건강마을제작소

#보행친화형 도시만들기 #특허등록한 [주민자치 걷기운동지도자양성 walkshop] 위탁교육 #주민건강증진사업 프로그램기획+운영+평가=>우수사례발굴 지원

19 2021년 11월

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02 2021년 09월

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건강마을만들기 사업/마을걷기운동지도자 양성교육 걷기운동지도자양성교육 참가자후기

1. 걷기운동에 참가하게 되어 많은것을 알게 된것 같아 참 좋습니다. 이런기회에 참가하게 되어 기쁨으로 받아 들였습니다. 2. 나의 건강에 무척 많은 도움이 되었고 알지만 실천하지 못한 운동을 동아리 모임을 통해 친구들과 실천하게 됨이 무척 좋았다. 나의 건강을 위해 유익한 내용을 많이 알게 되어 무척 좋았다. 3. 첫날, 조금 재미있었다. 둘째날, 걷기가 처음이라 힘들었다. 세쨋날, 걷기에 대해 배울 수 있어 좋았다 4. 걷기방법에 대해 많은 것을 도움 받았습니다. 우리 지역에도 걷기 좋은 곳이 많으므로 보존하는데 적극 참여 하겠습니다. 5. 첫날에는 서먹서먹 했는데 함께 걸으면서 참 잘왔다는 생각을 했다. 6. 1일차에 체력측정 및 기초운동법에 반했고, 2일차에 걷기실습에 절실함을 느꼈고, 3일차 모..

02 2021년 04월

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15 2021년 02월

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신간 <바로walking> <바로 walking> 독자글1

가까운 지인들 중 매일 상당한 거리를 걸어 다니는 뚜벅이들이 있다. 그들이 뚜벅이 생활을 시작하고 얼마 지나지 않아서는 30~40분 걷는 것이 체력유지와 건강에 상당한 도움이 된다고 자랑했다. 하지만, 몇 개월 후에는 처음과 같은 운동 효과는 사라지고 매일 걷는데도 허벅지는 점점 얇아지고 오히려 피로감은 더 쌓이는 것 같다는 하소연을 늘어놓은 적이 있었다. 생활속 걷기가 운동이나 건강에 도움이 되지 않는 것은 아니겠지만 지인들의 걷기는 분명 어딘가 잘못된 지점이 있었을텐데 이유를 찾는 것은 쉽지 않았다. 그런데 은 그 난제의 해답을 아주 쉽고 간명하게 보여주고 있다. 바로 ‘바른 자세로 걸으면 최고의 약이 되지만 그렇지 않으면 최악의 독이 된다’ 는 한 문장으로 말이다. 하루 10분 바른 자세 걷기로 건..

31 2020년 12월

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system dynamics 걸어서 만든 내 몸

지구를 들어 올리는 기중기같은 근육, 늘어날지언정 끊어지지 않는 힘줄, 내 몸을 세상과 이어주는 인대, 나를 세우는 뼈와 관절, 이 모든 것이 하루 아침에 만들어 지지 않는다. 태어나고 뒤집고 기어다니고 짚고 일어서고 뒤뚱뒤뚱 걷고 빠른걸음으로 걷고 뛰어 다니는 시간이 쌓여 지금의 내가 되었다. 결국 움직임이 지금의 나를 만든 것이다. 움직임 중에서도 하루도 쉬지 않고 반복했던 걷기 덕분이다. 걷기는 사람답게 살게하고 사람으로 살아가게 해준다. 나의 모든것은 걷기로부터 시작되었음을 고백한다. 글, 건강마을제작소 박평문박사

댓글 system dynamics 2020. 12. 31.

27 2020년 10월

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카테고리 없음 혁신의 과정

조직혁신을 꿈꾸는 사람이라면 기억해야 하는 혁신의 프로세스가 있다. 모든 혁신은 처음에는 한사람으로부터 시작 된다. 때문에 가장 먼저 해야하는 일은 함께 할 사람들을 찾아서 팀을 꾸리는 것이다. 다음은 팀과 함께 노력해서 성공사례를 만들어 내는 것이다. 성공사례가 쌓이면 성공에 이르게 된 전체 과정이 하나의 시스템으로 인정받게 된다. 그러면 벤치마킹의 대상이 된다. 혁신은 변화를 기반으로 한다. 혁신은 사람을 대상으로 한다. 때문에 변화와 혁신의 본질을 이해 해야 한다. 먼저 변화에 대해 알아보자 사람들은 변화를 좋아할까? 싫어할까? 싫어한다고 생각한다면..... 그렇다고 생각한다면 당신이 틀렸다. 부자가 되는 것을 싫어하세요? "아뇨. 좋죠!" 라고 말한다. 여기서 알 수 있다. 사람은 변화 자체를 싫..