무카스미디어/10. 건강가이드 (25)

‘재테크’보다 더 중요한 ‘몸테크’

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

<무카스미디어 = 편집부> (2008/01/21) ㅣ 추천수:0 [권소라 원장의 2008 한방칼럼 - 2] 2008년은 무자년(戊子年) 쥐의 해 입니다. 쥐띠 해는 풍요와 희망과 기회의 해라고 하지요. 쥐는 재해를 예지하는 영물로 풍요와 근면을 상징하기 때문입니다. 근면함을 가지고 매사 최선을 다하면 풍요로움을 즐길 수..

이준기, 이영애, 한예슬은 감기도 다르다?

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

이준기, 이영애, 한예슬은 감기도 다르다? <무카스미디어 편집부> (2008/01/07) ㅣ 추천수:0 [권소라 원장의 2008 한방칼럼 - 1] 2008년은 무자년(戊子年) 쥐의 해 입니다. 쥐띠 해는 풍요와 희망과 기회의 해라고 하지요. 쥐는 재해를 예지하는 영물로 풍요와 근면을 상징하기 때문입니다. 근면함을 가지고..

스와미 꾸발라야난다지의 긴 요가 코스

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

스와미 꾸발라야난다지의 긴 요가 코스 <무카스미디어 편집부> (2008/01/22) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 11] 물구나무 서기(Shirshasana)와 쟁기자세(Halasana) 지난 시간에는 요가수련을 위한 준비로써 대 사회적 계율인 금계(Yama)와 자신의 성실한 수련을 도와주는 권계(Niyama)의 중요성을 살펴보..

금계와 권계 수련은 1백만 명 중 하나?

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

금계와 권계 수련은 1백만 명 중 하나? <무카스미디어 편집부> (2008/01/14) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 10] 지난 시간에는 요가의 수련법들이 크게 7 가지 수련법으로 나누어진다는 것을 알아보았다. 그 다양한 수련법들이 조금은 복잡하여 보이지만 모두 마음을 깊게 정화하여 보다 깨어있..

‘아사나’, ‘디아나’.. 다양한 수련법들

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

‘아사나’, ‘디아나’.. 다양한 수련법들 <무카스미디어 편집부> (2008/01/07) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 9] 이번 시간에는 요가에 발달된 다양한 수련법들을 알아보겠다. 요가의 수련법들은 수련체계를 보다 체계적으로 실천하기 위하여 고안된 것이라고 할 수 있다. 그것은 크게 1. 아..

요가의 다양한 수련체계, 알고 있나요?

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

요가의 다양한 수련체계, 알고 있나요? <무카스뉴스 편집부> (2007/12/24) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 8] 지난 시간에는 우리의 삶에 요가가 왜 필요한가를 알아보았다. 이번 시간에는 이 요가가 어떠한 수련체계를 가지고 있는지에 대하여 알아보겠다. 요즈음 시중의 요가들이 ‘다이어트 ..

요가수련이 우리 삶에 필요한 이유

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.22

요가수련이 우리 삶에 필요한 이유 <무카스뉴스 편집부> (2007/12/17) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 7] 지난 시간에는 요가가 무엇인지 그 개략적인 개념을 알아보았다. 요가에 대한 많은 오해들이 있지만 요가수련의 주된 목적은 매우 복잡 미묘하여 다스리기가 어려운 우리의 마음작용(citta..

테니스장 근처도 안 가봤는데 테니스 엘보라구?

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.07

<무카스뉴스 편집부> (2007/12/10) ㅣ 추천수:0 [의학칼럼 - 20] 무카스(MOOKAS) 특별기획 무술을 하기 위해 가장 기본이 되는 것은 무엇일까요. 아마 대부분 사람들이 건강을 꼽을 겁니다. 건강한 신체와 정신은 무술 뿐 아니라 모든 생활의 기본입니다. 이에 <무카스/MOOKAS>에서 기획특집으로 <의학..

요가에 대한 오해와 편견들

무카스미디어/10. 건강가이드2008.01.07

<무카스뉴스 편집부> (2007/12/07) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 6] 요가는 약 5,000년 이상의 역사를 가지고 인도에서 집대성된 종합적인 심신 수련법이다. 원래는 깨달음(해탈)이 목적으로 고통과 무지로부터의 완전한 자유를 얻기 위한 수행법이지만, 현대인들이 겪는 신체와 정신의 문제들..

머리카락 빠지시는 분들 고민되시죠?

무카스미디어/10. 건강가이드2007.12.06

머리카락 빠지시는 관장님들 고민되시죠? <무카스뉴스 편집부> (2007/12/06) ㅣ 추천수:0 [임영희 원장이 전하는 탈모 예방과 관리 - 1] 날씨가 추워지면서 부쩍 빠지는 머리카락으로 고민에 빠진 분들이 적지 않습니다. 제가 알고 있는 30대 중반의 한 무술도장 관장님은 “요즘 머리카락이 자꾸 빠져 ..

불쾌한 손님 소화불량, 이렇게 극복하자

무카스미디어/10. 건강가이드2007.11.21

<무카스뉴스 편집부> (2007/11/20) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 4] 속이 쓰리고 헛배가 부른 듯하고 트림이 자주 나오는 등 소화불량은 누구나 한번쯤 겪는 증상이다. 소화기에 이상이 있거나 정신적 스트레스, 잘못된 생활습관이 주요 원인이다. 소화불량은 원인을 잘 파악해 치료하는 것이..

비만 수련생을 위한 살 빼는 방법

무카스미디어/10. 건강가이드2007.11.19

비만 수련생을 위한 살 빼는 방법 <무카스뉴스 = 신준철 기자> (2007/11/15) ㅣ 추천수:0 [의학칼럼 - 19] 무카스(MOOKAS) 특별기획 무술을 하기 위해 가장 기본이 되는 것은 무엇일까요. 아마 대부분 사람들이 건강을 꼽을 겁니다. 건강한 신체와 정신은 무술 뿐 아니라 모든 생활의 기본입니다. 이에 <무..

뼈를 자극하면 몸이 편해진다

무카스미디어/10. 건강가이드2007.11.19

뼈를 자극하면 몸이 편해진다 <무카스뉴스 = 편집부> (2007/11/14) ㅣ 추천수:0 [신기옥의 양생을 위한 발반사요법 - 5] 우리 신체의 축소판인 발의 중요성이 점차 알려지면서 발에 대한 관심이 높아지고 있다. 청결하고 건강한 발을 지닐 수 있는 방법 중 하나인 ‘발반사요법’ 대체의학의 하나로 각..

생리통! 참지 말고 생활습관으로 극복하자

무카스미디어/10. 건강가이드2007.11.19

<무카스뉴스 편집부> (2007/11/12) ㅣ 추천수:0 [요가(YOGA) 다시 배워보기 - 3] 많은 여성들이 생리통, 생리불순으로 고생하고 있다. “흔히 다 아는 병이라 괜찮다”고 말하지만 생리통과 불순은 여성건강의 척도라고 할 만큼 중요한 의미를 지니고 있다. 젊은 여성에게는 임신과 출산이라는 새로운 생..

뚱뚱한 수련생, 어떻게 지도하세요?

무카스미디어/10. 건강가이드2007.11.06

<무카스뉴스 편집부> (2007/11/06) ㅣ 추천수:0 [의학칼럼 - 18] 무카스(MOOKAS) 특별기획 무술을 하기 위해 가장 기본이 되는 것은 무엇일까요. 아마 대부분 사람들이 건강을 꼽을 겁니다. 건강한 신체와 정신은 무술 뿐 아니라 모든 생활의 기본입니다. 이에 <무카스/MOOKAS>에서 기획특집으로 <의학..