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작은 변화가 기회를 만든다

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장수는 위험하다(5장)

2013. 3. 14.

이태리 토리노박물관에는 괴상한 형체의 조각상이 있다.

머리 앞부분에는 머리카락이 수북하지만 머리 뒤쪽은 빡빡이다.

그리고 양쪽 어깨와 발 뒤굼치에는 날개가 달려 있다.

이 조각상은 기회의 신이라고 하는 ‘카이로스’다.

기회는 앞에서 기다리는 자에게는 쉽게 잡히지만 이미 지나간 뒤에는

잡으려고 애써도 잡을 수 없음을 우리에게 각인시키기 위해

이렇게 이상한 형체를 하고 있다.

건강도 카이로스처럼 이미 잃고 나서 다시 찾으려면 엄청난

시간과 노력을 기울여야 하고 경우에 따라서는 영원히 되찾을 수 없는

지경에 이를 수 도 있다.

건강을 잃기는 쉬워도 지켜 내기는 참으로 힘든 세상이 되었다.

요즘같이 사람의 편리함을 최우선시 하는 사회에서는 더더욱 그렇다.

이동에는 자동차, 먹을 때는 배달, TV 볼때는 리모컨, 계단대신 엘리베이트 등

편리함을 쫒다 보니 우리도 모르는 사이에 편리함에 이미 익숙해져 버렸다.

기회는 change에서 g를 c로 바꾸는 아주 작은 변화로부터 오듯이

내몸의 건강도 그렇다.

일상생활에서 작은 변화를 시도하고 실천하는 습관을 들임으로써

건강을 되찾을 수 있다.

 

예를들면, 아파트 엘리베이트 대신 계단을 이용하고, 자가용보다는 대중교통을 이용하고,

목적지 두 정거장 앞에서 미리 내려 걸어서 이동하고, 텔레비전 리모컨을 없애고

집안의 소일거리를 챙겨서 한다든지 화장실도 가까운 곳 보다는 조금 떨어진 곳을 이용하고

같은 건물내 직장동료에게는 전화나 메신저 보다는 직접 찾아가서 이야기를 나누는 등

이러한 작은 행동의 변화들이 모이고 모인다면

신체활동 부족으로 야기되는 비만관련 합병증을 예방하고

관리하는데 크게 도움이 될 것이다.

 

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