우리 모두 건강해 질대까지~!/HC힐링스토리

    건강지킴이 2017. 6. 14. 07:30

    부산목통증 시원한힐링타임 부산지압






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    안녕하십니까! <부산목통증 시원한힐링타임 부산지압> 에필로그를 여러분 앞에서 시작해볼까 합니다 ! 반갑습니다~ 일자목, 어깨통증, 목디스크 비수술 추나요법 전문 HC힐링추나지압 정연길 원장입니다. 오늘 이 타임에는 현대인들의 대표적인 근골격 증상 중의 하나인 <<일자목>>을 일으키는 원인 → 나비효과 → 빠르고 효과적인 치료방법은 과연 무엇인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 목뼈(경추)는 모두 7개의 척추로 구성되어 있습니다. 볼링공 무게(4~6kg)에 달하는 머리를 지탱해 주는 목뼈(경추)는가운데 부분(경추 3, 4, 5번)이 전방으로 불룩하게 돌출되고, 상부 경추(경추 1, 2번)와 하부 경추(경추 6, 7번)이 후방으로 만곡되어 있는 형상을 하고 있습니다.
    결과적으로 3, 4, 5번 목뼈(경추)가 전방으로 돌출하면서 C자형 커브의 정점을 형성하고 있는 것이지요. 그런데 이러한 이상적인 자세(C자형 만곡)를 유지하고 있어야 하는 경추에 문제가 발생하여 점차 c자형 만곡이 와해되면서 서서히 직선형으로 변형되는 것을 일컬어"일자목 증후군"이라고 합니다. 그러면, 습관적으로 결리는 목통증, 어깨통증은 물론 만성적인 두통과 전신피로에까지 직, 간접적인 영향을 미치는이러한 일자목 자세를 일으키는 핵심적인 원인은 과연 무엇일까요!
    복잡한 설명을 피해 명료하게 설명을 드리면 그것은 바로 삶의 스똬일입니다.
    무슨 말을 하려는 걸까요!우리들이 습관적으로 취하게 되는 자세(Posture)와 생활습관이 주된 원인이라는 의미입니다.
    턱과 머리를 앞으로 쭉~ 내밀고 수행해야 하는 컴퓨터 작업, 스마트 기기의 과도한 사용,복잡한 사회환경 가운데 피해 가기 힘든 스트레스와 피로, 체형에 맞지 않는 베개 사용, 고정된 자세와 반복적인 작업패턴 등 우리들의 "좋든 싫든 부득 불 취할 수 밖에 없는
    가슴아픈 Life Style"이 복합적으로 작용하여 일자목 자세를 형성하게 되는 것입니다.
    특별히 컴퓨터와 숙명적으로 벗삼아야 하는 업무환경과 스마트 기기의 급속한 보급 및 활용 등으로 인해 형성되는 일자목 자세의 경우 성장기 아동들로부터
    시작하여 나이가 지긋한 고령층에 이르기까지 남녀노소를 막론하고
    언제 어디서든 누구에게나 흔하게 경험되는 현대인들의 공통분모형 근골격 증상으로자리매김하고 있습니다.(부산목통증 시원한힐링타임 부산지압) 이와 같이 우리들의 잘못된 Life Style에 의해 목뼈(경추)에 자세변형이 지속되어 일자목 자세가 구축될 경우 악순환 시스템을 형성하면서 다양한 통증과 증상들을 유발하게 됩니다.
    첫째, 만성적인 어깨통증과 목통증에 영향을 줍니다! 일반적으로 목과 어깨에 부착하는 근육들은 목과 어깨뿐만 아니라 목, 어깨, 머리 등에 두루 분포하고 있습니다.
    그런데, 이러한 근육들이 필요 이상으로 긴장하거나 경직될 경우 목과 어깨에 있는 신경, 혈관, 림프 등을 지속적으로 압박하여
    목통증과 어깨통증의 원인을 제공하게 되는 것입니다. 골격이나 관절 등에 외상과 같은 특별한 문제가 없음에도 불구하고
    뻐근하게 결리는 어깨통증과 목통증이 자주 경험된다면 이것은 근육밸런스 이상에 따른 일자목의 영향일 가능성이 많습니다.
    둘째, 습관성 두통에 영향을 줍니다! 심장의 펌프질을 받아 심장을 빠져나온 혈액은 추골동맥과 경동맥을 지나  얼굴과 뇌에 필요한 산소와 영양분을 공급하는데 일자목 자세가 지속되면 판상근, 후두하근, 흉쇄유돌근, 다열근, 견갑거근, 승모근 등에  더욱 많은 부하와 긴장을 일으켜 신경과 혈관을 계속적으로 압박하면서
     후두통, 편두통, 미만성 두통 등에 영향을 주게 됩니다. 셋째, 목디스크(경추디스크) 발생에 직접적인 영향을 줍니다!
    목과 어깨에 부착하는 근육과 근육 상호 간에 힘과 길이의 불균형이 생길 경우 목뼈 자세이상은 물론 목뼈와 목뼈 사이 공간을 좁게 만듦에 따라 디스크판(추간판)을 지속적으로 압박하여 풍선효과(목디스크)를 일으키게 됩니다. (부산목통증 시원한힐링타임 부산지압) 교통사고에서의 추돌과 더불어 목디스크(경추디스크) 발생에 가장 많은 영향을미치는 것이 바로 일자목 자세입니다.  일자목과 이로 인한 목디스크 증상이 발생하게 되면 어떤 증상들이 생길까요! 그렇습니다. 목, 어깨, 팔, 손가락으로 이어지는 신경을 누르고 압박하여 목통증, 등통증, 어깨통증 등은 물론 팔통증과 손가락저림 등을 연쇄적으로 유발하게 됩니다. (부산목통증 시원한힐링타임 부산지압) 넷째, 턱관절과 얼굴비대칭(안면비대칭)에 영향을 줍니다! 우리의 얼굴과 머리는 커다란 하나의 "통"으로 형성되어 있지 않습니다. 여러 개의 골격(후두골, 측두골, 하악골, 상악골, 전두골, 두정골 등)이 서로 관절하고 봉합되어 이루어져 있습니다. 목, 어깨, 머리에 두루 분포하는 근육 밸런스에 문제가 발생할 경우,하악골과 측두골의 결합으로 만들어진 턱관절에
    연쇄적으로 영향을 주게 되고,이러한 턱관절 변형은 결국
    얼굴비대칭(안면비대칭)에까지 직, 간접적인 영향을 주게 됩니다. (부산목통증 시원한힐링타임 부산지압) 일자목의 나비효과(어깨통증, 목통증, 목디스크, 두통, 안면비대칭, 턱관절 등)의 위험을 미연에 예방하고 관련한 부작용으로부터 탈피하기 위해서는 무엇보다도 Life Style의 개선이 절대적으로 중요합니다.
    쭉 내민 목과 턱 가볍게 당겨주기, 내 체형에 맞는 적당한 높이의 베개사용하기, 허리와 가슴을 바르게 펴고 앉는 바른자세습관, 스마트폰 활용시간 최대한 줄이기,
    컴퓨터 사용 중 1시간에 한번씩 마우스를 놓고 일어서 스트레칭해 주기, 규칙적인 걷기운동과 목욕습관 등작고 사소해 보이는 Life Style의 개선만으로도 일자목과 이러한 일자목의 나비효과를 크게 줄일 수 있습니다. (부산목통증 전문 부산지압 잘하는곳) 바른 자세와 생활습관이 중요하고 또 중요하다는 의미입니다.
    그러나, 안타깝게도 이미 일자목 자세와 목디스크가 일정 수준 이상으로 진행되어 두통, 턱관절(TMJ), 얼굴비대칭(안면비대칭) 등의 2차적인 통증과 증상이 발생하였다면
    근육밸런스 조정을 통한 일자목교정을 반드시 시행해 주어야 합니다. 이러한 일자목 발생의 핵심 원인 제공자인 동시에 일자목과 일자목의 나비효과 치료에 핵심이 되는 것이 바로 "근육밸런스 조정"이기 때문입니다. 통합적인 형태의 비수술 도수치료(추나요법, 척추교정, 경락치료, 지압, 운동처방,
    물리치료 등)이 속시원한 해답을 제공해 드릴 것입니다. (부산목통증 시원한힐링타임 부산지압) 물리치료, 지압, 경락, 근육치료 등을 통해 과도하게 경직된 근육을 충분히 이완시켜주고, 약화된 근육에 대한 전문적인 근력강화를 통해근육 상호 간의 힘의 균형을 잡아준 다음, 추나요법(자세교정, 체형교정, 척추교정)으로 전신적인 관점에서의 자세교정을 시행해 줌으로써 모든 치료를 마무리 하게 됩니다. 이상으로 <부산목통증 시원한힐링타임 부산지압> 에필로그를 모두 마치겠습니다!



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    건강지킴이님~~안녕하세요..............(⌒ε⌒)

    연일 계속 되는 무더위에 애 타게 기다리는
    비는 오지 않아서 참으로 걱정이 되는군요......(ㅡ_ㅡ;;

    농작물이 목말라 메말라 가는 것을 보는
    농민들 마음이 얼마나 속상할까요...!!
    따가운 햇살이 조금은 원망스럽게
    느껴지는 요즘이네요......(ㅡ_ㅡ;;

    땅이 타들어 가듯 우리 농부님들의 마음도 애가 타실텐데...
    시원하게 빗님이 흡족하게 와주기을 기대하며.
    오늘하루을 열어봅니다...(^-^)*

    초여름의 열기가 따가운
    요즘...살아가는 일이
    쉽지만은 않다는 것을 느끼곤 한답니다...(~.~)

    삶은 늘 그렇게 지치고 힘들지만
    또 힘을 내어서 걸어가야 하는
    우리들인가 봐요..

    행복하고 고운날 되시고,,
    아름다운 감성이 무르익는 행복한 시간되세요~~♡**♡♪

    오늘도 콩콩 발걸음 찍고
    고운눈맞춤 하고 다녀갑니다...........(*^-^*)=♡
    날씨는 좋은데 날씨가 더우니
    마음까지도 무기력해지는 요즘인것만 같습니다
    단비가 좀 내려줘야 농작물들이 자랄텐데
    가뭄으로 인한 농작물이 걱정이 되기도 합니다,
    더워져 가는 날씨지만 힘네시고
    웃음짓고 미소짓는 평안한 친구님 이시길 바라는 마음입니다
    오후시간 즐겁게 보네시고 감사히 머물다 갑니다

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    눈을 꼭 감고 입술을 살짝 내밀고 기다리세요.
    ♡주의사항 : 상대방에 따라 뺨을 맞을 수도 있으니 주의 바랍니다.
    샬롬! ~♡♡
    연일 초여름 날씨에 비가오지 않아
    초록잎새들이 늘어지고 축쳐진 모습
    그기다 바람까지 불어 메마름을 더하고
    잎들이 말리고있는 하루군요(^&^)
    오늘도 영육간에 건강 유념하시고
    행복한 일만 가득하시기를 바랍니다!!!♡♡.
    잘 보고 갑니다. 오늘이 벌써 수요일이네요~! 오늘 하루도 행복하세요 ♡
    환하게 웃어주는

    햇살의 고마움으로

    아침 창을 열면 흐릿하게

    미소 짓는 바람이 있어서 참 좋다.

    ***********************

    사랑하는 불친님 오늘 하루도 수고 많으셨네요

    저녁 맛나게 드시기 바람니다 ,,,

    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    세상을 아름답게 하는것 같습니다
    사랑으로 기쁨으로
    웃을 일이 더많이 있으시길 소망합니다
    (안녕)하세요(~)(~)(?)(?)
    삥긋(~)(!)(!)(!) 반갑습니다
    사랑하는 소중한(남녀)친구 님(~)(!)(!) (!)
    항상 웃는 당신이 최고입니다
    언제나 웃음으로 맞이하고
    웃음으로 마무리 할수 있기를 바랍니다..((^-^))
    (乃)(~)오늘도 많이 웃으시고 건강하고 행복하세요(~)(乃)
    생긋 웃는 얼굴..미소짖는 그대 얼굴을 보면
    웃음이 나고 정말 행복해집니다.
    ╋━━O━━O━━━╋
    ┃행복한 하루 되세요 ┃
    ╋━━━━━━━━━╋
    가볍고 여유로운 마음으로 매일
    차 한잔 드시면서 희망찬 오늘을
    설계하여 보시면 행복해 집니다
    ●느(ㅎ)┣己ㄷㄱ┃부ㅈ으●┃■┣∧Hㄱ┃ㄱ┃
    ┻己  ┳┳.... ┗┻┗ 己 ┗ ●   己
    좋은 사람들끼리는
    서로가 말하지 않아도
    느낌으로 알수 있다고 합니다.
    이곳 테두리안에서 서로 위해주고
    격려해주는 아름다운 님들이 있기에
    행복하기도 합니다
    마음의 문을 열고서 행복한 하루보내세요(~)...(^^)))^*
    함께..라는 말은 참 다정하고 소중한 말입니다
    우리는 늘 누군가와 함께 하면 행복해 집니다
    인생을 (즐)기는 가장 좋은 방법은 어울림입니다.
    서로 양보하며 한발자욱씩 다가서는
    조화로움을 가져야겠습니다
    ┏┓┏┓┏━━┓(\(\ /)/)
    ┃┗┛┃┗┓┏┛(*(^^))((^^)*)
    ┃┏┓┃┏┛┗┓((♡)(♡))((♡)(♡))
    ┗┛┗┛┗━━┛해피해피(!)(★)6월에도 건강과 행복을(~)(!)(!)(!)
    "빈 손"
    이 세상에
    나누지 못할 만큼의 가난은 없다
    양 손에 더 많은 것을 움켜쥐는 것도 좋지만
    한 손 쯤은 남을 위해 비울 줄도 알아야 한다
    나누고 난 빈손엔 더 큰 행복이 채워진다
    움켜진 손은 누군가에게 빼(앗)길 수도 있지만
    빈손은 아무도 빼(앗)을 수 없다. 세상에서
    가장 크고 따뜻한 손은 빈손이다
    - -여훈의《오늘보다 더 나은 내일을 위한 최고의 선물》중에서- -
    많은 사람들이 '빈손'을 두려워 합니다
    그래서 채우기에 급급하고 채워도 늘 모자라 합니다
    그러나 한 번 쯤은 생각의 전환이 필요합니다
    채우는 것부터 먼저 생각하는 것이 아니라
    비우는 것부터 시작하는 생각의 전환
    그로부터 사람이 바뀌고 삶이 바뀝니다
    '가장 크고 따뜻한 손'을 갖게 됩니다
    ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
    ▒┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓▒
    ▒┃≪__ㆀ하세요ㆀ 오늘 (즐)겁게지내세요 ┃▒
    ▒┗━━━━━━━━┓┏━━━━━━━━━┛▒
    ▒┏━━━━━━━━┛┗━━━━━━━━━┓▒
    ▒┃≪__ㆀ항상 건강 조심하시구요.고마버요┃▒
    ▒┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛▒
    ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
    새로운 것을 보는 것만이 중요한 게 아니다.
    모든 것을 새로운 눈으로 보는 것이
    정말 중요하다.
    -[알베로니]-
    (乃)(~)당신ºı Øг름とł운 ロı소가
    행복プł득한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł..(~) (!)(!)(!)
    (★)。─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓─┓。(★)
    △▶(♡)┃사┃랑┃가┃득┃한┃하┃루┃행┃복┃하┃세┃요┃。┃△▶
    ◀▽━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛◀▽
    안녕 하세요?
    요즘은 건강 이 안좋아서 이병원 저 병원
    다닌다고 쓰는 돈이 더 많습니다
    건강이 최고 입니다 아프면 스럽습니다
    허리와 다리가 아픈지 한참 되어 치료를 해도 별로 입니다
    정형 외과 치료를 받고 좀 좋아 지는것 같아요
    울 소중한 벗님 절때 아프지 마세요
    오늘 산책길에 큰 개가 우리집 강아지 푸들을 물어서 많이 놀랐습니다
    주인 없는 개라서 하소연도 못하고 구청에 신고 했더니
    유기견 데려가는 분이 혼자서 개 못잡다는 답만 왔어요
    두번 다시 이런 사고는 없어야 할탠대 ,,,,
    속상합니다 ~~~
    그나마 죽지 않고 살았어 다행 입니다
    벗님 모두 모두 건안 을 빕니다 행복 하세요~~
    원장님 말씀하실때 미소가 참좋아요
    인상이 포근하면서 자상한모습입니다
    참좋아요^^*
    반가운 친구님
    하루에 여름과 가을이 교대하니
    환절기 건강에 유의하시고
    행복 만이 함께 하는
    고운 목요일이 되시기를 바랍니다..:+♡+:´``°³о
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ(★) 세상의 중요한 업적(★) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ*(^^)*(^^)*
    세상의 중요한 업적 중 대부분은 희망이 보이지 않는 상황에서도 *(^^)*(^^)*
    끊임없이 도전한 사람들이 이룬 것이다. *(^^)*(^^)*
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ-데일 카네기-ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *(^^)*(^^)*
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *(^^)*(^^)*
    (?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?) *(^^)*(^^)*
    블벗님을 사랑하는 바울이 인사드리고 갑니다,샬롬 *(^^)*(^^)*
    몆일간 날씨는 정말 맑고 청명하게 좋았는데 그러나 오늘은 날씨는 *(^^)*(^^)*
    흐린듯 하면서 미세먼지 같이 희뿌연 하늘을 보이고 있네여,*(^^)*(^^)*
    그렇지만 우리에게는 항상 주어진 자신의 모든 일에 최선을 다하시고
    오늘보다 내일이 나은 하루 하루가 되시길 바울은 기원하며, 블벗님을 사랑합니다, *(^^)*(^^)*
    (?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?) *(^^)*(^^)*
    ┏━━━━━┓
    ┃♣♣♣♣♣┃
    행운을가득담아
    당신께드립니다
    ┗━━━━━┛

    *:*:*:*:*:*:*:*: *:*:*:*:*:*:*:*: *:*:*:*:*:*:*:*:
    †접어도 접어도 문득 문득 생각나는게
    그리움이듯이 포근히 감싸안아 주고픈
    날이랍니다. ~.~

    마음에는 잊혀진 기억들마저 꿈틀꿈틀
    거리고 지극히 사소한 추억들도 오늘은
    몹시도 그리워지는 시간입니다.

    때론, 추억속에 드리워진 그림자가
    본체(本體)보다 더 진할 수도 있는가 봅니다.

    언제나 절실히 소중한 그리움들을 모아 잠시
    접어두고서 사랑스런 울님께 또 다른 추억을
    선물하고 싶습니다. 받아주실런지요?...*…─━★
    *:*:*:*:*:*:*:*: *:*:*:*:*:*:*:*: *:*:*:*:*:*:*:*:
    감사드린다는 메시지.. 이런후기는 정말이지 지금것 하고있는 업을 뿌듯하게 만들어줍니다 ~
    영상까지 올려주셔서 잘 보았구요
    애구 저도 몸상태가 별로라 언제한번 찾아뵈야겠네요..
    (♡)세계 노인학대 인식의 날 보람되고 행복하게 보내세요^_^ (파이팅) (♡)

    잘 읽어보고 가요..^^
    상쾌한 아침,
    학교운동장 가볍게 한시간 걷고
    안부 여쭈어 봅니다.

    낮에는 많이 덥워요.
    건강지킴이님(!)
    건강 잘 챙기시고
    기분좋은 하루 되세요.
    잘보고 공감합니다.
    안녕하세요 반갑습니다
    오늘도 기쁘고 행복한 소중한시간 되세요
    잘 보고 감사하는 마음 내려놓고 갑니다
    오늘은 꼭 행복하세요
    감사히보며 다녀갑니다