<바로 walking> 독자글1

댓글 0

집필중<바로walking>

2021. 2. 15.

가까운 지인들 중 매일 상당한 거리를 걸어 다니는 뚜벅이들이 있다.

그들이 뚜벅이 생활을 시작하고 얼마 지나지 않아서는

30~40분 걷는 것이 체력유지와 건강에 상당한 도움이 된다고 자랑했다. 

하지만, 몇 개월 후에는 처음과 같은 운동 효과는 사라지고

매일 걷는데도 허벅지는 점점 얇아지고 오히려 피로감은 더 쌓이는 것 같다는

하소연을 늘어놓은 적이 있었다.

 

생활속 걷기가 운동이나 건강에 도움이 되지 않는 것은 아니겠지만

지인들의 걷기는 분명 어딘가 잘못된 지점이 있었을텐데

이유를 찾는 것은 쉽지 않았다.

 

그런데 <바로 walking>은 그 난제의 해답을 아주 쉽고 간명하게 보여주고 있다.

바로 바른 자세로 걸으면 최고의 약이 되지만 그렇지 않으면 최악의 독이 된다

한 문장으로 말이다.

 

하루 10분 바른 자세 걷기로 건강과 자신감은 키우고

병원비나 건강 유지비는 줄일 수 있다면

이것이야말로 최소의 비용으로 최대의 효과를 얻는

가성비 ten bagger 투자가 아닐까?

 

학업 스트레스로 다크서클이 무릎까지 걸쳐있는 학생과 취준생부터

활기차고 보람찬 직장생활을 원하는 직장인과

건강한 노년을 설계하는 중장년까지

모든 현대인에게 이 책을 권하며,

바른 걷기운동을 통해 건강한 삶에 한 발짝 다가서길 희망한다.

 

박창문_경남인적자원개발위원회 인재양성팀장

사업자 정보 표시
| | | 사업자 등록번호 : -- | TEL : -- | 사이버몰의 이용약관 바로가기