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닥터박 '코어잡는 짐볼+밴드운동' 일러스트

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신간 <바로walking>

2021. 4. 2.

바디파워하우스 역할을 하는

코어근육의 중요성은 중력과 함께 살아가는 지구인에게는

산소와 같은 것이다.

 

코어근육의 부실은 중력결핍증후군에 걸리게 한다.

중력결핍증후군은 건강수명을 단축시키고

행복과는 점점 멀어지고 사회적 고립과 우울의 촉매역할을 하게 된다.

 

그림을 보고 동작 하나하나 따라 해 보자.

제대로 배우고 싶은 사람은 댓글 남겨주시면

제대로 가르쳐 드리겠습니다.

 

글. 건강마을제작소 박평문 박사

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