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이웃과 함께 걷기가 산삼보다 낫다

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하루한줄로 책쓰기

2021. 8. 21.

최근 읽은 책에는 건강장수를 위해서는

좋은 음식과 운동보다는 이웃과의 유대관계가 더 도움된다고 하였다.

이 주장에 동의한다.

사회자본, 문화자본이 새로운 건강결정요인으로 부각되고 있다는

연구논문들을 많이 접했다.

 

그럼에도 불구하고...나는

"9988을 위해서 절대적으로 필요한 것이 운동이다"고 주장한다.

그 이유는 무엇일까?

 

이웃을 포함한 사회적 관계로부터 안전하게 보호받고 있으며

내가 위험에 쳐했을 때 나를 도와줄 사람이 있다고 믿는 도시안전수준은

이웃과 함께하는 공동체 활동에서 얻을 수 있다.

 

지금 공공보건의료체계에서 우리가 추구하는

커뮤니티케어의 출발점은 바로 이것이기에

서로간의 만남이 전제되어야 한다.

 

이 모든것은 얼굴보는 관계에서 시작된다.

온라인보다는 오프라인에서의 만남을 말한다.

그래서 거동할수 있을 정도의 체력이 있어야 한다.

 

체력은 오직 움직임에서 나온다.

体力=人+本+力

사람(人)의 가장 기본적인(本) 활동에 필요한 힘(力)을 말한다.

기본적인 활동은 걷기다.

그래서 독립보행이 가능한 사람은 누구든 건강수명을 누릴 수 있다.

독립보행을 위한 근력을 키우고 유지하기 위해서 운동이 필요한 것이다.

 

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