건강마을제작소

코로나는 물러날 기미를 보이지 않는다. 코로나대응TFT 합류한지도 1년째.'.'. 지친다. 올해는 학위논문 쓰고 졸업해야 하는데 주중은 물론이고 토일없이 늦은밤까지 근무하다보니 논문 쓸 시간이 없다. 그래도 가능한 선에서 틈틈이 최선을 다해 보자. 일주일만에 목련은 꽃잎을 피우는데..'.

첫날이다. 삼일절. 봄비. 폭설. 560번 확진자 발생. 2020년 잔인했던 한해. 올해도 이어지고 있다. 누구를 만나든 불안. 변함없는 봄기운. 목련은 핀다.

2008년부터 구축하기 시작했다. 많은 지자체가벤치마킹을 하고갔지만 안정적으로 운영하는 지역은 소수다. 이에 반해 창원시 누비자는 여전히 시민들의 손과 발이 되어 주고 있다. 터미널의 확대, 노선증설 등을 통해서 보행+자전거+버스의 연계체계가 잘 구축되었다.

부제 : 근력을 키워야 하는 1000가지 이유 당신의 근력이 지구중력을 이겨 내지 못하면 1) 자유롭게 이동할 수 없다. 활동 반경이 제한되고 삶은 불행해진다. 2) 심장에서 내려온 피가 다시 심장으로 되돌아 가야한다. 이것을 정맥환류라고 한다. 혈액순환 불가능 3) 신생아 시기 엄마의 젖을 빨 수 없다. 4) 뒤집기를 못한다 5) 혼자 앉을 수 없다 6) 일어서지 못한다 7) 걷기 못한다 8) 음식을 삼킬 수 없다 9) 사랑하는 사람과 대화할 수 없다 10)

'이런 것이다' 하고 지식을 전달만 하고 작가가 일방적으로 끝내는 것이 아니라 내놓은 지식에 대해서 왜 그런지를 자세히 설명한다. 그리고나서 "이러한데 너는 어떻게 할래?" 라고 다시 독자에게 질문을 던진다. 지식의 일방적 전달이 아닌 독자로 하여금 편안한 공감을 이끌어 내는 친절함이 담긴 정성을 담아야 한다. 출간이 지식전달만으로도 가치는 있지만 그 지식이 실용적 쓰임새가 더해지면 세상을 변화시키는 힘을 가진다. 시중에는 독자들의 건강지능을 높이는 목적에서 '걷기'라는 건강행동을 다루는 책들이 많다. 대부분 지식전달에서 멈춘다. 그 이상을 넘어서지 못한다. 하지만 《바로walking》은 "당신의 걸음을 거름이 되도록 만들자"고 끊임없이 속삭인다. 글. 저자 박평문박사

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은 지역사회 건강증진사업에 오랫동안 관심을 가지고 다양한 사업을 추진해 온 저자의 생생한 목소리를 듣는 것처럼 쉽고 부담이 없다. 이동 수단의 발달로 걷기를 잃은 현시대에 가장 뛰어난 운동기구인 걷기의 힘을 다시 한번 알려준다. 이 책은 걷기가 이끄는 새로운 세상과 소통하는 경험을 제공해 줄 것이다. ▶김미영_국립중앙의료원 공공보건의료교육훈련센터

“내 몸을 고치는 두 의사는 나의 왼쪽 다리와 오른쪽 다리다.” 역사 연구자 트리벨리언의 수필 Walking의 서두에 나온 말이다. 만약 당신이 걷기의 소중함을 잊고 있다면 ‘걷기의 역습’을 피할 수 없을 것이다. ≪바로 Walking≫은 앞서 ≪장수는 위험하다≫의 저자가 내놓은 전반적인 건강 지침서이다. 걷지 않는다면 건강도 없다고 말하며 그냥 걷기가 아닌 바른 걷기, 더 나아가 건강한 삶에 대한 친절한 안내서이다. 걷기가 힘에 부치면 앉는다, 눕는다, 그리고 걷기의 역습을 받기 시작한다. 이 책에 소개된 바른 걷기를 위한 몸 사용설명서를 잘 따른다면 멋진 삶의 주체로 거듭나는 자신을 확인할 수 있을 것이다. ▶이정옥(유튜버_뚜루뚜 책읽기)