우리 모두 건강해 질대까지~!/HC의 건강정보 Tip

    건강지킴이 2017. 6. 16. 07:30

    칼륨이 풍부한 사과식초



      칼륨을 비롯한 사과의 유효 성분이 그대로

      미국 동쪽의 버몬트주는 장수 마을로 유명한데 버몬트주에 예부터 전해 내려오는 민간요법  

    때문에 그렇게 장수자가 많다고 합니다.

      버몬트 요법이라고 불리는 그 민간요법은 벌꿀, 사과초, 해조 등 세가지를 기본으로 

     하는 자연식요법입니다.  예전에  버몬트주의 장수 원인을 연구한  자비스라는 의사가 저술한

    <버몬트  민간요법>이라는 책이 베스트셀러가 됨에 따라 버몬트  요법이 미국뿐만 아니라 전세계의 관

    심을 끌었습니다. 오늘날 버몬트라고 하면 해조를 제외한 꿀과 사과초를 섞어서 만든 건

    강음료를 말합니다.

      꿀에는 비타민 B군,  엽산, 미네랄 등이 풍부하게  들어 있어 성장촉진, 노화방지 

    등의  작용이 있으며, 성인병의 예방에도 효과가 있습니다. 함은 누구나 다 아는 사실입니다.

      사과초는 사과즙을 발효시켜서 만든 식초입니다.  사과의 성분은 수분이 89%, 당질이 

    10%, 비타민 C, 미네랄 등으로 되어  있는데 사과의 가장 중요한 특징은 칼륨이 많이 들어  있

    다는 사실이 다.  인체에 칼륨이 모자라면 발육부진, 고혈압, 만성피로, 심장장애 등이 생깁니다.  

    사과초는 사과즙을 발효시켜서 우선 술이 되게 한 다음에  식초균을 작용시켜서 식초가 되게 만든 

    것입니다.  사과초 속에는 칼륨을 비롯한 사과의 유효 성분이 그대로 들어 있습니다.

      '버몬트 드링크'라는 건강음료를 만드는 법을 소개하면 사과식초 2 큰술, 꿀 2큰술

    에 물을 적당히 넣어 하루에 몇 차례 마시면 됩니다.  위액 속에 산이 적은 사람은 밥 먹기 전에 버

    몬트 드링크를 마시면 식욕이 생기고 소화가 촉진됩니다.  당근즙을 버몬트 드링크에 섞어 마시면 

    여름철 더위에 지쳤을 때 효과가 있습니다.

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    ★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡~
    ★♡블벗님 안녕 반갑습니다. ♡
    ★♡벗님들 때문에 행복을 느끼는 가을비입니다. ♡
    ★♡벗님들 때문에 살맛 느끼는 가을비입니다. ♡
    ★♡벗님들이 있어 위안이 되고 ♡
    ★♡하루가 감사하고 즐겁습니다.♡
    ★♡금요일 오늘도 반가운 마음으로 찾아왔습니다.♡
    ★♡한주 수고하셨습니다.즐거운 주말 맞이가 되십시요.♡
    ★♡블벗님, 사랑합니다. 감사합니다. -가을비 드림-♡
    ★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡♡★♡~
    오늘은 많이 덥다고 하네요
    건강한 웃음과 함께하는 기분좋은 하루가 되시길 바랍니다
    누가 보거나 말거나 피네
    누가 보거나 말거나 지네
    한마디 말도없이 피고 지네
    (들꽃/문효치)

    말 많고 복잡한 이 세상에서 우리의 삶이
    들꽃처럼 조용하고 단순하기를 희망하고 있으니

    잘났으면 잘난대로 못났으면 못난대로
    자연스럽게 살아가다 보면 행복해 지겠지요

    안녕하세요
    저는 오늘밤 마흔두번째 백두대간 산행 을 위해
    출발 합니다
    주말 즐겁게 영위 하시어 행복한날 이어 가시길
    바랍니다
    갈파람 드림
    ★★〓━ ★정겨운 이웃님★ ━〓★★

    안녕하세요...♬(^0^)~♪

    금요일 뜻깊은 날되세요
    들은것은 곧 잊어버린다.
    본것은 기억된다.
    해본것은 내것이 된다.
    해봐요 그럼 내것이 될테니!까요.

    자고 일어나면 괜찮아질거예요.
    내일도 해는 뜨고 나도 모를 즐거움이
    찾아올지도 몰라요..인내 하면서
    기달리는 마음 되시길 기도합니다.
    ~♡*.(*^^)/.*'~^^Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    ★★〓━ ♣ 이슬이 드림♣ ━〓~~★★
    좋은정보 감사합니다.
    행복한 금요일 보내세요.
    ┏💖?����─┓┏💙?����─┓
    │*오늘도 멋진*하루
    ┗─┛┗💙?����●L💜?����●O💚?����●V💖?����●E💛?����●
    ↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘
    ┃언┃┃제┃┃나┃┃💘?����┃┃행┃┃복┃┃💘?����┃
    ↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗
    ↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘
    ┃하┃┃길┃┃바┃┃랄┃┃께┃┃요┃┃^^┃
    ↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗
    잘보았습니다. 즐거운 금요일 되세요~~!
    가장 아름다운건..
    꽃이요..사물이요..모든 살아있는게 다 아름답지만
    그래도 이렇게 정을 나누면서 살아가는 우리..
    멋진인연이 아닐까 싶네요...(*^-^*)=♡

    얼굴은 달라도 서로의 꽃이 될수 있고
    생각은 달라도 서로의 나무가 될수 있고
    삶은 달라도 서로의 숲이 될수있는 고운 인연이기를~~~♡˚。。

    건강지킴이님~~안녕요...●^_____^●

    한낮의 열기가 대단하지요?
    날씨는 덥지만 마음만은 항상 시원하셨음 합니다........*(^-^)ノ♡

    맑은 호수처럼 마음에도 잔잔한
    정심이 흐르는 곱고 기쁨이 있는 오늘이 되시고,,
    감사와 기쁨과 행복으로 가득하신 좋으신날 ~ 누리시고
    오늘은 어제보다 더 행복한
    시간들로만 가득 하시길 바랍니다.....∨(*^∇^*)∨
    불금입니다.
    화끈한 불금, 즐거운 불금,
    건강한 불금 되시기 바랍니다.

    가뭄이 너무 심각하군요.
    시원한 소나가라도 왔으면...
    잘 보고 갑니다
    고운 주말 되십시오~

    샬롬!!!
    정다운 울님 오늘도 안녕하세요!!.(^0^ ~♡♡~♪
    벌써 주말이 내일인 금요일 이군요~♡♡~♪
    매일 매일 기다리는 비예보는 없고 판에 박은듯한 날
    옛날 같으면 祈雨祭라도 지낼법한데???
    旱害對策은 失踪되었나봅니다(^0^)???
    여하튼 비내림을 祈願드리며 울님 늘 靈肉간
    平康과 기쁨이 넘치는 주말 되시길요!!.(^0^ ~♡♡~♪

    샬롬!!!
    정다운 울님 오늘도 안녕하세요!!.(^0^ ~♡♡~♪
    벌써 주말이 내일인 금요일 이군요~♡♡~♪
    매일 매일 기다리는 비예보는 없고 판에 박은듯한 날
    옛날 같으면 祈雨祭라도 지낼법한데???
    旱害對策은 失踪되었나봅니다(^0^)???
    여하튼 비내림을 祈願드리며 울님 늘 靈肉간
    平康과 기쁨이 넘치는 주말 되시길요!!.(^0^ ~♡♡~♪
    땀방울 방울방울

    이마에 맺혀도

    열심히 살아가는 얼굴에

    미소가 넘쳐서 참 좋다.

    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

    내일부터 주말인데

    멋진추억 많이 만드시고

    해피하게 보내시기 바람니다 ,,

    ////////////////////////////////

    미소안에 담긴 마음은 배려와 사랑입니다.
    우리 삶속에 영원히 미소 짓는 나 이고 싶습니다
    세상에 웃는 모습처럼 아름다운 모습은 없다고 합니다.
    오늘도 고운 님들 미소가 가득한 행복한날 되세요
    (안녕)하세요(~)(?)(?)(♥)
    (빵긋)(~)(!)(!)(!) (안녕) (방가)워요(~)(♡)(♡)
    사랑하고 정겨운 (남녀) 친구님(~)(!)(!)(!)
    미소 짓는 사람들 에게는
    그 삶은 지칠줄 모른 체 새로운 용기와 희망으로...
    삶의 희망이 끊임없이 샘솟아 나게 됩니다
    (乃)(~)오늘도 고운 미소 가득 지을수 있는
    (^-^)마음의 여유와 함께 행복한 웃음의 하루 보내세요(~)(乃)
    긍정적인 말을 하면 아름다운 소망을 이루지만
    부정적인 말을 하면 실패만 되풀이 됩니다
    .*"""*..*"""*.
    * "_▒▒▒_ *유월의 중순 무더운 금요일 하루
    * . (*^ㅡ^)/ '항상 좋은날만 있으시구요...
    ˚(。.。그대는 참으로 아름다운 칭구입니다。사랑해요 。)˚
    * ▶◀ '.* 오늘하루도 행복가득 하시길
    ,·´(¸,·´(¸.,·´`°³о(♥) Have a Good Time....(♥)
    발을 동동 구른다고 자기가 탄
    인생 열차가 더 빨리 달리는 것도 아닙니다
    걱정하면 불행의 열차가 되고
    자족하면 행복의 열차가 됩니다
    구비 구비 인생의 협곡을 휘돈다고
    너무 겁먹거나 걱정하지 마세요
    상쾌함으로 시작하는 좋은하루 보내세요(~)...(^^)))^*
    아름다운 장미가 곱게 단장한
    이쁜 입술을 열어 님들을 유혹하고 있습니다..
    꽃향기와 함께하는 싱그러운 신록속에서
    여유로운 마음이길바랍니다
    ┏━━━┓...... ┏━━━┓ ┏━━━┓
    (♡) 행복한 하루。 되시길。。 바래요**...(^-^)
    ┗━━━┛...... ┗━━━┛ ┗━━━┛
    " 연인도 아닌 친구도 아닌..."
    평생을 같이 가고 싶은 사람을 만나고 싶다.
    인생이란 어차피 홀로 걸어가는 쓸쓸한 길이라지만
    내가 걷는 삶의 길목에서 평생을 함께 걸을 수 있는
    한 사람을 만나고 싶다.
    ┎────…♧ …*(☆)(☆)…─▶йарру đαу◀─…(☆)º
    ┃(^-^)幸福한 하루이기를 바랍니다._。 (~)(~)…*(★)
    ┖─ º(☆)………─▶йарру đαу◀─…*(☆)(☆)……(☆)º
    "플러스 이미지와 마이너스 이미지"
    우리는 타인에게는 물론 자기에게도
    마이너스 이미지를 지닌 암시를 주어서는 안됩니다
    진정으로 성공하고 싶다면 마이너스 이미지 대신
    플러스 이미지를 가져야 합니다. 마이너스 이미지가
    인간 육체와 삶을 병들게 하는 마력이 있다면
    플러스 이미지는 인간을 건강하고
    성공하게 만드는 신통력이
    있기 때문입니다
    - -배훈의 《인생에 너무 늦은 것은 없다》중에서- -
    사람은 누구나 자기 거울이 있습니다
    그 거울을 통해 자기 모습을 보게 됩니다
    그 자기 거울에 플러스 이미지를 심으면 늘
    밝고 긍정적인 사람이 되고, 마이너스 이미지를 심으면
    매사 어둡고 부정적인 사람이 됩니다
    ┏━━。。。ĿОν£ 。。。━━━━━━━━━━━┓
    ㉡ㅓ㉤と ㉥ㅏ㉣ㅏ보능 ㉭ㅐ㉥ㅏ㉣ㅏ㉠ㅣ----(★)(♡)
    ┗━━━━━━━━━━━。。。ĿОν£ 。。。━━┛
    (★)ⓗⓐⓥⓔ ⓐ ⓝⓘⓒⓔ ⓓⓐⓨ(★)
    현명한 친구는 보물처럼 다루어라
    현명한 친구는 보물처럼 다루어라.
    인생에서 만나는많은 사람의 호의보다
    한사람의 친구로부터 받는
    이해심이 더욱 유익하다
    - <바실 윌시>-
    (♡)(~)가정에 행운이 함께 하기를 기원해 봅시다。。(~)(!)(!)(!)
    ┌───**───**───--** .──┐
    ((^-^)) 。 НðРРУ Ðау。 행복○i 가득한 하루 되세요...(^^)**(^^)
    └───────**──..──--**──┘
    -좋은날 좋은친구-

    고운 님
    (안녕)하세요,

    6월도
    벌써
    반이
    훌쩍 지났네요.

    더위가
    기승을 부리는
    (삼)복이 가까워지고 있습니다.

    사랑하는
    가족과 함께
    (즐)겁고 편안한 마음으로
    행복 가득한 날 이루시길 기원합니다. 사랑합니다. 행복전달(!)
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ(★)부끄러운 기억 (★)ㅡㅡㅡㅡ *(^^)*(^^)*
    잘못을 저지른 부끄러운 기억을 감추지 말라. *(^^)*(^^)*
    남을 비난하고 싶을 때 그 기억을 꺼내볼 수 있도록 *(^^)*(^^)*
    항상 곁에 두라.*(^^)*(^^)*
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ-레프 톨스토이-ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *(^^)*(^^)*
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *(^^)*(^^)*
    (?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?) *(^^)*(^^)*
    블벗님을 사랑하고 축복합니다,샬롬 *(^^)*(^^)*
    오늘도 날씨는 좋은데 언제쯤 바라던 가뭄을 해소시킬 비가 오련지 *(^^)*(^^)*
    비를 기다리는 세상 사람들의 소원일 것으로 추정해 봅니다, *(^^)*(^^)*
    언젠가는 비가 너무 많이 내려 홍수가나서 수해 걱정도 했지만 지금은 *(^^)*(^^)*
    비가 내리지 않아 온 백성이 가뭄을 걱정하고 비를 기다리는 현실에 *(^^)*(^^)*
    맞지 않는 자연의 법칙인가 봅니다, 그러므로 우리들은 죄짓지 말고 *(^^)*(^^)*
    말씀되로 순종하며 믿음으로 하나되어 세상에 매이지 말고 믿음으로 살아요,*(^^)*(^^)*
    여전히 무더운 오늘 하루도 건강 읽지 마시고 챙겨서 주어진 일에 힘을 *(^^)*(^^)*
    얻어 자신의 가정을 평온케 하시고 (즐)거운 하루를 마무리 잘하시길 바랍니다,*(^^)*(^^)*
    (?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?) *(^^)*(^^)*

    지금 가지고 있는 것만으로
    충분히 행복해질 수 있다.


    잠시 머물다 가네요..
    즐거운 주말 되세요...
    명심보감에는이러한
    구절이 있습니다

    言多語失皆因酒
    언다어실개인주

    말이 많고 말을 실수함은
    모두 술 때문이요,

    義斷親疎只爲錢
    의단친소지위전

    의리가 끊어지고
    친한 사람이 소원해짐은
    단지 돈 때문이다.

    마음에 담으시고
    기분좋은 주말 되세요
    존경하는 친구님
    함께 하는 인연에 감사를 드리며
    행복만이 함께 하는 고운 주말이
    되시기를 바랍니다.

    정성스럽게 올리신 사과식초,
    잘 보고 공감드리고 갑니다.~~~♬
    안녕하세요
    6월의 끝자락
    6월의 마지막 수요일도 져물어 갑니다
    한달 마무리 잘 하시고
    항상
    그래왔던 것처럼
    낼 목요일도
    웃음으로 하루를 시작하고
    종일 웃으면서
    소중했던 하루를 웃음으로 마감해 갔으면 좋겠습니다

    귀한 것은 소중하듯
    그대인 친구님께서는 황금보다 더 귀합니다
    하나밖에 없는 자식처럼

    항상
    귀하게 살아 가게요

    함께하는 친구해 주셔서
    고맙습니다
    감사합니다

    7월 맞이 준비 잘 하여요