▶건강이야기

김용기내과의원 2015. 5. 22. 13:15



「 이상지질혈증이란? 관리법을 알아보자 」





안녕하세요. 오랜 역사와 전통을 자랑하는 김용기내과의원입니다.


오늘은 이상지질혈증에 대해서 알아보겠습니다.

현대를 살아가는 많은 사람들은 인스턴트 및 패스트푸드와 같은

서구화된 식습관으로 인해서 이상지질혈증에 노출될 위험이 높습니다.






이상지질혈증이란?


혈액 내에 여러가지 원인으로 인해서 

콜레스테롤 및 중성지방이 쌓이고 증가하는 질환을 말합니다. 

지질이란 콜레스테롤 및 중성지방을 포함하여 일컫는 말이며, 지단백이라고도 불립니다.

고지혈증, 고중성지방혈증, 고콜레스테롤혈증을 모두 포함합니다.


고중성지방혈증 : 혈중에 중성지방이 증가된 상태를 말합니다. 

중성지방 수치가 높으면 심장마비 및 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다.


고콜레스테롤혈증 : 혈중에 콜레스테롤이 증가된 상태로

총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 높습니다. 

LDL콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라고도 불리며,

정상범위를 넘기면 심장마비나 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다.







 이상지질혈증을 관리하는 방법


금주 및 금연


이상지질혈증을 악화시키는 요인 중 하나는 바로 담배입니다.

흡연은 합병증을 유발시킬 수도 있어 건강을 위해서는 금연을 하는 것이 좋습니다. 

과음은 중성지방 합성을 더욱 활발하게 하기 때문에 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.



○ 과식을 피하세요


불필요한 과식은 우리 몸에 필요하지 않은 칼로리가 높아져서

혈액 속 지방수치가 높아지게 됩니다. 

식사는 적당히 포만감을 느끼는 범위에서 하는 것이 좋습니다.






○ 유산소 운동


지방을 태워줄 뿐만 아니라 혈액순환을 도와주어

혈액 속의 지질수치를 낮출 수 있습니다.

규칙적이고 적당한 유산소 운동은 이상지질혈증 개선을 위한

좋은 관리법입니다.



○ 식단을 관리하세요


평소 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 섭취한다면 혈액 속

지방수치나 콜레스테롤 수치가 높아집니다.

올바른 식습관과 건강한 식단으로 관리해주세요.

좋은 음식으로는 등푸른생선, 가지, 

양파, 표고버섯, 고구마 등이 있습니다.



이상지질혈증 치료법은 식이요법 등의 생활습관과 더불어서

약물 치료가 치료의 핵심입니다. 스타틴 계열의 약물이 가장 흔히 쓰이는데

이 약물을 더불어 금주를 하면 치료에 더욱 도움이 됩니다.




이상지질혈증이 의심된다면 

김용기내과의원에서 진단과 올바른 치료를 받으시길 바랍니다.