S이야기/피부미용 알아보기

대구 세브란스 2020. 10. 20. 14:56

가을철 피부미용에 좋은 과일은?

 

 

안녕하세요. 오늘은 가을철 피부미용에 좋은 과일을 알아보려고 합니다.

가을은 바람도 많이 불고 볕도 따가워 건조하면서도 습기도 없어 피부에 안 좋은 영향을 미치는데,

이럴때 도움이 될 수 있는 과일들로 피부 건강에 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다.

꾸준하게 섭취를 한다면 예방과 유지를 하는데 많은 영향을 줄 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

사실 겨울철 비타민 하면 바로 귤이라고 할 수있는데 귤은 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만

피부에는 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 피부 속 노폐물을 제거해 주고 활성산소를 제거해 주어 노화방지에도 탁월합니다.

고를실 때 비교적 껍질이 얇고 단단하며, 크기에 비해 무거운 것이 껍질이 두껍고

무게가 가벼운 것보다 더 과즙이 많으니 참고하시면 되겠습니다.

 

 

 

 

가을철 피부미용에 좋은 과일 두번째는 바로 감입니다.

역시나 비타민이 풍부하여 피로회복 뿐만 아니라 항산화 효과, 피부미백 효과, 잔주름 예방, 피부 탄력 유지에

도움을 주고 건조해지고 거칠어 지기 쉬운 요즘 같은 가을철에 먹으면 딱 좋습니다.

또한 노화를 방지하며 숙취를 해소하는데 효과적이라 피부를 좋게 합니다.

 

 

 

 

다음 과일은 바로 석류입니다. 석류는 동서양의 대표적인 미인인 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹는 과일로

각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성뿐 아니라 남성에게도 많은 도움을 주는 석류는

에스트로겐 성분이 함유되어 있어 나이가 들수록 생기는 여러 피부 노화 증상을 개선해줍니다.

주름을 예방하고 피부 탄력을 증진시켜 피부를 생기있고 투명하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

마지막으로 가을철 피부미용에 좋은 과일은 키위입니다. 비타민 C가 성인 기준 하루 권장량 2배 이상이

함유된 키위는 콜라겐 합성을 도와주고 피부에 수분을 유지시켜주는데 추가적으로 비타민 C는

기미, 주근깨 등 피부트러블 개선에 도움을 줍니다. 이렇게 해서 건조한 가을 피부관리에 도움이 되는

과일들을 알아보았는데 지금부터라도 과일을 챙겨드시면서 피부 건강을 지켜보시길 바랍니다.