우리 모두 건강해 질대까지~!/HC힐링스토리

    건강지킴이 2019. 7. 19. 14:04





    허리디스크와 목디스크 발생의 주된 원인은 바로 추간판(디스크판)의 퇴행성 변화입니다.
    나이가 증가함에 따라 디스크(추간판)의 탄력이 감소하는 것이 디스크 발생의

    가장 핵심적인 원인이 되는 것이지요.
    추간판의 퇴행성 변화는 10대 후반과 20대에 시작하지만,
    그 발생 빈도는 활동성이 가장 왕성한 30~40대에 가장 빈밣합니다.
    허리디스크와 목디스크 증상의 발생 메커니즘은 수핵 주위를 단단하게 둘러 싸고 있는

    섬유륜이 약화되면서 시작됩니다.
    섬유륜이 약화되어 디스크판에 퇴행성 변화가 진행되면
    외부로부터 가해지는 자극과 압력을 적절히 흡수하지 못하기 때문에
    수핵이 후외측으로 부풀어 오르는 것을 막아주지 못하게 됩니다.
    목디스크와 허리디스크 발생 메커니즘은 복잡하고 다양하지만,
    가장 핵심적인 원인은 바로 근육 상호 간의 힘과 길이의 불균형입니다.
    허리디스크와 목디스크 증상 발생의 핵심 원인인 동시에 목디스크와

    허리디스크 증상 치료의 핵심 열쇠가 되는 것이 바로 근육밸런스입니다.


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    잘보았습니다. 즐거운 주말 되세요!
    (♡)장마와 5호태풍 북상 대비 잘하시고 보람되게 보내세요 (파이팅) (♡)
    잘보고 갑니다 (!)
    태풍이 오는 관계로 어제부터 많은 비가 오고 있습니다
    우리 친구님들 철저히 대비하셔서 태풍 피해없으시길 바랍니다

    오랜만에 친구님들 블방에 방문하네요
    빈방을 환하게 불을 밝혀주신 친구들 항상 감사한 마음 전합니다
    모쪼록 아침저녁으로 일교차가 심한 요즘날씨에 감기 조심하시고
    건강관리 잘하시고 휴일 행복한 하루되시길 빕니다

    친구님 사랑 합니다 (~) (♥)(♥)
    오랜만에 우리 친구님들 블방에 찿아봅니다
    그동안 어깨가 부실해 몇년간 통증있을때마다 주사로 근근히 버텨오다
    그동안 수술과 동시에 병원 생활을 하다 요번 월요일에 퇴원해
    지금은 통근치료차 병원하고 집을 오가며 지내고 있답니다
    그동안 주인없는 빈집에 따끈한 온기로 찬구님들의 정을 느낄수있게 해주시여 무어라
    감사한 마음을 전해 드려야 될지 모르겠군요
    항상 변함없는 마음으로 여울이를 생각해 주시는 우리친구님들 늘 고맙고 감사한 마음 뿐입니다
    아침 저녁으로 기온차가 심하니 감기 조심하시고 건강관리 잘 하시길 바랍니다
    오늘 하루도 저물어 저녁시간이 가까워옵니다
    맛있는 저녁 맛나게 드시고 오늘하루 마무리 잘하시길 바라시며 ...

    - 우리친구님 사랑합니다 - (♥)(♥)
    어느덧 11월도 문턱으로 들어선지 닷새가 되었군요
    단풍잎들도 고운 빛으로 우리에게 눈과 마음을 (즐)겁게 해주는
    요즘 어디를 가도 가을 예쁜꽃들과 가을 정취에 (흠)뻑 빠져드는 계절인듯 싶군요
    우리 친구님들 풍요로운 계절인 만큼 마음의 여유를 갖으시고 멋진 이계절
    맘껏 (즐)기시는 행복한 가을이 되시길 바라시며 아침저녁으로 일교차가 심하니 감기조심 하시고 항상 건강 하시길 바랍니다

    - 친구님 사랑 합니다 - (♥)(♥)
    격려는 기적을 낳습니다.
    격려는 꽃과 같아서 그것을 주는 사람의 손에도
    향기의 일부를 남기기 때문입니다
    (안녕) 하세요(~)(?)(?)(♥)
    사랑하고 정다운 (남녀) 친구 님(~)(!)(!)(!)(愛)
    (빵긋)(~)(!)(!)(!) (방가)워요(~)(~)"(♥)(*(^-^)*)(♥) (쵝오)
    오늘도 (빵긋) 인사드립니다(~)(~)(♡)
    (愛)(♡)(♡)(♥).(♥)----LOVE*-▶(쵝오)
    언제나 웃음으로 맞이하고
    웃음으로 마무리 할수 있기를 바랍니다
    (乃)(~)오늘도 (즐)겁게 많이 웃으시고 행복 가득한 하루이시길(~)(乃)
    좋은 말,칭찬의 말,격려의 말을 아끼지말며
    생활화 해야갰습니다
    ┃-/┃┓건강한 마음으로
    ┃▦┃┛여유로움 갖이시고
    ┗━┛힘찬 하루 행복한 하루 되세요 (~)(~)(♡)(♡)
    웃음은 화를 쫓아내고 복을 부릅니다.
    웃음은 자아와 세상을 화해시켜줍니다
    (♡)(~)(러브)(러브)(愛)(♡)(愛)(러브)(러브)(愛)(愛)(~)(♡)
    삶은 경주가 아니라
    한걸음 한걸음 음미하는 여행입니다.
    어제는 역사이고, 내일은 미스테리이며,
    오늘은 선물입니다.내 삶의 존재 가치를 있게 해주는
    내 주위의 많은 소중한 사람들 마음만이 아닌
    표현을 할 수 있는 폴폴 가슴 따뜻한 정이
    묻어나는 좋은 하루 되시기 바랍니다.
    오늘도 사랑이 넘치는 좋은 하루되세요.(~)...(^^)))^*
    좋은글은 자기를 사랑하는 이들에게
    아무것도 요구하지 않습니다
    단지, 자기를 읽고 간직해 주기 만을 하면
    행복해 합니다.글은, 우리삶에 많은것을 보여줍니다
    지혜와 깨달음을 주고 아름다운 세상도 보여줍니다
    ▒*사▒▒▒▒▒
    ▒▒*랑▒▒▒▒
    ▒▒▒*합▒▒▒
    ▒▒▒▒*니▒▒
    ▒▒▒▒▒*다▒
    "삶에 한 가지를 더 보태라."
    모든 것을 그대로 내버려두라
    단지 그대의 삶에 한 가지를 더 보태라
    지금까지 그대는 삶에 오직 물질만을 보태 왔다
    이제 그대의 존재에 뭔가를 보태라
    그러면 그것이 음악을 가져오고
    기적을 일으키며, 마술을 행할 것이다
    그리고 새로운 스릴과 새로운 젊음
    새로운 신선함을 가져다 줄 것이다
    - -오쇼 라즈니쉬의《라즈니쉬의 명상건강》중에서- -
    누구에게나 자기 삶에하나 더 보태고
    싶은 것들이 있습니다
    꿈, 미소, 사랑, 봉사, 나눔, 마음의 온기
    그런가 하면 하나 꼭 빼버리고 싶은 것도 있습니다
    비관, 불평, 나태, 부정적 생각, 늘 차가운 마음
    자기 삶에 무엇을 보태고 빼느냐에 따라
    삶의 모양과 빛깔이 바뀝니다
    ┏━━━━(.)━(.)━━━━┓ *
    ┃ 행복한      *(☆)
    ┃ 하루 보내세요(~)(♡)   (☆)*(☆)          
    ┗━━━━*━━━━━━━┛
    # 오늘의 명언
    성공의 커다란 비결은 결코 지치지 않는
    인간으로 인생을 살아가는 것이다.
    -알버트 슈바이처-
    (♡)(~)늘..당신의 하루가 행운과 행복이
    함께하고 삶의 길목에서 제일 행복한 시간되세요(~)(~)(!)(!)(!)
    ┌───*(♥)*───*(♥)(♥)*──(♡)─--*(♥)*──┐
    (♡)(^^) 항상 건강하시고 행복하고 (즐)거운 하루 보내세요.(~)(~)(♡)
    └────(♡)──◇(☆)。Наþþу Ðау*。(☆)◇───┘


    안녕하세요?
    지난주 목요일에는 1박2일 고향모임으로 장수논개사당, 진안마이산 다녀왔습니다...
    대진고속도로변 ,장수일대, 마이산일대의 단풍절정인 가을의 정취를 마음에 듬뿍 담아왔습니다...
    미스테리하고 신비스런 마이산...콩크리트 뒤섞인 세멘트처럼 굳어진 거창하게 형성된 바위산들...

    지난 일요일(11/10) 오후에는 시내 가까운곳 상암동 월드컵공원옆 '하늘공원 최대의 억새꽃밭',
    늦게는 중구 '조계종총본산 조계사' 대단한 국화축제 다녀왔습니다...

    수능일인 내일 -3도, 이후 최저 -3도 ~ 6도, 일주일간 낮 5 ~ 13도예보,
    오늘 지금 비는 그쳤네요. 또 금, 일요일에도 가을비 예보...
    11월도 중순... 내내 행복하시고, 수요일도 저물어갑니다, 편안한저녁 되세요^^
    --------------------------------------------------------------------------------
    또 내일 수능시험에 임하는 우리제자들 좋은성적내길 기도하겠습니다~~~

    허리디스크에 대한 정보에 잘보고 갑니다.
    한해가 저물어 가는 올해의 마지막 날입니다
    한 해를 보내며 지난 한 해 동안 나와 인연있는
    분들께 새해에는 더욱 향기롭고 복되시게
    해 줄 것을 기도 드립니다
    (안녕)하세요(~)(?)(♥)
    사랑하고 소중한 (남녀) 친구(~)`(!)(!)(!)
    (빵긋)(~)(!)(!)(!) 웃으세요(~)"(♥)(*(^-^)*)(♥) (쵝오)
    (♥)" 기쁨주고.(쵝오)+사랑 받는(*)(~)(♥)"(♥)"++
    밝아오는 庚子年 새해에는 아직 못다 이룬
    모든것 所願成就 하시길 바랍니다(~)(!)(!)(!)
    (乃)(~)오늘도 많이 웃으시며 상쾌한 마음으로
    좋은하루 보내시고 행복함이 가득한
    년말 (즐)겁게 보내시길 바랍니다(^-^) (~)(乃)
    \ │ / 2 0 
    **(*.*)"""*. 20 경자년
    ─ *⌒ ⌒* ─ **** 희망찬 해
    ** "*...*" 근하,** 뜻한 모든일들 다 이루어지는
    △/\△▲△신년 ** 새해가 되시길 빕니다
    (♡)☜(*^─^*)☞(♡) 
    ***(♥)알럽유(♥)   
    *..(★)(★)……Happy New Year…… ......아듀 2o19
    .한해동안 많은 사랑주신 친구님께
    감사의 인사 정중히 드립니다.
    "감사합니다. 사랑합니다."
    다가오는 2020년에는 각 가정에
    넘쳐나는 복으로 밝고 행복한 웃음소리
    가득 가득 하시기를 빕니다
    (♡) *.♪ ♬(^^)(☆)*(♥)(♡)^♬(♡).(☆)*°³оLove(♡)♬(☆)^"(♡)*(☆).
    2019年.
    어느 해보다 더 多事多難했던 己亥年 한 해,
    어느덧 오늘 마지막 하루만을 남겨두고 있습니다.
    지난 1년 동안 사랑해 주신 親舊님 家庭에
    2020年 새해 庚子年에는 더 큰 祝福과 幸福,
    健康과 웃음이 가득 넘쳐나시길 祈願합니다(~).(♡)(♥)(♡)
    새로운 것을 맞이함이 때론 삶의 활력을 주기도 합니다.
    어느 듯 2019년을 보내고 새로운 해를 맞이해야 하니
    또다른 미래의 희망으로 마음이 설레기도 합니다.
    올 한해 동안 참 어렵게 보냈습니다.안보도 걱정스러운데
    국민은 양극으로 분열되고 경제는 침체되고 정치권은
    한편의 공상과학 드라마 같아 정신없이 어려웠습니다
    농사일 같은 많은 노력과 고생을 한 후에야 가을에
    결실이라는 노력의 댓가를 얻을 수 있듯, 우리정치권도
    타협하고 화합하며 협치하여 국민이 실망하거나 좌절하지
    않고 나라발전과 국민 잘 살수있도록 바랄뿐입니다.
    우리 국민 모두 삶이라는 힘든 여정을 꿋꿋하게
    헤쳐나가는 용기있는 분들이 되었으면 합니다.
    (♡)。(~) happy today (~) ─━(☆) ♣ (~)♬(~)♪(~)
    다가오는 2020년에는 각 가정에
    넘쳐나는 복으로 밝고 행복한 웃음소리
    가득 가득 하시기를 빕니다.
    ┏び━び━び━び━━━━━┓
    ┃ ┼행복한 오후 되세요(♡)┼┃
    ┗━━━━━━━━━━━━┛(~)(♡) (♥)
    "변화(變化)란 (?)"
    "변화(變化)란 단순히
    과거의 습관을 버리는 것에 그치는 것이 아닙니다.
    과거의 습관 대신에 새로운 습관을 익히는 것입니다."
    --켄 블랜차드, 셀든 보울즈의 《 겅호(工和) (!)》중에서--
    변화는 아픔입니다. 익숙한 것, 안락한 것과의 결별도,
    새로운 것의 습득도, 눈물과 고통이 필요합니다. 그러나
    그것 없이는, 누구든 새로운 미래로 나아가지 못합니다.
    ▽▶━━━━♣━━━━━┓
    ┃ 건강하고 행복하세요.. ┃ノ。(♡)━━━━(~)(♥)(~) (♥)
    ┗━━━━━♣━━━━━┛
    #오늘의 명언
    근면하지 않으면 인생에서 얻을 것이 없다.
    - (호라티우스) -
    (♡),˚(♥)(~)(~)오늘도 ㈀Ι쁨㉠ł득항l복㈎득 하시길바랍니다(~)(!)(!)(!)
    ┌──**─--**…*(★)─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-**──┐
    ├。 НðРРУ Ðау。 (♡) (~) 행복○i 가득한 새해 맞으세요...(^^)**(^^)
    ━━━━━*◇(☆)。 Наþþу Ðау。(☆)◇о━я━ё━я ───┘
    긍정적인 단어는 듣기만 해도
    사람들에게 활기를 주고
    웃음을 주고 넘치는 에너지를 줍니다
    (안녕)하세요(~)(?)(?)(♥)`
    소중하고 정겨운(남녀) 친구님(~)(!)(!)(!)(愛)
    (♥)"기쁨주고,(쵝오) + 사랑 받는(*)(~)(♥)"(♥)"+ +
    자신의 삶에 만족을 느낀다는 것은
    참으로 행복한 일입니다
    (乃)(~)오늘도 (즐)겁게 많이 웃는 행복한 설 연휴 (즐)기세요(~)(乃)
    ┃-/┃┓건강한 마음으로
    ┃▦┃┛여유로움 갖이시고
    ┗━┛힘찬 하루 행복한 하루 되세요
    첫째도 건강(!) 둘째도 건강 (!)건강이 최고(~)(!)(!)(!)
    늘..당신의 하루 시작이 행복했음 좋겠습니다
    (♡)о(♡)(愛),·´(러브)'³о(♡)(愛),·´(러브)″`°³о(♡)(愛),°³о(♡),·´
    진정 사람답게 사는건
    언제 어느때 누구와 어울려도
    허연이 드러네고 가식없이 웃을 수 있는
    사람이 진정한 부자가 아닐까 생각해봅니다
    감사한 마음하나 만으로도
    당신은 행복에 주인공이 될 것입니다
    (즐)거운 일들로 가득한 영휴 보내세요.(~)...(^^)))%^*
    설명절 연휴의 시작입니다
    오가는 길 안전운전 하시고
    (즐)겁고 행복한 시간으로 마음이 부자되는
    멋진 시간이 되었음 좋겠습니다
    올해는 더 행복하고 뜻깊은 설이 되시길 기원하며,
    고향집에 오고 가시는 길, 더없이 기쁘고
    감사한 시간이 되시길 빕니다(~)(♡)(★)(♡)。
    "○" 謹賀新年
    (^^) /\ ..(^^)
    /\/♣♧\/\♣
    \(!)(!)/
    .*"(☆)"*.
    ((♡)福(♡))
    "*.--.*" ♣2020年 庚子年새해"福" 많이 많이 받으세요 ..(~)(♡)
    격려의 말은 기적을 낳고 격려의 말 한마디에
    지쳐있던 맘이 힘을얻고 다시 일어 난답니다
    ┏━━━┓...... ┏━━━┓ ┏━━━┓
    (♡) 행복한 하루。 되시길。。 바래요**...(^-^)
    ┗━━━┛...... ┗━━━┛ ┗━━━┛
    "하늘에 반짝반짝 꿈이 걸려있다."
    밤이 길고 어둠이 진해질 때
    비로소 별의 진가가 드러납니다
    까만 빌로드 천 위에 보석을 쏟아부은 듯
    촘촘하고 영롱하게 빛나는 별은 암흑의 두려움도
    순식간에 잊게 할 만큼 매력적입니다
    살다보면 누구에게나 어려움이 찾아옵니다. 암흑의 시간입니다
    꿈은 그 때 별이 됩니다. 그 별을 딸 수 없어도
    두려움 없이 견뎌낼 수 있게 합니다
    그 별이 자신의 길을 안내합니다
    그게 꿈의 힘입니다
    - -김경집의《지금은 길을 잃었을지라도》중에서- -
    요즘 너나 할 것 없이 힘든 상황입니다
    이럴 때일수록 반짝반짝 빛나는 별 하나가 절실합니다
    같은 상황속에서도 꿈을 가진 사람과 그렇지 못한 사람의
    운명은 엄청난 차이가 있음을 깨닫게 됩니다
    다시 한 번 꿈의 힘을 믿고
    일어서야 할 때입니다
    ┎〓〓〓〓〓〓〓〓〓llll〓〓〓〓〓〓〓〓┒
    │칭구님 새해에 귀향길 안전 운전하세요..│
    ┖〓〓〓〓〓〓〓〓〓llll〓〓〓〓〓〓〓〓┚
    #오늘의 명언
    칭찬을 받았을 때가 아니고
    꾸지람을 들었을 때 그 때에 겸양함을
    잃지 않는 사람이야 말로 겸손한 사람이다
    -<J. 파울>-
    (♡)(~)..(☆) (즐)겁고 행복한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł..(~)(!)(!)(!)
    ┌──**─--**…*(★)─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-**──┐
    ├。 НðРРУ Ðау。 (♡) (~) 행복○i 가득한 연휴 보내세요...(^^)***(^^)
    ━━━━━*◇(☆)。 Наþþу Ðау。(☆)◇о━я━ё━я ───┘
    오늘 하루종일 추적추적 비가 내리네요
    아마도 절기를 앞당기나 봅니다.
    오는 19일이
    24절기 중 두 번째 절기 雨水
    눈이 녹아서 비나 물이 된다는 날

    아직 꽃샘추위가 남아 있지만
    갓난아기의 이빨 나듯
    새싹이 파릇파릇 움트는 그날을
    오늘 내리는 비속에서 보는 듯 합니다

    방문앞 창틀에 매달린 물방울
    어딜향해 무엇을
    그렇게도 바쁘게 비속을 달리는 차
    흐린날씨에도 힘겨운 삶들이네요

    지난번 우리내외 CT결과
    우리님 암수치가 376에서 199로(정상은 5미만)
    암크기는 1.6에서 1.3으로
    별다른 전이는 없는 것으로
    나는 특이사항 없는 것으로 진단 받았습니다.

    모두가 울님들의
    한결같은 위로와 기도로
    우리내외 잘 견디고 이겨내고 있습니다.
    정말정말 기쁩이옵니다.

    아무리 멋진 풍경도
    마음이 다른데 있으면
    눈에 들어 오지 않듯이
    지금이 괴롭고 불편해도
    우선 내마음의 방향을 잡아볼까 합니다.

    잠깐 잠깐 쉬어가면서
    나를 먼저 돌아 보고
    작은 행복과 기쁨을
    찾아 가렵니다.

    울님!
    감사합니다.
    사랑합니다.
    그리고 존경합니다.

    안녕하세요... 포스팅 잘 보고 갑니다.
    어느새 4월이 다 지나가고 마지막 주를 맞이하고 있네요.
    늘 건강하시고 행복하세요... (BF)
    오늘 부처님 오신 날 맞아 온 세상이
    부처님의 자비가 널리퍼지기를 소망합니다
    당신과 당신가족 모두에게도
    부처님의 자비가 늘 함께하시기를 기원합니다
    (안녕)하세요(~)(?)(?)(♥)
    정겹고 사랑하는소중한 (남녀)친구 님(~)(!)(!)(!) 涯
    (빵긋)(~)(!)(!)(!) (방가)워요((^-^))
    (♥)"기쁨주고,(쵝오) + 사랑 받는(*) (~)(♥)"(♥)"+ +
    부처님 오신 뜻깊은 날을 봉축하며
    자비와 광명이 넘쳐나시기를 바랍니다
    (乃)(~)오늘도 (즐)겁게 많이 웃으시고 행복하고 건강하시고
    자비를 함께하는 하루 되시길 바랍니다(~)(乃)
    새로운 기운으로 새롭게 시작하는
    좋은 하루가 되시길 바랍니다
    맛있는 빨간 허브 꽃잎 차 한잔*
    ┃......┃┓맛 있게
    ┃넘...┃┛드시고
    ┗━━┛ 행복하게 보내세요(~)(♡)(♡)
    (♥)"오늘 하루 의미 있는 발걸음에
    사랑과 자비를 실천하는 하루가 되기를 빕니다.((^-^))
    열린 눈으로 하루를 바라보자
    오늘은 황금의 날
    오늘은 성공하는 날
    매일 매일 새롭게 새롭게
    마음을 가다듬자
    좋은 아침 좋은 하루를 만들어 가세요.(~)...(^^)))^*
    (즐)겁고 행복한
    불기(佛紀) 2564년 4월 8일(음력)은 부처님 오신 날입니다(!)
    다음은 부처님 오신 날을 맞이
    하여 드리는 봉축(奉祝)의 글입니다.
    부처님께서 이땅에 오셨습니다. 여러분들의 가정(家庭)마다
    건강(健康)과 기쁨 그리고 무량
    (無量)한 복락(福樂)의 자비(慈悲)가 내리소서(!)
    불교(佛敎)를 모르시는 분에게도 부처님의 자비(慈悲)를..(!)(!)(!)
    (♡)。(~) happy today (~) ─━(☆) ♣ (~)♬(~)♪ (~)
    얼굴에 웃음꽃을 피워라.
    웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다
    ┴──┬─‥──‥─♣。 ‥─(★)
    (☆)─‥│오늘도 많이 웃고 행복한 하루를.(!)..(!)(!)(!).
    ─(★) ♣。──‥──‥───
    부처님 오신날 연등을 다는 이유는
    부처님의 자비하심으로 세상 모든 만물들이
    깨달음을얻어 세상을 밝히라는 뜻"이라 합니다
    코로니19 법요 봉축시은 한달 미루었다는 소식입니다
    부처님의 자비가 온 세상에 밝히시길 기원하며
    성불하시기 바랍니다.
    ↘━━━━━━━━━━━━━━━━↙
    ┃건강 조심 하시고(~)(!) 언제나 행복한 날 되세요(~)(♡)(♡)
    ↗━━━━━━━━━━━━━━━━↖
    # 오늘의 명언
    남의 잘못에 대해 관용하라.
    오늘 저지른 남의 잘못은 어제 저지른
    내 잘못이었음을 생각하라.
    – 셰익스피어 –
    (♡)(~)..(☆) (즐)겁고 행복한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł...(~)(!)(!)(!)
    …*(★)──────────…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ (♡)──────┒
    (♡) (^^) 항상 감기조심하시고 (^-^) (즐)거운 목욜 보내세요...(^^)**(^^)
    └────── ──◇(☆)。 Наþþу Ðау。(☆)◇───────┘
    호국의 달
    6월도 어느덧
    과반을 앞두고 있네요.
    우리가 본받을 사람은 나보다
    지식 많은 사람과 덕 있고 인격 있는
    사람을 본보기로 삼으며, 뿌린 대로 거둔다니
    우리 모두 많이 베푸는 삶 살아갔으면…블벗님 고운
    꽃처럼 미소 짓는 즐거운 휴일 밤 되시길 바랍니다.♥석암 曺憲燮♥
    사랑하는 친구님 샬롬
    안녕하세요 늘 방가요
    금욜길 잘 보내시지요

    오늘도 사랑과 은헤가
    풍성한 멋진길 되세요
    좋은일 가득 하시구요

    주말을 기다리는 불금
    멋지게 행복한 불금길
    모두 되시길 바랍니다

    마무리 잘하시고 즐건
    주말을 맞이 하십시요
    코로나 조심 하시구요

    ★사랑해요★
    .*""*..*""*.
    :(^O^)(^^*)친구님들
    "*.(``)/*"

    오늘길 평안 하옵소서

    @사랑해오빠입니다@

    공감 드립니다~..~..~!
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:..★정겨운 이웃님★….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
    ✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~
    *..*..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*
    안녕하세요..♬(^0^)~♪`” °•✿ ✿•°**7/10
    장마 비가 오는 군요 시원하고 매우 좋아요.
    행복한 금요일입니다~ 한주가 어떻게 지나갔는지...
    월요일의 찌뿌둥함이 언제 있었냐는 듯, 금요일
    오늘은 언제나처럼 가볍고 신나는 마음입니다.
    신나는 주말이 우릴 기다리고 있기때문이죠.

    행복은 마음먹기나름이예요. 여유로운 마음으로
    행복한 생각 많이 하면서 행복하게 보내세요.
    가슴이 뻥~ 뚫리지 않으세요? ^^(^O^)/\
    늘 건강조심하시고,늘 긍정적인 마음으로 즐겁게
    지내시길 기대해봅니다.멋진 금요일 뜻깊은 날
    되시고 언제나 밝은 미소로 희망 가득하소서.
    *..*..* ..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*
    ✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ :*:…. 이슬이 드림….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
    날씨가 많이 선선해 졌네요
    추석도 몇일 앞두고 추석준비에 많이들 바쁘실줄 믿습니다
    요넘에 코로나 때문에 성묘도 맘대로 가지 못하는 실정이 맘을 아프게 하는군요
    하루 빨리 코로나에서 벗어나 맘대로 활동하며 가고싶은데 맘대로 갈수있는 날이 오기만을 기도합니다

    우리님들 힘내시구요 멋진 불금 보내시길 바랍니다 ~ ♡♡
    출근길 추위 누그러지고
    중부 등 낮에 가끔 비 내려...
    불금 즐겁게 보내시기 바랍니다.
    안녕하세요, 좋은 아침입니다. 부동산 중개인을 찾는 데 도움이 필요합니다. 나는 공장 판매자를 찾고 있습니다. 그리고 한국에 도착하면 머물 수있는 집을 사고 싶어요. 저는 캐나다인입니다. 한국어는 못하지만 Google 번역기로 한국어 단어를 이해합니다.
    저에게 매우 중요하므로 여러분의 도움이 정말 필요합니다. 감사합니다.
    제 카카오 톡 아이디입니다.
    Katok id : Michaellona01.
    어느덧 절기상으로 가을의 문턱으로 접어들었군요
    오늘이 외넘들부터 해방되는날 76주년 8 15 광복절을 맞아 태극기를 달았더니
    하늘도 감동하셔서 그런지 오후가 되니 비가 부슬부슬 내려 일찍이 국기를 접어야만 했네요
    우리 친구님들 찌는듯한 더위 때문에 고생이 많으셨지요
    이젠 제법 아침 저녁으로 선선한 느낌이 드는군요
    맘대로 밖에 활동도 제대로 못하고 코로나가 계속 더 번져가는걸 보면
    언제나 자유로이 활동하며 생활을 할수 있을련지 끝이 보이질 않는군요
    항상 잊지 않으시고 빈집 찿아주시여 무어라 감사의 마음을 전해야 될지 모르겠네요
    우리 친구님들 항상 건강하시고 코로나19도 조심하시고 시원한 가을 맞이 하시길 바랍니다

    _ 친구님 사랑합니다 _ ♡♡