11 2021년 04월

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카테고리 없음 계란과 함께 먹으면 좋은 음식 5가지 (★)▶[검]

계란과 함께 먹으면 좋은 음식 5가지 흔히들 쉽게 접할 수 있는 계란 🍳 계란과 이것을 같이 먹으면 폐기능, 항암효과를 높이는 ‘카로티노이드’ 흡수율을 500% 증가시킨다?? 이것에는 무엇 무엇이 있는지 알려드릴게요!! 일단 계란에는 단백질, 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어있어요 계란 하나에 70kcal이지만 양질의 단백질이 무려 7g이나 들어있지만 비타민C와 식이섬유가 부족하기 때문에 그 부족한 영양소를 채워줌과 동시에 효능과 흡수율을 높여주는 식품을 같이 섭취하면 좋아요 그렇다면 흡수율을 높여준다는 카로티노이드란 무엇일까요? 카로티노이드란? 지용성 비타민이기 때문에 달걀노른자에 있는 지방성분과 함께 섞여 흡수율이 높아질 수 있다고 해요 ‘카로티노이드’는..

11 2021년 04월

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카테고리 없음 일사일언 (一事一言) ~2 (★)▶[검]

일사일언 (一事一言) ~2 가장 아프게 무는 짐승은 사람이다. 몸이 아닌 마음을 직접 물기 때문이다. 건강은 몸을 단련해야 얻을 수 있고 행복은 마음을 단련해야 얻을 수 있다. 내면보다 외모에 더 집착하는 삶은 알맹이보다 포장지가 비싼 물건과 같다. 기업은 분식 때문에 죽고 인연은 가식때문에 죽는다. 꿀이 많을수록 벌도 많이 모이듯 정이 많을수록 사람도 많이 모인다. 음식을 버리는 건 적게 버리는 것이요 돈을 버리는 건 많이 버리는 것이고 인연을 버리는 건 모두 버리는 것이다. 입구가 좁은 병엔 물을 따르기 힘들듯 마음이 좁은 사람에겐 정을 주기도 힘들다. 죽지 못해 살아도 죽고 죽지 않으려 살아도 결국엔 죽는다. 굳이 죽으려고 살려고 아등바등 애쓰지 마라. 삶은 웃음과 눈물의 코바늘로 행복의 씨실과 불..