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운동지능이 건강을 지킨다

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장수는 위험하다(1장)

2012. 10. 31.

 

운동지능이 왜 중요한가?

 

건강이 가장 중요한 것은 아니라고 생각하지만

건강은 우리가 중요하게 여기는 모든 것에 영향을 미친다

그렇다면 건강에 영향을 미치는 것은 무엇일까?

이 또한 수없이 많다.

그러나 이들 중에서 건강을 위한 안전성, 효과성, 경제성,

지속성, 사회성 측면에서 가장 좋은 것은 운동이다.

 

그렇다면 건강하기 위해서 운동을 열심히만 하면 되는 것일까?

그렇지 않다.

건강하기 위해서는 필요한 것이 열심히 하는 운동 그 자체가 아니라

운동에 대한 올바른 정보와 지식이다. 이것이 바로 '운동지능'이다.

 

로버트 기요사키는 [부자의 조건. 금융IQ]이라 책에서 "지능이라는 것은

과거의 정답의 외워서 실수를 피하는 것이 아니다. 지능이라는 것은

문제를 해결하는 법을 배워서 좀 더 큰 문제를 해결해 나갈 수 있는 역량을 뜻한다.

다시말해 지능이라는 것은 실패에 대한 두려움이 아니라 학습의 즐거움이라고 할 수 있다"고

표현했다.

 

로버트 기요사키의 말처럼

열심히(work hard) 보다는 잘(work smart)이 더 요구되는 것이 세상에는 많이 있다.

그 대표적인 것이 바로 운동이다.

운동을 '열심히 보다는 잘 해야' 하는 이유가 있다.

왜냐하면 운동은 당신에게 약이 될 수 있지만 잘못하면 독이 될 수도 있기 때문이다.

 

이 책은 당신의 '운동지능'을 높여서 work hard보다는 work smart하도록 도와드릴 것이다.

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