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core ball

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허리업재활운동센터

2012. 6. 28.

요즘 진행하고 있는 core ball 강습을 한장의 그림에 담았다.

수업할 땐 총 30개 동작으로 이루어지는데 여기에는 몇 동작만 올린다.

동작 하나하나마다  설명을 적어야 하는데

지금 추세라면 언제 완성될려나 아득하다...그래도

7월 중순까지는 끝내야 '여름방학특강' 참가자들에게

나눠줄수 있을텐데.

 

발란스와 기능적 근력부실로 허리, 목, 어깨, 가슴, 다리가 불편하신분.

척추측만으로 고생하는 청소년, 직장인.

발란스 때문에 고민중인 골퍼에게 강추 합니다

 


 

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