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근육과 관절

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2021. 2. 4.

움직임의 질은 근육과 관절에 달렸다.

즉 힘과 유연성이다.

근력을 키우는것만큼 중요한 일이 

유연성을 키우는 것이다.

 

제 아무리 강한 근육이라도

부드러운 관절이 없다면 도루묵 된다.

갈수록 활동량이 줄어들고

좌업패턴은 증가한다.

 

유연성 향상을 위한 

개인,지자체,국가의 대책이  요구된다

 

 

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