대구광역시노인종합복지관

일상에서 찾는 우리의 행복공간

누구나 쉽게 따라하는 생활 스트레칭

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소통창구

2020. 5. 21.

대구노인복지관에서 어르신들의 건강을 책임지기 위해

간단한 생활 스트레칭 운동방법을 공유합니다.

함께 따라해 보세요~

 

1. 경추 스트레칭

2. 경추후면 스트레칭

3. 십자가 스트레칭

4. 발끝 당기기

5. 몸통 스트레칭

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