좋은글

푸른사랑 2013. 4. 29. 20:33

 

 

 

 

쉽게 쉽게살자 

 

 

사랑하면 사랑한다고

보고싶으면 보고싶다고

있는 그대로만

이야기하고 살자.

 

 

 

너무 어렵게 셈하며 살지말자

하나를 주었을때 몇개가 돌아올까

두개를 주었을때 몇개가 손해볼까

계산없이 주고싶은만큼 주고살자.

 

   

 

너무 어렵게 등돌리며 살지말자

등 돌린만큼 외로운게 사람이니

등돌릴 힘까지 내어

사람에게 걸어가자.

 

 

 

좋은 것은 좋다고 하고

내게 충분한 것은 나눠줄 줄도 알고

애써 등돌리려고도 하지말고

그렇게 함께 웃으며 편하게살자.

 

 

 
 머리 아프고 가슴 아픈
안그래도 어렵고 힘든 세상인데
계산하고 따지면 머리 아프잖게
그저 맘 가는데로
마음을 거슬리려면 갈등이 있어
 
 

때로는 손해가 될지 몰라도

마음가는데로

주고싶은데로

그렇게 살아가자.

 

 

이제 막 걷기 시작한 사람

중턱에 오른 사람

거의 정상에 오른 사람

정상에 올랐다고 끝이 아니다. 

 


 

산은 산으로 이어지는 것

인생도 삶은 삶으로 다시

이어지는 것

한 걸음 한걸음 걸을 수

있다는 것이 행복이지

정상에 오르는 것이 목적이

아니다.

 

 

쉽게 쉽게 생각하며 우리 함께

인생의 산맥을 함께 넘는 것이다

산들이 이어지는 능선들이

바로 우리가 사는 인생이다.

 

 

=<옮겨 진 글>=

 

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푸른 사랑님 반가워요
블로그 마실 와 봅니다~
잘 구경하고 다녀 갈께요ㅡ
예~어서오세요~사랑만들기경자님!
반갑습니다.

<건강한 봄맞이>

쉽게 기력이 떨어지는 봄철 새콤달콤한 비타민 주스 한 잔이 활력 충전에 도움이 된다.
하지만 건강에 좋은 주스도 필요에 따라 재료를 현명하게 선택해야 한다.
온 가족의 건강을 지켜줄 맞춤 헬시 주스를 소개합니다.

1, {딸기 파인애플 바나나주스}

딸기와 파인애플 속에는 풍부한 식이섬유와 과일 효소와 비타민 C가 다량 들어 있다.
특히 파인애플은 단백질 분해효과가 뛰어나 소화를 촉진하고 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유돼 피로 해소에 좋다.
바나나는 소화 흡수가 잘 돼는 과일로 면역력 항상에 도움을 준다.
상큼한 맛과 달콤함이 어우러져 당분을 추가해 마실 필요가 없을 만큼 맛있는 주스다

1) 재료 : 딸기 3~4알, 파인애플 50g,바나나 1개
만들기 : 딸기는 개끗이 씻어 꼭지를 따고 파인애플과 바나나는 적당한 크기로 썬다.
2) 믹셔에 1)을 넣고 곱게 간다.

월요일 밤도 봄비오는 밤이었습니다.
4월도 오늘 하루 남았군요
행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
초저녁 잠을 설쳤더니 잠이 저 만큼 달아나 버렸네요. 늦은 밤 머물다 갑니다. 좋은 꿈
꾸시길!
예~어서오세요~누리님!
반갑습니다.

<건강한 봄맞이>

쉽게 기력이 떨어지는 봄철 새콤달콤한 비타민 주스 한 잔이 활력 충전에 도움이 된다.
하지만 건강에 좋은 주스도 필요에 따라 재료를 현명하게 선택해야 한다.
온 가족의 건강을 지켜줄 맞춤 헬시 주스를 소개합니다.

1, {딸기 파인애플 바나나주스}

딸기와 파인애플 속에는 풍부한 식이섬유와 과일 효소와 비타민 C가 다량 들어 있다.
특히 파인애플은 단백질 분해효과가 뛰어나 소화를 촉진하고 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유돼 피로 해소에 좋다.
바나나는 소화 흡수가 잘 돼는 과일로 면역력 항상에 도움을 준다.
상큼한 맛과 달콤함이 어우러져 당분을 추가해 마실 필요가 없을 만큼 맛있는 주스다

1) 재료 : 딸기 3~4알, 파인애플 50g,바나나 1개
만들기 : 딸기는 개끗이 씻어 꼭지를 따고 파인애플과 바나나는 적당한 크기로 썬다.
2) 믹셔에 1)을 넣고 곱게 간다.

월요일 밤도 봄비오는 밤이었습니다.
4월도 오늘 하루 남았군요
행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
고운님 ! 안녕하세요.

오늘도 소중한 만남과 고운 인연을
만들어 가며 언제나 미소짓는 비타민

같은 향기로움이시길 기원합니다.
건강하세요... -불변의흙-
예~어서오세요~불변의 흙님!
반갑습니다.

<건강한 봄맞이>

쉽게 기력이 떨어지는 봄철 새콤달콤한 비타민 주스 한 잔이 활력 충전에 도움이 된다.
하지만 건강에 좋은 주스도 필요에 따라 재료를 현명하게 선택해야 한다.
온 가족의 건강을 지켜줄 맞춤 헬시 주스를 소개합니다.

1, {딸기 파인애플 바나나주스}

딸기와 파인애플 속에는 풍부한 식이섬유와 과일 효소와 비타민 C가 다량 들어 있다.
특히 파인애플은 단백질 분해효과가 뛰어나 소화를 촉진하고 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유돼 피로 해소에 좋다.
바나나는 소화 흡수가 잘 돼는 과일로 면역력 항상에 도움을 준다.
상큼한 맛과 달콤함이 어우러져 당분을 추가해 마실 필요가 없을 만큼 맛있는 주스다

1) 재료 : 딸기 3~4알, 파인애플 50g,바나나 1개
만들기 : 딸기는 개끗이 씻어 꼭지를 따고 파인애플과 바나나는 적당한 크기로 썬다.
2) 믹셔에 1)을 넣고 곱게 간다.

월요일 밤도 봄비오는 밤이었습니다.
4월도 오늘 하루 남았군요
행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
비가 오다가 맑고,
바람 불다가 소나기 내리고.
요즘 날씨 참 오락 가락입니다.ㅎ~
))
감기 걸리기 좋은 날씨 , 감기 조심하세요.
좋은 소식으로 가득한 오늘이 되시길바랍니다.^^
[♥]o(^^*) ~ 향긋한 커피 한잔~~ 행복한~오늘 하루를~~★
))
((((♨))))).....오늘의커피
┃▒▒▒┣┓ 幸福가득한
┃▒♥▒ ┃┃ coffee(곱베기)
┃▒▒▒┣┛ 한잔드세요.
┗━━━┛....(방긋!♡방긋!)
예~어서오세요~비치나님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
(♥)우정의글 친구란 서로의 느낌이좋은 사람과 마주하고싶고
겉모습이 화려하지않아도
해박한 지식과 학식은 없어도 가슴이 따스한 그런사람과
촛불이켜진 카페에서 마주보며 서로의 눈을바라보고
한잔의 헤이(즐)넛커피를 마시며 어려운 인생 삶에대하여
마음과 마음으로 통하는 그런 만남이고싶다

컨츄리에게는 지금 이글을 읽는 님이 소중합니다.
님은 나의 마음을 닮았나봅니다
내 마음을 설레게하니까요(♥)
님이 놓고가신 글귀가 생각이 자꾸떠올라
이렇게 또 왔네요
예(~)어서오세요(~)컨츄리호님(!)
반갑습니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가(?)

내가 달려가야 할 목표와 목적이 분명한 인생이 되어야 한다.
그래야 후회 없고 흔들림 없는 인생이 만들어진다."

4월도 오늘밤이면 과거로 흘러갑니다.
푸른 신록과 장미의 계절,
5월도 늘행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
매일 아침 5시 안사람과 함께 앞산을 오르며

산을 보면서 그 높음을 사모하고 그 장중함을 배우며

그 수려함을 사랑하고 그 옛스러움을 벗하며,

길 다방 자판기 커피 한 잔 마시니 진묵대사의 詩가

생각나 시 한수를 읊으니…

하늘을 이불로, 땅을 자리로,산을 베개삼아

달을 촛불로, 구름을 병풍 삼아 바닷물로 술을 빚어,,,커어'''

언제나 몸에 배도록 락만 적으로 살아가소서- - -
예~어서오세요~조헌섭님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
소중한 불벗님 (안녕)하세요.
4월마지막 날 마무리잘하시고
가정의달 5월 마지하시길요.
사랑방 블친구님 오늘도 행복하세요.
사랑합니다..(러브)(러브) (굽신)
예(~)어서오세요(~)사랑방님(!)
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가(?)

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
사람은 마음먹기 따라 쉽게 무난이
풀리수 있지요 너무미리 걱정말고
편안한 마음으로 매사에 대하면
모든 일은 저절로 매듭이 풀린니다.
예~어서오세요~깨알소금님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.

♣ 행복 방정식 ♣

열 살의 나이에도 불구하고 대학교수도 잘 풀 수 없는
수학 문제를 척척 풀어내는 천재 소년이 있었습니다.
하지만 그 소년은 주위 사람들의 지나친 기대로 인하여
극심한 심리적 압박을 받고 있었기 때문에 조금도 행복하지 않았습니다.

소년의 부모는 걱정이 되어서 긴장도 풀고 편하게 쉴 수 있도록
소년이 좋아하는 같은 반의 여학생과 함께 영화를 보러가는 기회를 만들었습니다.
두 아이들은 다정히 손을 잡고 영화관으로 들어 갔고 부모는 흐뭇한 눈길로
바라 보았습니다

영화가 끝나고 데리러 온 아버지의 차에 탔을 때 소녀가 천재 소년에게 말했습니다.
"영화 어땠니? 난 정말 그녀가 흐느낄 때 나도 따라 울 뻔했어.
너무 감동적인 영화 아니니?"
소녀의 이야기를 듣고 기분이 좋아진 아버지는 아들에게 물었습니다.
"정말 감동적인 영화였나 보구나. 그래, 너는 어땠니?"

시트에 등을 기대고 단정하게 앉아 있던 천재소년이 무관심하다는 듯이 대답했습니다.
"그 영화에는 정확하게 22,369개의 문장이 나왔고,
그 문장은 98,332개의 단어로 이루어져 있었어요."

요즘 우리 주위에는 수학의 방정식은 한 치의 오차도 없이 잘 풀어내면서
행복의 방정식은 무시하면서 사는 사람들이 너무 많습니다.
다른 사람에게 조금의 빈틈도 보이지 않고 자로 잰 듯이 내 몫과 네 몫을
따지며 살아가는 사람들이 점점 늘어가는 세상이 너무 삭막하고 팍팍하게 느껴집니다.
우리의 행복은 수학공식처럼 자로 잴 수 없는, 끝없이 자유로운 영혼과
사랑의 눈으로만 풀 수 있는 삶의 방정식입니다. [옮긴 글]

*************************************************************

잔인했던 사월이었나요?
아님 행복한 사월이었나요?
하지만 결국은 마무리 합니다
맞이 하는 오월에는 좋은일만 가득 하기를 소망해 봅니다
시작하는 마음은 늘 설레임을 동반하는 좋은 마음이지요?
4월의 마침표 의미있게 찍으시고
희망 가득한 5월 맞이하시길 바랍니다
좋은 하루 보내시기를 바래요?

2013년4월30일 화요일에...............................................
예~어서오세요~봄의화신님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
석가모니 부처님께서 중생을 관찰해 보니
망념이 그칠 줄 모르고 일어나는 것을 아셨다.
그래서 오로지 부처님의 명호를 염하게 하신 것이다.
이것은 생각으로 생각을 그치게 하는 방법이다.
마치 의사가 독으로 독을 제압 하는 것과 같다.
중생의 본래 마음은 물과 같이 청정하고 고요한데,
온갖 망념이 흙먼지처럼 일어나 탁해진 것이다.
탁해진 물을 맑게 만들려고 하면 물을 맑게 하는 구슬의 힘을 빌려야 한다.
한 마디의 부처님 명호는 물을 맑게 하는 구슬과 같고,
중생의 어지러운 마음은 탁해진 물과 같다.
주굉 연지 대사가 이르기를,

물 맑히는 구슬을 탁한 물에 던지면
탁한 물이 맑아지지 않을 수 없으며,
부처님 명호를 어지러운 마음에 넣으면
어지러운 마음이 부처가 안 될 수 없네.

라고 하였다.
이와 같이 염불 수행법은 중생이 성불하게 하는 수행법인데,
어떻게 사람을 속이겠는가?

예~어서오세요~쿤다님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
비밀댓글입니다
비밀댓글입니다
꽃과 함께한 4월!
바쁘게 달려온 한달의 끝자락 입니다.
만남이 있으면 헤어짐이 있고,
헤어짐이 있으면 또 만남이 있다는
말이 가슴에 와 닿습니다.

4월과의 헤어짐 잘 마무리 잘 하시고,
새로운 만남 5월은
새로운 마음으로 새로운 기대감으로
기쁘게 맞이 하시기 바랍니다.
행복과 기쁨이 늘 함께 하시길 바랍니다.
예~어서오세요~풀잎속에초애님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
저길의 길이가 얼마나될까.
좌욱한 안개속에 아는길도 멀개만 느껴저
근심스러운 마음으로 가늠해보는 아침길에
4월의 마지막 날을 님과함께 나누며 다가오는
5월의 아름다운 자연과 더불어 기쁨가득한 행복으로
넘처나는 계절이 되시길 바랍니다.
예~어서오세요~아리랑님!
반갑습니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

내가 달려가야 할 목표와 목적이 분명한 인생이 되어야 한다.
그래야 후회 없고 흔들림 없는 인생이 만들어진다."

4월도 오늘밤이면 과거로 흘러갑니다.
푸른 신록과 장미의 계절,
5월도 늘행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
자연품에 인연과로
보람 바람 가람 요람의 경을 질서로
이치로 순리로 섭리이며 조화로운 아름다운 동행
영성신체 거룩하게 무궁화로 여운의 메아리 정겹게 누리소서.
예~어서오세요~마음밭/김기영님!
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
맑은 공기 연두빛 향기가 펼쳐지는 청명한 날씨와 더불어 온 세상 화창하게 펼쳐진
그대로 고운빛 가득한 날 후회없이 보내는 고운 꽃향기로 가득한 4월 잘 마무리 하시는
시간 되시길 빌며, 기분좋은 5월에 싱그러운 바람타고 가슴가득 희망을 꽃피우시며
피어나는 꽃향기와 더불어 보람찬 5월 (즐)거움과 행운이 함께 하시길 기원 드립니다..
예(~)어서오세요(~)masa4623 학덕님(!)
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가(?)

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
꽃향기 가득했던 4월도 마지막을 고하고 떠나는 날이네요.
자연의 십리와 세월속에 행복하시고 가정의 달 5월을맞이 하시고
5월에도 멋진 글 많이 주세요
예~어서오세요~산자락님!
반갑습니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

내가 달려가야 할 목표와 목적이 분명한 인생이 되어야 한다.
그래야 후회 없고 흔들림 없는 인생이 만들어진다."

4월도 오늘밤이면 과거로 흘러갑니다.
푸른 신록과 장미의 계절,
5월도 늘행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
꽃과 함께한 4월 !
바쁘게 달려온 한달의 끝자락 입니다.

만남이 있으면 헤여짐이 있듯이 4월과의
마무리 잘 하시고

즐거움과 행복이 가득한 5월을 시작하시
고 늘 건강하세요.

좋은글잘 보았습니다, 고맙습니다.
예~어서오세요~탄유님!
반갑습니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가?

내가 달려가야 할 목표와 목적이 분명한 인생이 되어야 한다.
그래야 후회 없고 흔들림 없는 인생이 만들어진다."

4월도 오늘밤이면 과거로 흘러갑니다.
푸른 신록과 장미의 계절,
5월도 늘행복하시고,
건강한 일상 보내세요.
멋진 사진... 글... 즐거운 마음으로 구경하고 갑니다.
아름다운 봄꽃들이 피어나서 사람들에게 행복을 주는 것 같습니다.
아름다운 꽃처럼, 환하게 웃으시고... 언제나 행복하시고... 아름다운 생활하세요. 글... 즐감했습니다.
예~어서오세요~타이슨님!
반갑습니다.

<건강한 봄맞이>

쉽게 기력이 떨어지는 봄철 새콤달콤한 비타민 주스 한 잔이 활력 충전에 도움이 된다.
하지만 건강에 좋은 주스도 필요에 따라 재료를 현명하게 선택해야 한다.
온 가족의 건강을 지켜줄 맞춤 헬시 주스를 소개합니다.

1, {딸기 파인애플 바나나주스}

딸기와 파인애플 속에는 풍부한 식이섬유와 과일 효소와 비타민 C가 다량 들어 있다.
특히 파인애플은 단백질 분해효과가 뛰어나 소화를 촉진하고 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유돼 피로 해소에 좋다.
바나나는 소화 흡수가 잘 돼는 과일로 면역력 항상에 도움을 준다.
상큼한 맛과 달콤함이 어우러져 당분을 추가해 마실 필요가 없을 만큼 맛있는 주스다

1) 재료 : 딸기 3~4알, 파인애플 50g,바나나 1개
만들기 : 딸기는 개끗이 씻어 꼭지를 따고 파인애플과 바나나는 적당한 크기로 썬다.
2) 믹셔에 1)을 넣고 곱게 간다.

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
이제 조금후면 계절의 여왕 5월이 동이 틉니다
하늘은 파랗고 신록은 더욱 짙어지고 (~) (~)
우리들마음도 파랗고 동심으로 훨훨 날아 가고파 (~)(~)

올해는 그렇게도 오래도록 변덕스런 4월도 떠나고(~)
본격적인 봄의 향기를 맡는 5월의 하늘아래 (~)(~)(~)
우리네 마음도 우리네 심신도 건강하기를 두손모아 기도하렵니다...()

우리는 본적은없지만 고운글로써 예쁜 심성을 알았고(~)
느낌만으로 인격과 품격을 알고 더욱 정이 깊어만 가고 있습니다 (♥)(♥)(♥)

비록 온라인 상이라지만 변함없는 우정과 사랑에 행복의 미소를
지으며 활짝 양팔벌려 기지게 를 펴고 얐호 소리 한번지르며 5월을 맞이하렵니다 ....

가정의 달 5월 여러가지 행사가 많고 축제가 많은 5월(!)(!)
(즐)거운 마음으로 아름다운 5월의 추억을 마니 담아보세요 (^-^)
그대 머무는 발걸음마다 행복의 미소짖는 좋은날 만 되소서 (!)(!)
예(~)어서오세요(~)풍운 영국신사님(!)
감사 합니다.

"나에게만 주어진 내 인생의 24시,
그 끝은 어디인가(?)

자신이 목적한 대로
후회없이 열심히 사는 사람의 인생은 등수와 상관없이 성공한 인생이다.

어떻게 살 것인가에 대한 분명한 목적은
멀리 있는 것이 아니라 내 현실 속에 이미 동거하고 있다."

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.
싱그러운 5월이 열렸습니다 만복과 행운이 함께하시고 하시는 일 모두 이루시며 건강하소서
예~어서오세요~쥬라기골프리조트님!
반갑습니다.

<건강한 봄맞이>

쉽게 기력이 떨어지는 봄철 새콤달콤한 비타민 주스 한 잔이 활력 충전에 도움이 된다.
하지만 건강에 좋은 주스도 필요에 따라 재료를 현명하게 선택해야 한다.
온 가족의 건강을 지켜줄 맞춤 헬시 주스를 소개합니다.

1, {딸기 파인애플 바나나주스}

딸기와 파인애플 속에는 풍부한 식이섬유와 과일 효소와 비타민 C가 다량 들어 있다.
특히 파인애플은 단백질 분해효과가 뛰어나 소화를 촉진하고 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유돼 피로 해소에 좋다.
바나나는 소화 흡수가 잘 돼는 과일로 면역력 항상에 도움을 준다.
상큼한 맛과 달콤함이 어우러져 당분을 추가해 마실 필요가 없을 만큼 맛있는 주스다

1) 재료 : 딸기 3~4알, 파인애플 50g,바나나 1개
만들기 : 딸기는 개끗이 씻어 꼭지를 따고 파인애플과 바나나는 적당한 크기로 썬다.
2) 믹셔에 1)을 넣고 곱게 간다.

4월도 adieu를 고하고,
신록의 계절 5월입니다.
5월도 늘 행복하시고,
기쁨으로 가득한 건강한 일상 보내세요.