 움직이기 일찍 자고 일찍 일어나기 규칙적인 생활 하기 술, 핸드폰, tv, 게임 등의 중독성의 습관을 멈추기 책 읽기 산책 등의 가벼운 운동을 하기 할 일들의 계획이나 목표를 짜기 무기력을 극복하려면 이런 것들 해야 한 대요 그런데 실제로 무기력을 경험해 보셨다면 솔..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 25.

20 2022년 04월

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마음공부 1 [지혜별숲] 기의 흐름과 에너지의 진동을 체험하기 위해서는... [깨달음과 신비/8회]

세상 모든 만물에는 에너지가 깃들어 있다고 하는데요. 여러분은 이 에너지를 몸으로 직접 체험하신 적이 있으신가요? 제가 처음 에너지를 몸으로 체험한 때는 대략 20여 년 전입니다. 어느 날 책을 빌리기 위해 도서관에 갔습니다. 어떤 책을 읽을까 생각하면서 책을 고르기 위해 오른손을 책장 가까이 가져갔어요. 책장의 왼쪽에서 오른쪽으로 손을 스르륵 움직이면서 진열된 책들 앞을 지나쳤죠. 그런데 갑자기 어느 책 앞에서 손끝에 진동이 느껴지는 거예요 따뜻하고 부드러우면서도 한편으로는 시원하고 청량한 바람 한 올이 손끝으로 밀려 들어오는 느낌이었어요. 그러면서 악기가 서로 공명하듯이 몸 안의 에너지와 책 안의 에너지가 공명하는 게 느껴졌어요. 마치 바이올린 현이 떨리듯이 손끝에서 기분 좋은 진동이 일어났습니다. ..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 20.

19 2022년 04월

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마음공부 1 [지혜별숲] 두려움 극복 / 나는 무엇을 두려워하는가? [생각감정/7회]

오늘은 두려움이라는 감정에 대해 이야기해보려고 하는데요 우리가 느끼는 두려움은 과거의 경험에서 나옵니다. 과거의 두려웠던 경험이 기억이라는 형태로 저장되어서 현재를 두려움으로 물들이는 건데요 사실, 현재에는 아무런 문제가 없습니다 그런데 사람들이 현재에 문제가 있다고 느끼는 것은 현재의 범위를 길게 잡고 있기 때문이에요. 오늘만을 현재로 생각하는 사람도 있고, 일주일이나 한 달, 혹은 1년 이상의 기간을 통틀어 현재로 생각하는 사람도 있습니다. 하지만 현재란 말 그대로 ‘지금 이 순간’ 찰나의 시간을 말합니다 1분 전은 과거이고, 1분 후는 미래입니다 1초 전은 과거이고, 1초 후는 미래입니다 지금 이 순간 찰나의 순간들이 모여 계속된 현재가 진행되는 거죠. 이 부분을 잘 이해하시면 지나간 두려움을 현재..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 19.

18 2022년 04월

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마음공부 1 [나탐 Natam] 꿈은 대체 무엇일까? 다중 우주의 또 다른 '나' | 물질 차원과 고차원에서의 시공간 | 차원 이동

인간이면 누구나 음식을 먹어야만 살아갈 수 있듯이 잠을 자야만 살아갈 수 있습니다. 그리고 잠을 잘 때 항상 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 기억 못 하는 사람은 있어도 꿈을 안 꾸는 사람은 없습니다. 꿈은 우리가 매일 잠을 자면서 당연하게 겪고 있는 것이라 그 중요성을 간과하기가 쉽습니다. 우리에게 숨을 쉬는 것이 너무나도 당연한 일이라 호흡의 중요성을 잊고 사는 것과 같죠. 정신문명 시대가 도래한 만큼 앞으로의 인류는 점점 무의식에 대한 이해가 높아지게 되는데 특히 꿈은 무의식을 가장 쉽게 보여주기 때문에 우리 꿈이 무엇인지를 알게 된다면 꿈을 의식 성장의 도구로 이용할 수 있게 됩니다. 이번 영상을 통해 우리가 잘 때 꾸는 꿈은 대체 무엇인지 알아보겠습니다. --현실의 원리 꿈을 이해하기 위해서 현실의 원..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 18.

13 2022년 04월

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마음공부 1 [지혜별숲] 인간관계 스트레스 안받는법 / 인간관계가 뜻대로 안될 때, 이것을 점검해 보세요. [생각감정/6회]

오늘은 감정에 휘둘리지 않기 위한 세 번째 방법 '가능한 일과 불가능한 일 구분하기'에 대해 알아보겠습니다. 우리가 타인과의 관계에서 충돌을 일으키고 갈등 상황을 유발하는 핵심 원인 중 하나는 '가능한 일'과 '불가능한 일'을 제대로 구분하지 못해서입니다. 예를 들면, 금연에 대한 것이 있습니다. “담배 좀 끊어.” 이 말은 부부들 사이에 언성을 높이고 다투게 되는 단골 메뉴죠. 우리는 흡연을 할 권리도 있지만, 하지 않을 권리도 있잖아요. 따라서 나와 함께 사용하는 공간에서는 피우지 말아 달라고 요구할 수 있습니다. 하지만 상대가 혼자 쓰는 공간이나 흡연 구역에서 피우겠다는 건 내가 금지할 수 없어요. “몸에도 안 좋은 걸 왜 피워? 건강 생각해서라도 끊어야지 내가 뭐 나 좋자고 하는 말이야? 당신 건..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 13.

12 2022년 04월

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마음공부 1 [지혜별숲] 부와 풍요를 창조하기 위해선 이것부터 알아야한다

--아홉 번째 법칙은 ‘흔들림 없는 의지를 지녀라’이다. 이것은 확고한 의지 또는 계획의 힘에 대한 것이다. 풍요로움을 창조하는 마음의 힘을 가지기 위해서는 때에 따라서 돌이킬 수 없는 결정을 내리는 결단력을 발휘해야 한다. 이것은 목적지를 향해 나아가는, 흔들림 없는 의지다. 설령 의지를 시험하는 이해관계가 발생하거나 다른 욕망이 유혹하더라도 마음을 빼앗기지 않는 확고한 태도다. 풍요를 얻기 위해서는, 또는 다른 어떤 것이라도 얻기 위해서는 당신 스스로 명확한 의도를 가지고 그것을 추구하기로 결심을 해야 한다. 그리고 이 결심은 어떤 것으로도 되돌릴 수 없는 확고한 것이라야 한다. 우주는 늘 세부적인 요소들을 조율하고, 조직하고, 지휘한다. 당신은 열어주는 기회를 놓치지 않기 위해서 ‘깨어있기’만 하면..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 12.

11 2022년 04월

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마음공부 1 [나탐 NAtAm] 우리는 왜 인간으로 태어나 시뮬레이션 우주(가상현실)에 살게 되었을까?

--가상현실? 가상현실이 뭔가요? 비록 그 실체는 없지만 오감 적으로 느낄 수 있게 해서 실제처럼 인식되게끔 한 세계입니다. 만약 가상현실이 허접하다면 어떨까요? 실제가 아닌 티가 팍팍난다면? 실제 같은 체험이 안 되니 ‘가상현실’이라는 타이틀을 달 수 없겠죠. 우리가 2D게임에 대해서는 가상현실이라고 부르지 않는 것처럼요. 반대로 가장 ‘가상 현실’스러울 수 있으려면 어때야 할까요? 모든 게 정말 생생하게 실제처럼 느껴져야 합니다 우리가 2D게임 보다는 훨씬 실제 같은 메타버스 게임은 가상현실이라고 부르는 것처럼요. 더 실제처럼 인식될 수 있어야 당당히 가상의식 타이틀을 달 수 있겠죠. 근데 잘 보면 여러분은 이미 그런 세계에 살고 계시지 않나요? 이미 여러분 앞에는 모든 것이 실제 같이 체험되는 세계..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 11.

07 2022년 04월

07

마음공부 1 [힐마인드] 마음공부, 수행 정보의 홍수 l 진짜 정보 어떻게 알 수 있나?

올바른 정견을 갖기 위해서는 나의 에고를 제거하기 전까지는 힘듭니다. -- 마음공부를 하시는 이유는 다 뻔할 겁니다. 마음이 너무 괴로우니까. 어떡하면 이 마음공부나 명상을 통해서 이 괴로운 마음을 한번 좀 치유를 해보겠다. 더불어서 현실도 한번 싹 바꿔 보겠다는 이런 마음에서 다들 그 접근을 하십니다. --못 믿는 내 마음 그런데 어떤 말이 많이 나오지 않습니까? 정보가. 인터넷에도 많이 나오고 유튜브나 서적을 통해서도 나오는데 이게 이마를 틀면 이 말이 맞는것 같고 저 말을 들으면 져 말이 맞는 것 같고 이거는 내 인식에 비해서 좀 아닌 거 같고 뭐 이런 것들이 있습니다. 스스로 판단해 몫인 건데 의심하는 마음이 많이 올라오지 않아요. 그래서 못 믿는 거예요. 이쪽으로 가는게 내가 제대로 가고 있는지..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 7.

06 2022년 04월

06

마음공부 1 [지혜별숲] 당신의 마음속에 두려움이 있다면...

영적으로 성장해 가는 동안 당신은 자신을 문제로부터 보호하려는 노력이 사실은 더 많은 문제를 만들어 낸다는 사실을 깨달을 것이다. 삶은 몸부림이고 하루하루가 괴롭다. 모든 것과 싸우고 모든 것을 통제해야만 하기 때문이다. 경쟁과 질시와 두려움이 있다. 누구라도, 언제든지 당신을 괴로움 속으로 밀어 넣을 수 있을 것만 같다. 그들이 한마디 말만 하면 다음 순간 당신의 내면에 혼란이 일어난다. 그것은 삶을 위협으로 만들어 놓는다. 당신이 그토록 걱정이 많은 것도 이 때문이다. 당신은 이런 일을 막으려면 어떻게 해야 할지를 고민 중이거나 아니면 그런 일이 일어났는데 어떻게 해야 할지를 고민하고 있다. 당신은 세상과 싸우고 있고 그것이 세상 자체를 당신 삶에 가장 끔찍한 것이 되게 만든다. 대안은 삶과 싸우지 ..

댓글 마음공부 1 2022. 4. 6.