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일러스트로 보고 배우는 백년 목 스트레칭 거북목, 일자목, 목 디스크에서 해방되고 싶은 이들을 위한 새로운 목 스트레칭 목 디스크 살리는 10계명 자료: 서울대 정선근 교수의 100년가는 목 만드는 단하나의 방법 《백년 목》 《백년 목》은 남녀노소를 불문하고 현대인을 괴롭히는 거북..
걷기운동은 바른 자세로 걷는 것부터 시작해야 한다 바르게 걸으면 화병도 풀린다 하루 30분만 매일 걸어도 필요한 운동량은 충분히 채울 수 있다. 단, 바르게 걷는 게 중요하다. 바른 자세로 걷기운동을 하려면 고관절이 정상적인 상태에 있고, 허리가 바로 서야 하며, 가슴은 당당하게 ..
TV 켜놓고 자면 뇌 손상 .. 우울증 위험 뇌 해마 세포 감소 TV나 컴퓨터를 켜 놓은 채 잠들면 희미한 불빛이 뇌에 영향을 미쳐 우울증 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 오하이오 주립대학교 신경과학과 연구팀은 햄스터를 16시간 동안 햇빛 아래 있도록 했다. 이후 두 그룹으로 ..
얀 스테인 (Jan Steen, 1626~1679, 和蘭) 作, The Quack - 돌팔이 의사 사이비 의료 감별법 10가지 몇 번 소개했지만, 계속 알리고 싶은 정보입니다. 지금도 주위의 많은 지성인들이 ‘돌팔이’ 또는 ‘사이비 의료’를 향하고 있더군요. 사이비 의료에 속지 않는 10가지 방법. 1) 광고를 많이 하는 의..
의사에게 살해당하지 않기 위한 47가지 방법 일본의 암전문의 곤도 마코토(近藤 誠, Kondo Makoto)의 충고 현직 전문의의 솔직한 고백 《의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법》 이 책은 40년 동안 의사로 일해 온 곤도 마코토(近藤 誠)가 병원의 진료에 대한 불편한 진실을 폭로한 책이다. ‘..