S이야기/피부미용 알아보기

대구 세브란스 2022. 1. 20. 17:48

매끈한피부만들어주는음식 보기

 

 

 

예전에는 이목구비가 또렷해 보이는 사람들이 예뻐보였지만 최근에는 매끈한 피부를 가지고 있는 사람들을 더 부러워 하고 그러한 피부를 가지고 계신 분들이 괜시리 더 예뻐보이기도 합니다.

 

이미지적으로도 깔끔해 보이고 좋은 인상을 주기 때문에 피부에 대한 관심을 가지고 관리하고자 하는 분들이 늘게 되었는데 그래서 오늘은 매끈한피부만들어주는음식 에 대해서 알아보는 시간을 준비해 보았습니다. 겨울에는 바람도 차고 기온도 떨어져 건조함 때문에 피부를 관리하는데 신경이 쓰일 수 있는데 먹는것을 통해서 도움을 받아보실 수 있기를 바라겠습니다.

 

 

 

 

첫번째로는 브로콜리가 도움이 될 수 있겠습니다. 브로콜리는 기미와 같은 잡티로 인해 생긴 색.소와 관련된 부분들을 막아줄 수 있는 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 여드름으로 인해 고민하는 청소년 또는 성인들은 지성인 경우가 많아 이러한 피부에도 좋기 때문에 자주 섭취하면 좋습니다. 단 드실 때에는 뜨거운 물에 살짝 데친 후에 드시는 것이 직접적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

매끈한피부만들어주는음식 두번째는 해조류입니다. 대표적인 해조류 음식에는 미역과 다시마가 있겠습니다. 이는 피를 맑게 해주며 노폐물 배출에도 좋아 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 해조류에는 미끌거리는 알긴산 성분이 들어 있어 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 도와 피부에 좋습니다. 여러가지로 피부에 도움되는 성분들을 함유하고 있으니 매일 섭취해도 좋겠습니다.

 

 

 

 

매끈한피부만들어주는음식 마지막은 사과입니다. 사과는 쉽게 구할 수 있는 과일로 언제나 인기있는 식품중에 하나입니다. 이런 사과에는 비타민C와 함께 칼륨, 칼슘 등이 많이 들어 있으며 특히 펙틴 성분은 장 속의 노폐물을 제거하는데 도움을 주어 장 건강은 물론 피부 건강까지 함께 돌볼 수 있어 좋습니다. 이 외에도 토마토 역시나 필수 비타민이 많아 언제 먹어도 전체적인 건강에 도움을 줍니다.