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흡연보다 무서운 운동부족

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장수는 위험하다(5장)

2013. 5. 16.

최근 의학보고서에 의하면 운동부족은 음주와 흡연보다도 건강에 위협적이라고 한다.

건강을 위해서 담배는 끊고, 술은 줄이려고 노력하지만 운동에 대해서는 어떤 결심을 하는가?

운동부족이 전문가들의 말처럼 흡연보다도 건강에 더 위협적인 것이라면

하루 동안에 전혀 운동을 하지 않는다는 것은

비흡연자가 억지로 담배를 피우면서 자신의 건강을 짓밟는 행위와 같다고 할 수 있다.

운동은 해도 되고 안해도 되는 그저 그런 것이 아니다.

인체의 모든 부위의 고유한 자기기능을 원활하게 작동시키기 위해서 반드시 필요한 것이 운동이다.

운동 없이는 정상적인 인체기능을 기대하지 말자.

자신의 건강을 위해서 절주를 하고 금연을 위해 노력하듯이

적극적으로 운동을 하기 위해서 노력해야 한다.

무슨 노력을 어떻게 해야하는가에 대해서 고민할 필요도 없다. 그냥 걸으면 된다.

분명한 것은 여러분 뒤에 보이는 발자국 갯수와 건강수준은 정비례 한다는 사실이다.

운동은 해도 되고 안해도 되는 그저 그런 것이 아니라

운동은 해내야 하는 것이다.

 

 

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